当验孕棒出现鲜明的两条杠时，当第一次通过B 超看到那个小小的心脏搏动时，相信身为准妈妈的你心中一定充满了喜悦与兴奋。但随着宝宝的逐渐生长，准妈妈由于激素分泌改变，不仅易于感到疲劳，情绪容易出现波动，还有可能导致抑郁。
长期的消极情绪会对胎儿产生不良反应，有的出现难产，或宝宝出生后哭闹。专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。
另外，消极情绪无法缓解往往会使妈妈们精神紧张、情绪焦虑，往往感觉到难以入睡。这种情况若得不到及时解决，随着失眠时间的延长，不仅会影响到母亲的自身抵抗力，还会加重她们的不良情绪，久而久之，必会间接影响到腹中宝宝的健康。例如，一些孕妇因为失眠多梦，白天会神情倦怠、食量减少，这会间接造成胎儿无法吸收到足够营养；还有一些怀孕女性，因为长期失眠造成免疫系统出现异常；另有些人因失眠导致情绪抑郁、焦虑……这些情况都会或多或少危害到宝宝健康，可能导致宝宝形体瘦小、因为营养不良造成器官发育不完全，严重的甚至有出现流产的可能性。
为了自己和宝宝的健康，准妈妈们一定要让自己轻松愉快起来，那么我们要怎么做呢？建议准妈妈多培养一些个人爱好，适当的运动，多参加一些社交活动，不要一个人无事可做的呆在家里，不要给自己过多的时间空想。建议准妈妈可以读些孕期妈妈的文章，以了解更多孕期知识，缓解心理负担。对于孕期的一些担忧不要所有的问题都对号入座，觉得自己一切都不好，要相信自己一定可以保护好自己和宝宝，也要相信自己一定可以做一个健康美丽的妈妈。
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产后瘦身新妈妈睡眠不足易长胖
睡眠不够跟缓解体重的关联的确紧密，造成了很多人的兴趣爱好。美国堪培拉的调查工作人员埃里卡发觉：针对新妈妈而言，要想修复体重，确保充足的睡眠跟健康的饮食和健身运动一样关键。并且，睡眠不够不但会造成 肥胖症，也有很有可能引起心脏疾病和糖尿病患者。
在一项新的研究中，美国马萨诸塞洲研究工作人员在四年期内对940女性开展追踪研究，找到她们的睡眠习惯性跟体重的关联。生完孩子一年，在其中124名的新妈妈比未准备怀孕体重提升了11磅。研究工作人员把家庭年收入等别的要素考虑到进来，最的发觉一个状况：生完孩子六个月内每日睡眠仅有五个钟的新妈妈比睡七个钟的母亲，体重提升的概率要大三倍。
睡眠有六个钟头之上的则不易在生完孩子提升体重。一般来说，这些睡眠较少的人比睡眠充裕的人到生完孩子体重不容易修复到产前的净重。
该研究汇报是哈佛大学医学院的研究工作人员发觉的，已在《美国临床流行病学》刊物上发布。
一般人会觉得：睡眠少有利于缓解大量的体重，由于人醒的情况下耗费的发热量比睡眠全过程时要多很多。可是研究結果则是反过来的，研究工作人员说：这很有可能是由于睡眠不够使新妈妈更爱饿。并且醒的時间越长，进食的机遇就更变大。
抽羊水对妈妈和胎儿都不好?
30%准妈妈错误认为。那到底影响如何？好不好又凭什么说了准？
抽羊水对妈妈和胎儿都不好？
会有这种想法的人大多对风险的观念不足。
胎儿若属唐氏症的高危险群，就必须抽羊水检测染色体。有些人担心探测针头刺伤胎儿或引起破水、造成感染等。目前抽羊水一定同时施以超声波进行，会刺到胎儿的几率约为几千分之一，而引起破水或感染几率，则为千分之一，而需要抽羊水检测之后发现有唐氏症等胎儿染色体异常的比率为20%。
Doctor say，进行抽羊水检测后发现胎儿患唐氏症的可能性高于引发破水、感染的几率。
纠正大行动――20%准妈妈错误认为
在不同周期，羊水的来源不同。12周前来自胎盘组织的渗透出来的水分或由胎儿呼吸、表皮渗透出来水分所组成；12～20周渐渐由尿液取代；在20周以后，羊水几乎都是胎儿的尿液所组成。所以，即使妈妈喝很多水，也无法增加羊水量。
羊水少可推断出胎儿肾脏发育不良，所以尿液排得少；另外也可能是因胎盘功能差，才使得胎儿小、羊水少。
百科400毫升，称之为羊水过少症。常发生于胎儿5个月大时。其成因如下：
1 、胎儿肾脏有病变
造成泌尿道堵塞，使小便无法正常分泌。
2 、胎儿胎盘功能差
因胎盘是产生羊水的地方，如果胎盘功能不良自然无法分泌正常分量的羊水。
3、 胎儿先天畸形
4 、妊娠过期
并非所有羊水过少症都会合并有胎儿异常的情形，但不论有无合并症，它对胎儿都是种危胁。因为羊水过少症常造成胎儿压迫缺氧，且会导致胎儿肺部发育不全，如果合并有胎儿异常或胎盘异常，胎儿可能在生下后死亡。
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