让婴儿早睡
宝宝身高除了与遗传、营养、体育锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。当生长激素分泌过少时，就会造成孩子身材矮小，而生长激素的分泌有其特定的规律，即人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。因此，婴儿睡觉最迟不能超过21时，这样就不会错过生长激素的分泌高峰期。
1、让婴儿睡足
让婴儿有足够的睡眠时间，这样最有利于孩子的生长发育。新生儿一天至少要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2-3岁要睡12个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到充分休息。新生儿和哺乳期婴儿异相睡眠占40-50%，而只占20%，可见让婴幼儿睡足觉是多么的重要。
2、睡后请熄灯
医学研究证明，晚上经常处于光照下的婴儿，钙质的吸收要降低25%左右。钙质的缺乏，会引起近视，还会带来睡眠易醒易惊、喂奶时间延长、体重增加变慢等诸多问题，对孩子的生长发育极为不利。另外，婴儿缺乏钙质，还有可能影响中枢神经的性，导致智力及语言障碍。因此，为使孩子健康成长，晚间入睡后应立即熄灯。
3、乳儿要睡
乳儿期即是胎儿从出生到1岁这段时间。处于乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。睡觉能够使乳儿睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的生长发育。因此，父母应给乳儿后再入睡，切忌将手脚包裹起来睡。
婴儿睡觉不踏实如何辅助睡眠？音乐可以让宝宝睡的更好吗？
宝宝睡觉不踏实怎么办呢？爸爸妈妈是否有想过，用缓解的轻音乐来輔助宝宝睡眠质量？在心理状态辅导课上，音乐治疗法的确是十分合理的。那麼怎样根据音乐来减轻宝宝睡觉不踏实的状况呢？
新生儿期的宝宝对音乐还处于若隐若现的情况，她们不容易辨别歌曲歌词的疏忽，只能对节奏拥有淡淡的认知能力，因此 在给宝宝挑选音乐时，不用考虑到过多，只需留意曲子温和、清静、迟缓就可以协助减轻宝宝睡觉不踏实的状况。针对给宝宝放音乐的時间挑选上，爸爸妈妈能够在宝宝临睡前的十分钟就逐渐给宝宝播放视频音乐，让宝宝能彻底沉浸在缓解的节奏感中去，直到宝宝彻底熟睡，就可以将音乐关掉了。在塑造宝宝根据音乐进到睡眠质量上，并并不是一朝一夕的事儿，是必须爸爸妈妈长期性坚持不懈，才会慢慢合理的。在使用 音乐以前，爸爸妈妈能够在哄宝宝睡觉前，坐着宝宝床前，一边逗宝宝玩乐，一边哼着缓解的节奏，直至宝宝进到休眠状态。这般，让宝宝习惯性临睡前的音乐节奏感，随后再渐渐地用音乐替代，那样宝宝便会在音乐的节奏中，挺进去梦里了。
婴儿晚上睡觉不踏实该怎么办？哪些疾病会影响婴儿睡眠？
宝宝睡觉不踏实怎么办呢？宝宝睡觉不稳定的缘故是有很多的，新手妈妈要想小孩一觉到天亮是要有方法的哦。在这儿，我就来为出得招，看一下怎么才能处理宝宝睡觉不踏实的状况，赶紧来一起看看吧。
宝宝睡觉不踏实
大白天尽可能让宝宝出门吸气清新空气：小宝宝在获得适度刺激性后，夜里他当然会疲倦犯困。实际上 ，人是有惯性力的小动物，你能让宝宝从在提蓝或者手推车里睡，渐渐地调节成只到床边睡，最终使他认为入睡一定要在小床边，塑造宝宝的习惯性、周期性，此外，还要让宝宝习惯性在醒着的情况下就自身躺在小床边，不需要人陪，自身入眠。
限定和宝宝一起睡的時间：最迟在宝宝6个月大的情况下，就千万别使他和你一起睡了。缘故有两个，第一，宝宝逐渐成长，活力也越来越强，睡觉翻来复去，一不小心就会摔下地去。第二，宝宝不仅必须 多一点的室内空间，与你同眠也非常容易影响你睡眠质量，因此 ，最好是逐渐让宝宝学习培训着自身入睡，一般 宝宝出世就和妈妈一起入睡的時间愈长，要自身睡就愈艰难。
假如宝宝深夜又哭又闹 不必立刻去抱他：尤其是6个月之后的宝宝，夜里有短暂性的抽泣是很一切正常的，但假如他哭个不断，这时候你只需陪着宝宝，使他舒心，或者轻轻地的拍一拍他，跟他聊聊天，就离去屋子，千万别感觉可伶又去抱他，那样会让宝宝感觉只需哭你就会就范，会难以培养他自己入睡的习惯性，宝宝当然不容易一觉睡到天亮啦。
大白天降低睡眠质量：伴随着宝宝一天天的成长，他的睡觉时间也会越来越集中化，倘若家里的宝宝大白天睡不断，夜里双眼闪亮亮，那怎么办呢？我建议你能减少宝宝在大白天的睡眠时间，那样夜里他就会觉得疲倦，当然就会老老实实入睡，一觉睡到天亮啦。对于要怎样减少宝宝白天睡觉的時间呢？你能在大白天宝宝想睡时，使他饮水、摇醒他，或者能够在他大白天睡最长的那一觉前一餐，使他吃少一点，他就很有可能会由于肚子饿了，而不容易睡那么久了。
给宝宝一个抚慰物：许多宝宝确实会对某类特殊物件造成依靠，因此 ，当宝宝不想睡时，能够给他们一个他喜爱的玩具或物件守候他，在舒心的情况下，较为非常容易入睡，但要明确这种物件的安全性，最好不容易发出声音的，好像毛毯或者布熊都能够。倘若工作能力所及得话，提议你能提前准备2个一模一样的物品，避免 万一有情况产生，抚慰物一不小心坏掉或没了，也有另一个能够紧急，如果是用玩具当宝宝的抚慰物，一定要明确上边的绸带或装饰设计早已剪去或缝死了，防止宝宝误吞的风险。
宝宝睡觉不踏实怎么办呢？宝宝夜里假如经常抽泣或许和某类病症相关哦。
3种病症可致宝宝睡觉抽泣
佝偻病症状：患这类病的小儿容易出汗、心烦、易惊、常常在晚间又哭又闹难休。这时候须在医师的具体指导下给孩子填补补铁剂和维他命D，平常多让小孩开展户外运动，接纳太阳中的紫外线照射，并多吃含有维他命D的食材，如鸡蛋黄、蛋白质食物等。
肠胃痉挛：假如小儿在晚间忽然又哭又闹、挣脱或滚翻、面色苍白，不许他人触按腹腔，又哭又闹时发时止，腹部不胀，摸不着肿块，都没有反胃、发高烧、拉肚子等病症，这可能是肠胃痉挛的主要表现。能够轻轻地按摩腹部，比较严重时给与颠茄内服，减轻筋挛，平常要留意腹腔防寒保暖，少吃生冷食物饮食搭配。假如小儿有以上阵发腹疼并伴反胃、排便象苹果酱样，腹腔能够触到肿块，那麼切勿耽误辨证论治，务必立 送医院门诊医治。
蛲虫病：假如小儿在入眠1~2钟头或忽然又哭又闹躁动不安并搔抓肛门口，父母应在灯下认真观察，如在肛周看到乳白色线结样的小虫子在主题活动，这就是患了蛲虫病，除用狗驱虫药外，最重要的是要留意清洁卫生，讲究卫生、修指甲、不吮手指头，不穿开裆裤，被子玩具要常常晾干，防止本身再感柒。
睡眠质量对婴儿成长生长发育是很重要的，母亲要高度重视哦。
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