虽然，现在的备孕未准爸妈们或多或少有了解到男性备孕的一些知识，如精子质量与受孕的关系等等，是的，男人的精子质量和活力是能否成功怀孕的关键，甚至关乎孩子将来的健康问题，但你知道吗，在饮食方面有非常多常见的食物具有杀精作用，一起来看下有哪些日常食物准爸爸一定要拒绝入口的吧。
一、油炸烧烤类食物
对于现在的小年轻们来说，喝啤酒吃烤串，尤其是炎热的夏天，真乃一大乐事。虽然我们都知道，油炸类食物好吃却不健康，尤其是容易致癌，但每每一想起，口水就不受限制地横流……于备孕的男性来说，影响更是大，长期食用会造成少精弱精，阻碍你的生子计划。
二、啤酒
男人爱啤酒已经是司空见惯的事儿了。不论是自己于月下小酌一杯，还是邀上三两朋友来上一杯，都是不可多得的没事儿。不过想要生孩子的未准爸爸可要注意了，它绝对是杀精食物一号，长期饮用会影响您的肾脏健康，严重的还会导致肾衰竭，至少在备孕期间，准爸爸是一定要戒酒的。
三、豆制品
豆类制品含有大量钙质以及其他营养元素，可以促进大脑细胞发育，但你知道吗？不同于女性多吃大豆制品，能增强性欲，有利于受孕，如果男人经常食用豆类，则会影响精子的数量以及质量，甚至还会容易影响男性的性功能。
四、奶茶
奶茶是时下流行的饮品，但是市面上卖的奶茶大部分都是用奶精、色素等成分调配的，不仅会影响男人的荷尔蒙，还会导致精子质量少，活力低下，因此，不仅备孕期间的男人不建议饮用，备孕期间的女性常喝也会导致不孕。
五、猪腰
中国人历来崇尚“吃啥补啥”，不少男性会吃猪腰补腰，坐月子的女性也常会吃，但是如今肝肾脏被爆出含有重金属，虽然能够补肾，但若是长期大量食用也容易导致不孕不育，尤其那些特别爱抽烟的男人，不育的可能高达60%。
5种常见补脑食物
1、香蕉
磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。
2、海带
海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。
3、南瓜
南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。
4、核桃
核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。
5、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。
5种常见食物,补脑功效好
1、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
2、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
3、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
4、鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
5、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
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