夫妻之间，无话不谈，争执起来，口不择言。殊不知，婚姻就像一个易碎的花瓶，一旦出现裂缝，无论如何弥补，都不能让它崭新如初。一项调查发现，“真是不该嫁(娶)你”是夫妇间最伤感情的一句话；而“无论如何都在你身边”最令人感动。
香港基督教女青会家庭健康促进中心在2007年12月至2008年1月间，共访问了1114名已婚男女，分别评出夫妻间三大最感动和最破坏感情的言语及行为，希望借此提醒夫妇多留意自己在言语及行动上给配偶带来的影响，并学习多说增进感情的话，多进行有助感情的互动。
调查显示，60.1%的受访者将“无论你怎样，我都会在你身边”这句话，列为“最感动话语榜”之首位，与“和你结婚，我觉得很幸福”、“你对我来说很重要”一起，荣登前三。这结果反映出，无论丈夫或妻子，最渴望得到的是对方永远的支持，并希望在婚姻中得到接纳、肯定和重视，十分在乎自己在配偶心中的位置。
让人出乎意料的是，最感动的行动，竟然是伴侣富有爱意的简单表达。“为你做一件早就说过、甚至自己都忘了的小事”、“深情一吻或拥抱你”以及“特别安排时间陪你”，名列前三。“买房子”或“将财务大权交给你”，反而排名不高。这反映出夫妇相处中，最需要的往往是伴侣的关心和细心，而且应在适合的时间作出表示。
至于“三大最破坏感情的言语”，58.5%的人选择了“我真是嫁(娶)错你了”：“你看看别人，比你好多了”和“我忍耐很久了，你总是这样”紧跟其后。人们都希望获得配偶的欣赏，但若听到以上三句话，难免会感到自己在对方心中的地位、价值及形象一落千丈，同时也被那些妄下判断、“标签化”的话语所伤害。最破坏感情的行为中，“公开羞辱你”、“在公开场所指使你”和“不理不睬”分列前三。
该中心督导主任李雯珊说，调查反映出夫妇相处中最受彼此重视的，并非是物质的给予，而是对配偶的关心、尊重及重视。她建议，夫妇在盛怒之下要先冷静一下，反省自己的行为，再找机会向对方说“对不起”，令对方明白之前自己也有不理性的地方，和好如初就不是难事。
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
对孩子伤害最大的十种言行
望子成龙是很多父母的期待，他们对孩子有爱，但有时会在无意识的语言中伤害孩子的发展。美国著名心理学家基诺特将这些伤害分成十种：
一、恶言——傻瓜、说谎、无用的东西。
二、侮辱-你完全是废物。
三、怪-你又做错了，真坏。
四、压抑-闭嘴！你为什么不听话？
五、逼迫-我说不行就不行。
六、威胁-我已经和你无关了，和你一起好了。
七、哀求-不要再这样做了吗？
八、抱怨-你做这样的事，真的很伤心。
九、贿赂-如果你考100%，我会给你买一辆踏板车。
十、讽刺——你可真行，竟能做出这种事。
研究称步行是人类最好的运动
民间有这样的说法：饭后百步走，活到99，饭后走百步，不用上药铺，这些我们都已经耳熟能详，其实中心思想就是要让人们多走路，尤其是晚饭以后，千万不要总是坐着，出去散步是最好的，既可以迅速的消化食物，还可以加强身体的代谢，促进排毒，让身体始终保持一个良好的状态。
我们都说生命在于运动，其实步行是人类最好的运动，它属于有氧运动范畴，很容易被人接受，也很容易实施，因此，适合所有人的运动。而步行运动的效果远不止此，更有非常神奇的功效，近日 英国科学家研究发现，步行还有助防癌抗癌。
“走路可看作治疗癌症的特效药！”这是英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同的结论，他们认为如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。
这是一项非常严密的研究，正因为这一个结论，英国政府建议成人每周应进行150分钟健走等中度运动，但仅有少数人达标，因此他们呼吁，建议医生应将走路开进处方，帮助更多癌症患者和亚健康人群增强体格。
而无独有偶，很多国家对走路可以防癌都有相应的研究，多项的研究表明走路在防癌、抗癌方面功效突出。
法国一项涉及400万女性的研究显示，走路可以预防乳腺癌。任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。
而美国的科学家研究出走路运动可降低患肠癌风险。这是一项对7万人的长期研究，研究结果发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说，这或许和走路能提高免疫力有关。
而另一位美国的科学家还研究发现，走路可防患胰腺癌。研究指出：每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。因为胰腺癌多和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。
走路还可抵抗前列腺癌。这是美国加州大学针对1455名前列腺癌患者，进行长时间随访后的发现，快走能明显延缓前列腺癌的恶化，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。原因在于走路可改善内分泌，调节激素水平。
走路对强身健体都起着非常关键的作用，如果每天坚持走路，一定会给你更加健康和持续健康的身体，尽量少用代步工具，做一个既环保又健康的走路一族吧。
本文Hash：b59b7b5de2fac4af795f5d904faaafc26a3a2c88
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
脂肪肝病人合理进行运动 选择最适合自己的运动
生命在于运动，运动有利健康！脂肪肝的病人是否需要运动？又该如何进行合理运动呢？脂肪肝患者都可以运动吗？运动对多数脂肪肝患者是有益的，尤其是对于肥胖所致的脂肪肝患者，但并非所有脂肪肝患者都适宜参加体育运动。因妊娠、营养不良、毒物、药物等原因导致的脂肪肝患者，以及脂肪肝伴有心、脑、肾等疾病者，不宜参加运动，或需在医生指导下进行适量运动。运动可有效减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积，
-
最适合老年人的运动方式是散步和打太极
老年人有个好胃很重要。中医上说：“有胃气则生，无胃气则死”。60岁左右的人胃病发病率较高，必须重视养胃。专家认为，养胃的关键主要有二，一是饮食，二是情绪。在饮食上，不要吃太硬、太凉、太油腻、太刺激的食物。情绪上要保持达观开朗，心情好了，胃病也就自然不会找上门了。动脉硬化能延缓。随着年龄增加，动脉硬化程度会加重，人过60后更加明显。但适当预防可以使动脉硬化程度相对减缓。专家推荐，玉米是最好的预防动脉
-
夏日最流行的丰胸操,丰胸动作塑造性感线条
今年夏天最流行的丰胸方法是什么呢？没错了，就是小编即将要介绍的这一款丰胸操，只需要三个步骤就可以轻松帮MM们打造挺拔的美乳哦！还在等什么呢，一起来跟小编学学今夏最IN的丰胸操吧！步骤一、充分伸展这第一步骤的动作是伸展动作，目的是为了让胸部得到放松，好进行接下来的丰胸动作哦！step1：首先，双膝合拢跪坐在地上，膝盖偏向右侧约45°，身体正对前方。双手手腕相贴，手掌分开180°，将双手紧贴地面上。要
-
最普及的有氧运动有哪些,最近流行的几种有氧运动方式
优美的芭蕾你喜欢这种扶手吗？开始这种最新的，有助于芭蕾舞姿势的运动。优美的芭蕾计划制定“一项世界课程，让人们都可以拥有芭蕾舞女演员那样苗条、优美和强健的身型。反重力瑜伽还记得Pink在第52届格莱美奖边跳边唱的情景吗？你也可以做一些，只要你下定决心。经过证实，吊床不仅仅可以用来躺。它可以融合传统瑜伽的杂技、体操、普拉蒂和柔软体操，在全国许多健身房都能做到。体质57课程KellyRipa、Zoo
-
最快最有效的瘦脸运动和按摩
瘦脸运动—瘦脸最快速一、V脸速成运动法1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发
-
哪些行为容易伤肾？警惕这六种最伤肾的行为
肾脏是人体的重要器官，具有生成尿、排尿的作用，身体产生的代谢废弃物、多馀的水分必须及时排出肾脏。不那样的话，体内的水分滞留容易浮肿。另外，平时要掌握正确的养护肾脏的方法，如果总是有损伤肾脏的行为的话，容易缩短人的寿命。那么，哪些行为容易损害肾功能呢？日常哪些行为容易损害肾功能？1、抽烟有些人平时总是有抽烟的行为，长时间抽烟的影响也会损害肾功能。烟草中含有的焦油、尼古丁、一氧化碳的物质比较多，长
-
最适合老年人的运动
最适合老年人的运动1、平地散步平地安全，平地对关节没有压迫，平地视野宽，最适合老人家散步，散步就活动了全身筋骨，体现了“生命在于运动”。2、做点家务家务劳动是轻体力劳动，有益于舒筋活络，家庭妇女大都长寿，恐怕是和长期家务劳动有关，老人家适当做点家务好，体现了“生命在于运动”。3、干点农活干点力所能及的农活，沐浴在大自然中，享受着田园之乐，促进体内新陈代谢，好处多，农夫中长寿者众，体现了“生命在于运
-
这5个行为最伤白领健康,最全职场人长寿建议
压力大亚健康，面色不佳内分泌失调……白领的健康问题越来越明显，来试试中医的方法，会对白领有很大的帮助。中医告诉你5个最伤白领健康的行为1、睡眠不足白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈，白领王沐华表示，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，而回到宿舍后，多数人还会上网找资料，或者是玩线上游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周
-
被窝起动一动,最有效的懒人减肥操
减肥也可以偷懒吗？没错，只要每天在睡前和早起后，在被窝中进行下面为你介绍的最有效懒人减肥操，就可以轻松减肥了！下面就赶快来学学这套最有效的懒人减肥操吧。STEP1-1、将被子卷起来，然后躺卧在卷起的被上，被子支撑背部，肩胛骨的位置与被子相抵。全身躺直，双腿并拢。没有比较厚
-
女人健身最易受伤的部位
人们普遍认为，女性的柔韧性要比男性好。但是在运动中，女性身体有5个部位更容易受伤。颈部和上背部。女性胸部肌肉和上背部肌肉不发达，加上经常受焦虑情绪的困扰，使肌肉更容易处于紧张状态，因此颈部和上背部更容易受伤。可以通过练瑜伽或普拉提来提高这些部位的状况。腕关节。敲击键盘，玩掌上电脑，发短信，都会导致腕关节疼痛。女性朋友应注意让手腕充分休息，尽量用打电话代替发电子邮件。尽量让手处在自然的位置，适当活动
-
男人减肚子最有效的运动
男人减肚子最有效的运动一、爬楼梯爬楼梯的运动量比较大，对于减肥来说，比跑步更加的有效。在上楼的过程中，我们其实是要逆向地球引力运动的，而且需要全身都紧张起来，用腿部带动身体向上攀登，同时上半身也要配合用力才能完成，所以运动过后常常大汗淋漓，因为全身的热量消耗得非常大。爬楼梯的减肥效果其实可以和爬山相提并论，但是相比起来却要方便得多。我们可以在户外找一个有较长阶梯的地方进行练习，上班族也可以利用上下
-
盘点最令男人心动的妆容
盘点最令男人心动的妆容充满无限想象的光润红唇，可以在这个新春玩票一把，让你瞬间光彩照人，变幻成魅力无穷的幸运女神。交叉型的自然型假睫毛将低调的奢华表达得恰到好处，不张扬，却很耀眼。无论当下的你是如何的平凡，下一秒必定是让他惊艳无比的缪斯美神。令男性最心动的2016新春妆容排名No1：亚光精致肌底+完美唇妆=优雅的名媛气息亚光的精致的好肌肤总是在第一时间让印象分大增，用散粉塑造亚光
-
最适合男人做的健身运动
游泳这种全身锻炼方式对加强心肺功能和全身肌肉耐力非常有效。科学的游泳方式是游一个来回，喘口气再接着游下一个来回。越野滑雪雪地滑行能让全身肌肉都得到锻炼，地形条件的变化也让大腿、背部和肩部的肌肉变得更加柔韧。篮球这项骤跑骤停的运动消耗能量大，能使肌肉的柔韧性增强，不足之处是膝盖和背部受伤的几率较大。专家建议打球前可做一些举重练习，以提高肌肉的耐受能力。自行车运动这种无负重的有氧运动能提高人体心肺功能
-
对懒人最有效的健身运动
懒人易得病，担心得病但又懒得健身怎么办？懒人想健身有没有简简单单就能健身的运动动作呢？其实健身没那么难，懂得技巧懒人就可以轻松的达到健身的目的，下面来介绍史上最懒的三个健身动作。一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。二、双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩保持水平，胸部不要放在靠垫上，臀部则与床
