在下楼时，我碰见了小刘，小刘问我：“徐老师，我看报纸说，孕前和孕期缺一些关键营养的话，可能会导致“无脑胎儿”。什么东西会导致这样的悲剧出现?”
造成“无脑胎儿”的原因有很多，妊娠早期体温升高可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致产生无脑儿，脊髓裂等严重畸形。当然，很关键的原因是孕前、孕期妈妈体内缺乏叶酸。
小刘，一听到“叶酸”一词，马上说，我知道，我知道，老是有同事怀孕了就说要补叶酸呢。那在怀孕前，也需要补充叶酸吗?
我告诉她，叶酸好处多着呢，在孕前补充叶酸不仅可以减少宝宝患有神经管畸形的发生，大大降低无脑胎儿的悲剧，还可以减少自然流产率，减轻妊娠反应，促进宝宝的生长发育。
既然叶酸有这么多的好处，可是，叶酸到底是什么?
它其实是一种维生素，是维生素B6的一种，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要的作用，是人体的必需物质。
我们知道，在胎儿期，大脑的发育是最早也是最为迅速的，在孕早期(3-6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，而这个时期宝宝是最容易受到致畸因素影响的。如果准妈妈缺乏叶酸，将会影响胎儿神经系统雏形――神经管的正常发育，将会出现神经管畸形。
所以，要减少这种情况的出现，一定要在孕前3个月开始补充叶酸，直至孕后3个月。但是，有很多准妈妈不知道要在孕前补充叶酸，在怀孕后才知道，但是，那个时候通常已经怀孕两三个月了。
一般女性在孕前一定要注意补充叶酸，但是，具有以下情况的女性更应该注意补充叶酸。
1.年龄超过35岁的女性。
2.曾经怀有过1胎神经管缺陷的女性。
3.经常不吃绿叶蔬菜及水果的女性。
4.过于肥胖的女性。
听到这里，小刘着急的说，“徐老师，那我们该怎么补充叶酸?补充叶酸时又该注意什么?”
1.要在孕前3个月开始补充叶酸
提前3个月补充叶酸，在怀孕时，体内的叶酸含量就会达到一个理想的一个水平，要一直服用，直到孕后3个月，以确保宝宝发育需要。
2.男性也要补叶酸
女性不仅要注意补充叶酸，男性也要注意补充，这是因为叶酸可以帮助DNA的合成，如果男性体内缺乏叶酸盐，就会增加宝宝出现染色体缺陷的几率。
3.注意补充叶酸的剂量
预防神经管畸形的最佳补充剂量是每天400微克，每天1片。
意外怀孕，一直没有补充叶酸，对胎儿会不会有什么影响
我是意外怀孕，一直没有补充叶酸，这对胎儿会不会有什么影响？现在还能补充吗？
李庆哲回复：就目前的情况来说，一般是没有太大的影响的，现在开始补充也是没有问题的。怀孕的前3个月都要进行补充的，避免发生性行为。以后要注意定期孕检。
怀孕前缺铁会影响大脑发育？孕期什么时候补充叶酸合适
伴随着住户生活水平的日益提升，孕妈妈缺乏营养早已十分少见，但此外，由于吃得太好太聪明造成 得了妊娠血压高、妊娠糖尿病患者及其培育出巨大胎儿的孕妈妈司空见惯。
实际上，在孕期的每一个环节，小宝宝对营养成分的要求是不一样的，即便 怀孕后暴饮暴食，也不一定能填补怀孕前一些营养成分上的不够。因此 ，应当从怀孕前3~6月逐渐就开展有目的性的营养成分补充，关键补充叶酸、铁、碘，而且戒烟酒，那样才可以有益于小宝宝的身心健康。
1、怀孕前三个月补充叶酸
谭荣韶说，平衡膳食和营养均衡是取得成功妊娠所必不可少的物质条件。孕产妇在方案妊娠前3~6个月应接纳尤其的饮食和健康生活方式方法的具体指导，调节本身的营养成分、身体状况和生活方式，使之尽量都达到最佳情况，以利于妊娠的取得成功。
依据孕早期女性营养膳食，怀孕前三个月就应逐渐补充叶酸。谭荣韶强调，妊娠的头4周是胎宝宝神经管畸形分裂和产生的关键阶段，此期叶酸欠缺可提升胎宝宝产生神经管缺陷及早产儿的风险，除此之外还可造成 眼、嘴唇、腭、消化道、心脑血管病、肾、人体骨骼等人体器官的畸型产生。
必须提示的是，因为孕期的明确時间在妊娠产生的5周之后或稍晚，怀孕者并沒有意识到自身早已孕期。有科学研究表明，女性在服食叶酸4周之后，身体叶酸欠缺的情况才可以获得大大提高。因而，最少应在怀孕前三个月逐渐，适度多摄入含有叶酸的蛋白质食物、墨绿色蔬菜水果及豆类食品食材。因为叶酸补充剂比食材中的叶酸能更强的被身体消化吸收利用，专家认为，最少在怀孕前3个月逐渐每日服食400μg叶酸。
2、铁充裕才可以确保取得成功妊娠
除此之外，怀孕前补铁剂也十分关键。妊娠时血红蛋白浓度提升20%，这时还必须为胎宝宝贮备铁以便出世后1~4月龄宝宝利用，铁必须相对应提升。围怀孕期间缺锌或缺铁性贫血将危害妊娠结果和母女彼此的身心健康。如孕期贫血造成 胎宝宝肝部存储的铁量不够，除危害宝宝初期血红蛋白浓度生成而造成 缺铁性贫血外，缺锌也危害铁(血红蛋白)酶的生成，并因而危害脑内胆碱D2蛋白激酶的造成，对胎宝宝及新生婴儿大脑发育造成不可逆的危害。
权威专家强调，孕早期优良的铁营养成分是取得成功妊娠的必备条件，怀孕前缺锌易造成 早产儿、怀孕期间孕妈休重提高不够及其新生婴儿出世低休重，故怀孕前女士应贮备充足的铁为怀孕期间利用。提议怀孕前女性适度多摄入铁元素丰富多彩的食材如小动物血、肝部、猪瘦肉等，及其木耳、大枣等天然性食材。缺锌或缺铁性贫血女性可适当摄入铁加强食材或在医师具体指导下补充剂量的补铁剂，与此同时，留意多摄入含有维他命C的蔬菜水果、新鲜水果等，或在补充补铁剂的与此同时补充维他命C，以推动铁的消化吸收和利用。
3、多食海鲜产品防止高危儿
怀孕前和孕初期还应当补充一种营养元素——碘。女性围怀孕期间和孕初期糖尿病日均可提升新生婴儿未来产生克汀病的危险因素。碘是身体必不可少的营养元素之一。糖尿病日造成甲状腺素偏高生成降低及其甲状腺素减低，并因而危害孕妈和胎宝宝的基础代谢，尤其是蛋白质合成。有科学研究表明，当围怀孕期间和孕初期碘摄入量小于25μg，新生婴儿可发生以智力障碍、聋哑学校、性发育落后、运动技能阻碍、语言表达能力降低及其别的成长发育阻碍为特点的克汀病等。专家认为，因为怀孕前和孕初期对碘的必须相对性较多，除摄入海晶盐外，还提议最少 星期摄入一次含有碘的海产品食品类，如紫菜、海菜、鱼、虾等。
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