生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。下面我们看看儿童生长痛的表现特征。
儿童生长痛的表现：
1、多为下肢疼痛
最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有部分病例是一侧疼痛。
2、多为肌肉性疼痛
主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
3、疼痛多发于夜间
最大的特点就是几乎都在晚上发生。白天由于儿童的活动量比较大，即使感到不舒服，也可能因为专注于其他事物而不易察觉。夜间身心放松下来，疼痛的症状就会使患儿感觉不适，甚至难以忍受。
对于孩子的生长痛，家长应该做到下面几点：
1、对出现生长痛的小儿互利，最重要的是要让孩子即使充分地休息。
2、及时补充营养素给孩子补充营养素可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
3、平时应关照孩子，不要活动过度，注意适当休息，锻炼身体应循序渐进。
4、孩子处于生长发育期，营养需求量大，在日常饮食中，要加强营养，平衡膳食，荤素搭配，尤其要鼓励孩子每天摄入一定量奶制品，牛奶所提供的优质蛋白和丰富的钙质能补充集体快速生长的营养需要。
儿童缺钙有这些表现,家长该如何帮孩子有效补钙？
在生长发育的关键时期，孩子需要补充大量的钙质，因为血液中的钙含量，常常对孩子的身高高度和生长速度起着重要的作用。因此，在生长期间孩子不能缺钙，如果儿童补钙可导致生长缓慢、脊柱曲度等症状的发生。但家长不能给孩子们补充太多的钙质，适量地补钙能够促进儿童骨骼的生长，尤其是腿部和上肢的骨骼，过量补钙也会导致适得其反的效果。
儿童缺钙的表现
儿童缺钙会严重影响其正常的生长发育。因为缺钙的儿童可能比同龄儿童生长发育较慢，也容易影响牙齿生长。如果婴儿期的孩子缺钙，夜间可能会出现易怒、出汗、哭闹、易醒等现象，严重的情况下还可能会出现枕部脱发、方形颅骨和前囟门延迟闭合等情况。
此外，儿童缺钙还可能发生骨骼畸形的症状，例如出现鸡胸、X形腿、O形腿等。并且儿童缺钙也造成免疫力下降，容易患上感冒等感染性的疾病。因此，父母可以采取带孩子到户外晒太阳、补充维生素D以及适当补充富含钙的食物，来预防孩子发生缺钙的情况。如果儿童存在缺钙的现象，需要尽快到医院进行检查和治疗，以免影响孩子正常的发育。
儿童补钙可以吃什么？
1、排骨汤。儿童补钙可以吃排骨汤，因为骨头汤中含有丰富的钙质，有助于促进孩子骨骼的发育。同时，家长需要注意孩子食物营养的搭配，为孩子的机体补充所需的营养，避免饮食过于单一，造成营养不良的情况发生。
2、牛奶。牛奶中含有大量的钙元素，尤其适合儿童饮用。并且牛奶中还含有少量的维生素D，可以促进儿童对钙质的吸收。常建议家长每日给儿童的饮奶量在三百到六百毫升之间，有助于促进孩子身高的发育。
3、豆制品。豆制品中含有人体所需的钙质和植物蛋白等优质蛋白，儿童适量的食用豆制品有助于促进孩子对钙质的吸收和生长发育，增强身体的免疫力和提高身体的素质。
在日常生活中，有很多方法可以为儿童补充钙含量，父母应该多加注意孩子的成长，通过让孩子养成均衡的饮食习惯和生活习惯来避免缺钙的现象发生。因为如果孩子缺钙，容易导致消化功能下降、免疫功能降低、发育缓慢等现象，影响孩子的生长和发育，对孩子未来造成遗憾。
小孩生长痛的表现有哪些？小孩生长痛该如何治疗
小儿骨科门诊1/3以上是生长痛的小孩，多见于3～12岁生长发育正常的儿童，生长痛主要表现为间歇性的下肢疼痛，通常在半夜发作。下面我们具体地来了解一下。
小孩生长痛的表现
特征1：多为双侧疼痛
生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。
特征2：多为肌肉性疼痛
生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
特征3：疼痛多发于夜间
生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道孩子白天就不会感到疼痛？其实并非如此。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。
小孩生长痛如何治疗
1、转移注意力
转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
2、局部热敷、按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
3、减少剧烈运动
生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
4、补充营养素
应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
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