月子的传统说法真的都可靠吗？传统观念认为，坐月子必须要躺着、不能洗澡、不能吹风，可是对于炎热的夏天来说，不洗澡不吹风显然有些不自在。
坐月子谣言一：躺着不动
科学破译：长期卧床会增加子宫脱垂的危险。
理由：长期卧床会有子宫脱垂、下肢血栓性静脉炎、静脉栓塞等烦恼。所以不论是顺产还是剖腹产的产妇都不应该长期卧床不活动。一般来说，顺产后的6小时，剖腹产后的24小时就可以下床适当活动。
坐月子谣言二：捂着不通风
科学破译：长期卧床为细菌孕育了温床
理由：清洁的环境与清新的空气对孕妇很重要，对婴儿同样重要。不通风的环境下会滋生很多细菌，所以屋内一定要通风。屋内通风并不代表产妇和婴儿可以正对着风口，通风时还要注意保暖。
坐月子谣言三：不能洗头
科学破译：洗头沐浴才能更健康
理由：产后下体会产生更多的排泄物，用清水沐浴尤其重要。再者说来，产后容易出汗，如果不及时洗澡洗头，就会产生大量的细菌，对婴儿有极大的影响。剖腹产的MM可以选择用毛巾擦拭身体。
坐月子谣言四：多吃新鲜蔬菜水果
科学破译：生冷食物不能吃
理由：新鲜的蔬菜和水果都属于生冷食物，但是产妇并不是不可以吃，况且在身体恢复期间，需要大量的维生素来维系，其中的VC具有止血和促进伤口愈合的作用。如果产妇肠胃比较虚弱，可以少量进食。
坐月子的传言坑过你吗 坐月子是大有讲究的
身边好几个闺蜜找我吐槽，好不容易辛辛苦苦把娃生下来了，没想到更让人崩溃的是坐月子，这也不准那也不准，心情糟透了。婆婆美名其曰，我这都是为了你好。下面和一起来了解一下吧。
什么是月子?
医学界的称呼是叫“产褥期”，指女性产后身体的恢复期，这个周期一般是指42天。在这段时间内新手妈妈要休息为主，避免过大的肢体运动，让身体好好调养起来。
月子坑一：不能洗澡洗头
月子洗澡洗头，很容易招风，生病!不能洗
真相：褥汗，乳房漏奶，阴道恶露的排出，这种情况应该要比平时更加注意身体的卫生清洁才对!顺产的妈妈能下床了就可以洗了，剖腹产的妈妈也可以洗澡，不过要注意伤口感染，可以用防水胶布贴在剖腹产伤口上，如果你实在担心，可以等伤口愈合好了再洗。但是要注意：一定要注意保暖，淋浴洗澡,时间不宜过长。
月子坑二：不能刷牙
刷牙会让你牙齿松动，以后老了掉光光。
真相：牙齿松动并不是刷牙造成的，是激素变化或者是不注意口腔清洁引起的牙龈肿痛等牙周疾病。所以更应该要保持口腔清洁。
月子坑三：不能开窗户也不能开空调
开窗户开空调会让产妇身体虚弱，抵抗力差，容易受到外界细菌的入侵。不能见风，容易生病，不能开！
真相：窗户可以开!让屋子保持良好的通风更不容易滋生细菌，导致疾病的发生。新鲜的空气对妈妈的身体恢复更有帮助。
空调可以开！空调的出风口不要对着妈妈和宝宝，空调的温度不要太低，保持在正常舒适的26℃左右就可以。
月子坑四：不能下床活动
为了身体好，最好长期卧床，不要乱走动
真相：生孩子妈妈确实消耗了很多元气，但是适当的休息，适当的活动，其实对身体恢复更有帮助的。
不碰水、不吹风、不运动，这么坐月子，才真的会让你得“月子病”。
月子期间注意事项
1.防止受寒
女性刚生产之后子宫内膜会出现一定程度的损伤，出现气血亏损、免疫力减退等现象，一般在半个月子宫内的瘀血才会完全排尽，一个半月左右受损的子宫内膜才能彻底恢复。腿部，腰部也可能会有淤血。
这个阶段要防止身体进入寒气，冬天还好，北方有暖气，南方可以开暖风空调，夏季坐月子，能不开空调还是尽量不开，即便是开，也开的别的房间的空调，不要对着自己直接吹。
2.恰当的进补
产妇由于分娩时出血多，加上产后虚汗出汗，气血、筋骨都很虚弱，需要从饮食上加以调节。可以多喝点汤汤水水，既是进补，也可以催奶。但是要注意：坐月子头两周，不要吃得过于肥腻。
3.不要过于劳累
毕竟，咱们女性做皇后的时刻就那么几回，这时候该使用特权就抓紧使用特权，过期不候，这时候也正是培养爸爸责任感的最佳时期。
小孩子出生后，是爸爸们最开心的时刻，趁机让他介入照顾，也照顾好妻子是他的义务和责任，不然后期他更不愿意照顾了。
严冬坐月子5大恶习可别沾
生产之后坐月子是需要护理的，这是产妇身体恢复期间，可以说是非常的重要。而如果分娩期在冬季的话，那么产妇可能会需要注意更多的事项，尤其要注意控制温度，不要着凉。以免意外生病，那将不利于产妇的身体恢复。
1、不注意温度
在冬季，新妈妈如果要坐月子的话，最好要注意房间的温度。要将室内温度调控至20-25摄氏度左右，这个温度是非常适宜人们休息的，如果温度较高，那么躺在床上的产妇便会身体不适，尤其会容易流汗，而月子期间的产妇是不能常洗澡的，而且这会使得产后的新妈妈换上产褥热。另外，如果温度较高的话，那么宝宝便会容易着凉患病，所以说，房间的温度控制很重要，这点不能忽视。
2、房间密不透风
在坐月子期间，房间内要保证正常的通风效果，这样才能保证室内的空气流通，让产妇和婴儿呼吸新鲜空气，减少细菌的感染，维持身体健康。产后的妈妈需要新鲜的空气，否则新生儿和母亲在这样抵抗力较弱的前提下，会很容易受到污浊空气中的细菌感染，便会导致生病，所以通风是必要的，但是也不能让母亲直接吹风，否则会导致新生儿和产妇着凉受冻。
3、妈妈穿得太多
在坐月子期间，母亲们不要穿的太多，有的妈妈可能会穿着棉袄坐在床上，其实并不用穿那么多，室内的空调维持在合适的温度后，母亲可以穿着薄款羽绒服，或者是穿着薄的透气棉衣就好，衣服要保证透气。如果穿的太多又不透气的话，妈妈们可能回容易流汗，进而导致产褥热，这将不利于母亲身体恢复。
4、水果吃凉的
在坐月子期间，母亲们可以适当的吃水果，但是不能吃凉的，毕竟月子期间的母亲是不能够着凉的，所以在吃水果的时候要注意加热，像是香蕉，苹果之类的水果都可以放在微波炉里加热后再吃，另外家人们还可以尝试吃一些水果粥，或者是用水果做的其他点心，这样在补充维生素的同事还能够保证产妇不着凉。
5、喝咖啡浓茶
在坐月子期间，母亲们千万不要喝咖啡，浓茶之类的物质，可以考虑喝玫瑰茶，或者是荷叶茶，这些花茶有助于清肠刮脂，不会给母亲带来不利。但是咖啡浓茶之类的物质却会给新妈妈的身体受到损伤，使得母亲心悸焦虑，不利于恢复。
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