熬过近十个月，好不容易熬到宝宝的降临，坐月子又成了新手妈妈必须谨慎度过的重要一关。月子中调理的好不好，直接影响着奶水量以及妈妈们日后的健康。新妈妈刚生了宝宝，身心疲惫，有些老人为了女儿（媳妇）能够尽快产奶，不惜打大补特补，殊不知有些吃法不仅不能让产妇迅速恢复体力，还会有很多不良后果。
1、产后月子里不宜过早喝浓汤
很多老人希望产妇生了宝宝能快些产奶，就给产妇大量的喝脂肪含量很高的浓汤，比如猪蹄汤，母鸡汤等等。实际上，产妇刚刚生完宝宝，乳腺还没有完全贯通，喝浓汤后产出的大量奶水会滞留在乳腺导管中，乳腺不通，就会使乳房发生胀痛，一旦被细菌感染还会引起乳房发炎，不仅让产妇觉得痛苦，还会影响正常哺乳。再者，浓汤会加大奶水中的脂肪含量，刚出生的婴儿无法吸收这种高脂肪奶水，容易发生腹泻。
2、月子里不宜过量服用红糖水
红糖水可以补血，补气，刚生完宝宝的妈妈可以适当服用，但过多饮用红糖水，会增加恶露排量，造成产妇持续失血，反而引起贫血。如果在夏天坐月子的产妇喝红糖水过多，可能导致出汗过多，让妈妈的身体更加虚弱，甚至中暑。
3、剖腹产妈妈月子里不宜吃胀气食物
牛奶，豆类，淀粉等食物食用后会促使肠道产气，让产妇腹胀，而剖腹产的妈妈肠肌受到刺激，肠道功能受抑，肠胃蠕动减慢，肠腔内有积气，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。
4、月子里不宜忌吃硬、咸、生冷食物
刚生过宝宝，妈妈们身体虚弱，活动量比较小，不宜吃硬，咸以及生冷的食物，因为此时，新妈妈的胃肠功能较弱，服食硬的东西容易消化不良；含盐较多的东西，会造成产妇体内钠过多，形成浮肿；凉菜，冷饮，冰淇淋等凉物不利于恶露的排出，还容易损伤产妇的脾胃。
5、产后月子里不宜大补
产后不能立刻进补，这是因为产妇在产后容易阴虚亏损，不能吸收那些营养品，容易腹泻甚至胃功能紊乱，有些老人认为鹿茸可以益精养血，就给产妇食用鹿茸，殊不知这会使得产妇的阳气更旺，阴气更损，造成血不循经、阴道不规则流血等症状。
坐月子，新妈咪千万别这样吃
对于女人来说，生孩子是件伤筋动骨的事，月子坐的好不好不仅关系到产后身材的恢复，和以后身体的健康也息息相关。坐月子注意事项有很多，除了要注意作息起居，饮食也是非常重要的。一起来看看坐月子不能吃什么呢？
1、坐月子不能吃什么——冰冷食物
因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛，所以月子里的妈咪最好不要吃冰冷的食物。
2、坐月子不能吃什么——饮料及煎炸油腻食物
浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
3、坐月子不能吃什么——没吃过的食物
不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。
4、坐月子不能吃什么——不宜多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，哺乳期间的妈妈应忌吃过量味精。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响。
5、坐月子不能吃什么——产后不要急于服用人参
人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
6、坐月子不能吃什么——不要过早吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋，因为产妇身体虚弱，鸡蛋不好消化。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
新妈咪来看这样坐月子不科学
坐月子一般是30天到42天，不同地方不同人，月子时间的长短是有区别的，但是，大家在月子里都是不能吹风洗头的，这一点是最常见的，而且有些地方饮食上还不能吃水果蔬菜的，其实，这些做法是不是正确的呢？
一、坐月子不能洗头
认为坐月子不能洗头，这是坐月子禁忌中最常见的一种说法。其实，坐月子需要一个月的时间，如果不洗头的话，头发上会滋生很多的病菌，对身体的健康容易造成危害。只要用温水洗头后及时风干头发，是没有多大问题的，但是要注意保暖，不能使头发自然晾干，而且洗头的水一定不可以是冷水。
二、坐月子不能哭泣
认为月子里不能哭，否则眼睛会出问题。很多产妇在产后的一段时间，可能会出现产后抑郁症，又或者是家庭发生了某些问题或意外，让产妇突然变得很伤心的，如果产妇忍着不哭的话，反正会加重产妇的产后抑郁症，所以，适当地发泄出来，对身体是有好处的，但是，一定不可以长期过度地哭泣，这样就会有害于身体了。
三、坐月子要门窗紧闭
认为月子里不能吹风，所以门窗必须紧闭着。产后不能吹风，这种说法是对的，因为产后骨缝关节都处于打开的状况，一旦吹风了，容易到了老年的时候出现痛风的情况，甚至在产后就开始出现各种月子病，所以，一定不能直接吹风，但是，这不代表着卧室的门窗都必须紧闭，最好是打开小部分门窗，让房间里的空气得以流通，这样才不至于让病菌得以滋生，而且定时换换气，对产妇和宝宝的健康也是很有好处的。
四、坐月子不能吃蔬果
认为产后不可以吃蔬果，怕太寒凉了，对身体恢复不利。其实并非完全如此的，只要避开了寒凉性的蔬果就可以了，而且三餐要趁热吃，不要等到饭菜都凉了再去进食，这样就对身体不好，至于水果，可以把它们切成块状，然后过一下热水，注意，不是泡在热水里，更不是煮开了吃，那样会流失掉水果中的维生素的。
本文Hash：97178986c94c9ab807e41bd4ffb8a78d07a9d2b3
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕妇坐月子吃什么好？坐月子不能吃什么？
生完孩子后，孕妇仍然很虚弱。在分娩期间，应及时补充营养，以确保孕妇的健康恢复。那么孕妇在分娩期间吃什么呢？孕妇在分娩期间不能吃什么？刚生完孩子吃什么？分娩饮食的建议是什么？坐月子吃什么好？1、饮食要富含蛋白质在这个月里，你应该比平时多吃蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡肉、鱼、瘦肉、动物肝脏等；你也可以喝适量的牛奶和豆过多，否则会增加肝肾负担，容易引起肥胖，但对身体不利，一般每天摄入90-95
-
坐月子吃什么水果好？坐月子不能吃水果？
由于受传统观念的影响，有些产妇在“坐月子”期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。幸运草：孕妇吃水果前先了解一下水果的四性水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降
-
产后还在坐月子，特别想吃羊肉火锅，坐月子能不能吃羊肉
产后还在坐月子，特别想吃羊肉火锅，老公自己买了一点羊肉，我可以吃吗？平时需要注意什么？坐月子能不能吃羊肉？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：坐月子是可以吃羊肉的，但是不能多吃。可以吃清汤的羊肉火锅，但是必须把肉煮的特别烂，吃完要多喝水，同时羊肉温和大补，吃多了容易上火，需要注意。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等
-
新妈妈怎样坐月子能预防月子病？
准妈妈在孕期就已经听说了产后坐月子的辛苦和谨慎，因为稍不留心就会落下月子病，那么，坐月子要注意什么呢？一、月子病的六大症状1、产褥热。新妈妈在生下小宝宝后24小时到产后10天内出现发烧的症状。2、子宫脱垂。新妈妈产后子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。此时，你会有小腹下坠或腰疼的感觉。3、乳腺炎。新妈妈乳汁排通
-
新生妈妈坐月子一定要忌口,这4种食物不能吃！
冬季坐月子对于新生妈妈来说，简直就是一种折磨，除了要做好防寒保暖工作之外，也应该做好饮食上以及生活中的护理，这样才能够防止在坐月子期间出现褥疮，并帮助身体快速的恢复。另外，妈妈在坐月子期间，有一些食物是不能吃，这点尤其要重视。新生妈妈不能吃哪些食物？1、巧克力产妇千万不能吃巧克力，如果吃太多的话会影响到宝宝的正常发育，因为在巧克力里面含有大量的可可碱，可可碱会直接通过母乳进入到孩子身体里面，对宝宝
-
坐月子的房间怎样布置？坐月子能吃什么？
分娩是女性终身健康的重要事件。有很多事情需要注意。孕妇在任何方面都必须小心，以便尽快恢复身体。那么，最适合分娩的房间布局是什么呢？以下小系列整理相关信息供您回答。坐月子房间的布置1.房间布置月内房间的布置一定要干净整洁，东西要摆放整齐，环境不要太噪音，否则不利于产妇的休养。2.温度和湿度在这个月里，我们应该注意室内的温度和湿度。湿度过高或室内太干燥、太热或太冷不利于产妇的身体恢复。3、光线问题
-
坐月子不能洗头？这些坐月子陋习该扔了
围生期健康保健医院门诊中大家发觉，“坐月子”中的一些恶习在一部分新手妈妈中仍在袭用，在一些近郊区和乡村，更有许多人仍将这种陈旧观念奉为至宝，比较严重危害了产妇月子期身体的恢复。坐月子陋习1、产后不可见风一些人把产后因抵抗能力不高而得的全部病症都称作“见风”，并且把这类“风”与大自然的风混为一谈。因而，在产妇屋子里，经常是窗门闭紧，四周摆满布帘，房间内炎热，气体污秽，以至产妇全身热痱子，宝宝全头
-
坐月子不能吃盐吗？坐月子的禁忌有哪些
坐月子有很多禁忌，很多人说坐月子期间不要吃盐。那么，坐月子真的不能吃盐吗？坐月子真的不能吃盐吗？其实坐月子可以吃盐，也需要吃盐，但要注意不要吃太多盐。传统观念认为，新妈妈不能个月不能吃盐，不能喝醋，不能喝冷，事实上，这是不科学的，因为如果新妈妈在这个月吃很多食物不放盐，会使母亲失去食欲，导致食欲不振，缺乏营养，但会影响母亲的哺乳。产妇产后钠离子相对较多，盐吃得太多当然不好，但经过一段时间的自我
-
坐月子不能吃什么？坐月子饮食有哪些禁忌
后妈妈生完还自己后一切都会为孩子着想，即使在没有胃口的情况下也会因为为了给宝宝补充营养，而多吃几口。这般的母爱之心也确实让人感动，但有些产妇也不知道哪些食物是不能吃的，而被盲目补充进去了呢。坐月子不能吃的食物1、寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。2、酸涩食物：如乌梅、南瓜等。这
-
坐月子能不能吃王八呢？
月子期间，家里人总是让我好好的补一补，请问，坐月子能不能吃王八呢？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：坐月子期间，女性朋友是能够吃王八的，并且对身体的好处也比较多，因为其中富含胶原蛋白，可以更好帮助产妇及时恢复身体。吃王八需要注意，应该去市场里面购买新鲜，还活着的王八，确保食材的新鲜程度，这样的效果也会比较好。
-
坐月子能不能吃西瓜吗
一到夏天，西瓜就成了每家每户的必备品。西瓜是夏季解暑的最佳水果之一，也是人们夏季必备的水果之一，每天来上几块西瓜，既营养又解暑。但是不少准妈妈又很大的疑惑，就是在坐月子能不能吃西瓜。毕竟西瓜属于寒性水果，再加上坐月子期间随便乱吃东西。那么坐月子期间能吃西瓜吗？ 产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。
-
坐月子真的不能碰冷水？坐月子吃什么补气血
传统意义上人们都认为坐月子就是做满一个月，其实坐月子不止30天。产后身体需要调养，关于坐月子的事情老一辈有许多的说法。但是关于这些说法靠谱吗？孕妇在生产过程中会大量失血，会加重产妇贫血的程度。那么，产后吃什么补气血呢？坐月不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘
-
坐月子能不能吃水果蔬菜?
坐月子能不能吃水果蔬菜?坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食。不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-
-
坐月子能不能吃水果蔬菜
坐月子能不能吃水果蔬菜?坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食。不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-
-
坐月子期间能不能吃零食？
老婆刚刚生过孩子，还没有一个星期，说吃补品吃腻了，想要吃零食，请问可以吗？应该怎么办？朱程渝回复：很高兴为你解答，坐月子期间适当的补充零食是可以的，但是注意要吃一些干果，坚果等零食，这样可以补充维生素和蛋白质等营养物质，不要吃辛辣油炸等零食，对女性身体有刺激的作用，还会影响母乳喂养。
