一、妊娠纹产生原因
1、色素沉淀造成
怀孕期间出现在腹部中间的那条黑线，主要是因荷尔蒙的变化，刺激色素细胞所形成的色素沉淀，那就是所谓的「妊娠中线」，又称「子母线」。
2、胶原纤维断裂
妊娠纹的产生主要是因为皮肤组织（胶原纤维）撑大到失去弹性所产生的断裂现象，表现在皮肤的外观上，就是线状、凹陷、红色的纹路。妊娠纹形成的严重程度，每个人有所不同，完全端视个人的荷尔蒙、体重增加速度，以及遗传等因素。
3、区别孕前孕中
而从肚脐到耻骨间，所出现一条极不明显的白色纹路，到了怀孕中期，有些白纹就会因为颜色变深，成为一条清晰可见的黑纹，甚至有些妈咪的黑纹还可能会向上延伸，到达胸线的位置。怀孕期间出现的妊娠中线，则是每个人还没有怀孕前身上原本就有的纹路。
二、 妊娠中线变黑的可能
1、荷尔蒙反应强
与每个人对荷尔蒙的反应强弱度有很大的关系，一般来说，颜色偏黑的黄种人会比白种人容易色素沉淀。
2、皮肤张力有关
和皮肤张力有关，如果肚子一下撑的太大，让皮肤张力出现紧绷现象，引起发炎后，就容易让色素沉淀形成暗沈的肤色。而皮肤组织越薄的地方或对荷尔蒙反应较激烈的部位，就会囤积色素。
3、产生色素时间
由于肤色偏黑的女性，对色素细胞的反应比较敏感，因此每个怀孕妈咪出现妊娠中线的时间点都不一样，不过，通常都是在腹部逐渐隆起的孕期中后期才会陆续出现。
4、生产过后消失
这种因为怀孕荷尔蒙改变所产生的色素沉淀，在生产后过后约6个月到1年内就会消失。不过对有些色素比较难消的体质来说消退时间就不一定了，消失时间表因人而异。
三、妊娠中线美化与改善1、饮食种类筛选
少吃感光类食物，如九层塔、香菜、芹菜等。多吃含维生素C的水果，芭乐、柑橘、柳丁、柠檬等。建议孕妈咪外出时，也要做好防晒工作，就不怕黑色素沉淀找上身。
2、注意体重控制
孕期中体重别增加太快，让肚皮按照进程适当的撑大，孕妈咪最好依照每次产检时间表，符合各阶段体重范围的标准。别让肚皮瞬间撑大，能减缓皮肤张力，降低色素沉淀的现象。
3、勤做保湿按摩
保湿是很重要的功课，尽量不要让肚皮肌肤乾燥，否则皮肤容易敏感发炎颜色会因此加深，建议孕妈咪可涂抹美白、淡化肤色产品。
涂抹乳液含维他命C、E类的妊娠霜、乳液或是妊娠霜时，可搭配按摩强化肌肤吸收度、弹性，可预防妊娠纹的产生。
4、特殊方式改善
妈咪产后，若在6个月到一年后仍未淡化，又很在意此条中线的存在，可用其他方式改善。可用局部美白的产品、使用仪器或脉冲光光疗净肤雷射手术等，改善黑色素沉淀问题。
改善妊娠纹孕期保养不偷懒
一、怀孕妊娠纹产生原因
1、荷尔蒙的影响
妊娠纹的形成主要是怀孕期荷尔蒙影响，腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现粉红色或紫红色的波浪状花纹。
2、现象不会消失
初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
3、裂纹逐渐褪色
生产后断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。想要消除怀孕妊娠纹，孕期保养不能偷懒。
二、如何消除女性妊娠纹
1、把握产后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以消除水肿。
2、每天涂抹按摩护肤品
可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
3、慎选饮食内容
怀孕期间应补充丰富维生素及矿物质。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。
三、如何预防恼人妊娠纹
1、保持适度运动
孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。
2、水温不宜过高
淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
3、控制体重幅度
怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。使用托腹带承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
6大食物帮助孕妈改善妊娠纹
在怀孕期间，很多孕妈妈都会遭遇妊娠纹的烦恼。普遍的现象是妊娠妏布满整个肚皮、腰部，更甚的准妈妈甚至连胸部也会出现妊娠纹这对于爱美的妈妈来说，即便是产后瘦身效果很好，也仍然是永远无法抹去的痛。
1、西红柿
西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
推荐菜谱：番茄汁
爱心提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。
2、西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。
推荐菜谱：炒西兰花
爱心提示：准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。
3、猕猴桃
猕猴桃被誉为水果金矿，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。
推荐菜谱：猕猴桃酸奶
爱心提示：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。
4、三文鱼
经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的营养品。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。
推荐菜谱：烤三文鱼
爱心提示：在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。
5、猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁，维生素A、D、E、K等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。
推荐菜谱：猪蹄粥
爱心提示：猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润，无异味的新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄。
6、海带
海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。
推荐菜谱：松仁海带
爱心提示：海带性寒，对于准妈妈来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。
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