宝宝由于抵抗力比较弱，再加上肠胃功能还没有完全发育成熟。当家长在喂养的过程中，饮食不对的情况下，非常容易造成宝宝上火。而且进入到冬季，天气会比较干燥，容易加重宝宝上火的情况。宝宝上火的表现会有很多，但是一旦上火，宝宝多少会表现出不舒服，这样容易造成宝宝情绪焦虑、饮食混乱、消化不良等情况。
容易引起孩子上火的原因是什么？
很多宝妈给宝宝选择奶粉的时候，有部分品种的奶粉，由于甜度过高，宝宝长期喝奶粉时，宝妈们没有及时给孩子多喝水，是造成宝宝上火比较多见的原因；再加上孩子的肠胃功能比较虚弱，如果在平常的饮食中吃了太多过于营养的物质，而没有及时补充水分，也容易造成上火。另外，容易造成上火的原因，就是空气中的湿度过低，空气太过于干燥，孩子水分不足的情况下也会上火。
孩子上火时要怎么做呢？
1、多喝水
对于宝宝而言，在他们上火的时候多喝水，比喝任何的汤汁和水果汁都有效果。多喝水可以加速孩子体内新陈代谢，从而促进毒素快速排出，因此多喝水可以说是宝宝降火的利器。
2、清淡饮食
孩子如果只是一味的喝奶，而没有补充水分和水果蔬菜，很容易造成上火。这种情况下应该适当的给宝宝多吃一些蔬菜水果，及时的补充维生素，达到营养均衡。上火的时候，过于油腻的食物，一定不能食用，容易加重上火的现象。
3、保持室内通风
进入到冬季，很多家长怕宝宝由于风大容易感冒，于是家中永远是门窗紧闭，而且还开个暖气。暖气很容易将空气中的水分蒸发，再加上家中不通风，这也是造成宝宝上火的原因。平时孩子在家的时候一定要保持家中勤通风，可以有利于空气的流通。能够帮助上火的宝宝，起到降火的作用。
4、适当的户外运动
寒冷的季节，家长们带孩子总是小心翼翼，就怕一不小心感染寒气，而引起感冒。所以大部分的家长在冬季的时候，都是将孩子关在家里。家长们可以适当的带孩子，出去进行一些户外活动，让孩子多呼吸一些新鲜的空气，适当的做一些简单的运动，可以帮助孩子增强身体的抵抗力和免疫力，这样孩子也不会动不动就上火。
孩子上火以后所表现出来的症状会不一样，家长们也不需要太过于心急，只要给孩子多补充水分，调整孩子的饮食和作息，带孩子适当的做一些运动，都可以帮助孩子快速降火气。
为什么一到冬季就容易犯困？,4个小妙招来帮你抗疲劳！
现在到了冬季，有一部分人群即使得到了充足的睡眠也总是感觉全身无力以及犯困，这主要是和身体缺铁或者睡眠时间过长有着直接的关系，为什么冬季容易犯困呢。
为什么在冬季容易犯困？
1、昼短夜长或者摄入的铁元素不足
到了冬天昼短夜长，难免会让人们在白天容易犯困。另外当身体摄入的铁元素不足时也会影响到氧气对细胞以及肌肉的流动，从而导致脾气暴躁、身体虚弱、思维迟钝以及不能集中注意力等。
2、没有喝足够的水和不喜欢运动
现在冬季天气是比较干燥的，人们容易缺水，如果没有及时补充水分的话就会导致血液的粘稠，降低的血液含氧量，血细胞携带的氧气也会减少，不能为全身器官和大脑提供充足的血液，从而引起困倦。另外冬季天气是比较寒冷的，人们不喜欢运动，减少了运动量，从而让人们产生困倦感。
冬季如何来抗疲劳呢？
1、要有高质量的睡眠
冬季要开启休眠模式，如果睡的时间过长的话有可能会让人们一天感觉到全身无力，尽量制定一个可靠的睡眠时间表，每天要保证有8个小时的睡眠时间。等早晨阳光出来之后应该出去进行户外活动，不仅能够提升阳气，同时也能够提高抵抗力和免疫力，让心情变得更加愉快，缓解了困倦感。
2、适当的进行运动
保持规律的运动能够提高免疫系统，增强免疫力，只要每个星期坚持三次，每次达到45分钟左右即可，持续三个月左右就能够减少患上疾病的风险，但是千万不能做剧烈运动，不然会抑制免疫力。
3、要选择正确的食物
寒冷的冬季应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意营养上的均衡，冬季不妨选择白菜、白萝卜或者胡萝卜等。
4、薄荷菊花茶
菊花具有清肝明目以及养肝的功效，同时也能够疏风清热，排出身体里面的毒素，能够把身体里面的一些放射性物质以及有害化学物快速的排出体外，把薄荷和菊花搭配在一起效果会更好。
温馨提示
冬天的环境温度比较低，会让血液循环系统处于平静状态，血管壁会收缩，同时血液循环的速度减慢，如果没有得到充足睡眠的话，可能会引起身体的疲倦，情绪暴躁等，所以在冬季一定要保证有8个小时的睡眠时间，另外也不能赖床，如果睡眠时间太长的话也会导致白天没有精神。
为什么人脸上容易长斑？教你去除斑点的3个小妙招
覆盖品的市场爆发，在一定程度上也是因为人们喜欢美丽，覆盖品是为了覆盖脸上的青春痘痕迹和斑点等，每个人都想要光滑的脸，但是脸上最容易出现斑点。长斑的原因分为几种，去除方法也很多，斑点也可以预防。
斑点也分为很多种类，第一种是比较常见的活性斑点，由于酷胺酸酶活跃而引起人体内分泌失调，人体脸部出现斑点。另外，最常见的外部原因是紫外线照射，或者使用不良化妆品等，外部对皮肤的刺激伤很大，引起皮肤表层细胞的病变，从皮下细胞中培育优良素，积累斑点。
常见的外部原因、精神压力过大的城市妇女容易繁殖斑点、生活规律异常、过度疲劳、神经功能紊乱，导致健氨酸酶活络、色素沉积、斑点。如果人体肝肾功能不全，造血功能也会变差，气血不足或血液循环慢，代谢不良等也会产生斑点。
作为内部原因，由于内分泌失调，例如怀孕期间人体内的酷氨酸酶活络，黑色素积累在皮下组织，使人体表层细胞产生斑点，该表层的斑点比激光手术等容易去除。另外，酸碱失调的体质会使人体新陈代谢缓慢，引起色素等废弃物的沉积。营养不良，维生素摄取过少会导致肠道蠕动过慢，废物二次吸收后，人体内毒素含量上升，斑点出现。
常见的祛斑方法是激光祛斑，当然也有生活方法。
第一种方法是用盐去除斑点，平时吃的盐，加入白透明粉和菊花粉，用白醋混合在脸上斑点的地方去除斑点。
第二种方法是每天晚上洗脸后，泡一杯茶。用棉布或化妆棉，将茶汤均匀涂抹在脸上，茶色可一夜之间去除，用清水清洗。长期坚持可以去除斑点，美白皮肤。
使用柠檬片去除斑点的方法有3种，柠檬中富含维生素c，有淡化黑点和斑点的效果，长期饮用柠檬水也有美白的效果。糖可作为磨砂膏按摩，制作口罩可以使皮肤光滑，在促进皮肤新陈代谢的同时，还具有去除斑点的效果。
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