锌是人体所必需的一种营养成分，一旦体内缺少锌元素的，会对人体健康造成很大的影响，尤其是儿童，一旦缺锌，不但免疫能力会有所下降，而且身高的增长速度也会减慢，因此在儿童出现缺锌的症状时，要及时的给儿童补锌。
儿童缺锌会出现哪些症状呢？
1、食欲不振
孩子缺锌之后大多会出现味觉降低的现象，因为锌元素缺乏时，舌黏膜的运转则会变得不正常。而味觉下降则会导致孩子厌食或者食欲不振，因此当孩子经常出现食欲不振的情况时，要及时到医院检查微量元素。
2、生长缓慢
锌是人体当中一种重要的成分，与体内80多种酶的活性都有直接的关系，酶的活性是孩子体内细胞新陈代谢的关键物质，因此当孩子缺锌之后，代谢的能力则会受到影响，最终则会导致生长缓慢。
3、皮肤出现问题
孩子缺锌时还很容易出现一些皮肤问题，比如经常口腔溃疡或者舌苔上舌粘膜脱落，稍微大一点的孩子或者即将进入青春期的孩子如若缺锌，脸上则会长出痤疮。
4、容易患上呼吸道感染等疾病
缺锌会导致孩子的免疫力逐渐下降，这时很容易被病菌感染，因此缺锌的孩子比较容易生病，尤其是换季时容易出现呼吸道感染类的疾病，比如气管炎、肺炎等等。
5、智力低下
锌元素还能够促进孩子脑细胞当中的蛋白质和DHA的合成，当孩子体内缺乏锌元素时，智力则会受到影响，通常会表现为比同龄的孩子智力差一些，因此当孩子的学习没有同龄人好时，不要急于埋怨孩子，可以先检查一下微量元素。
温馨提示
虽然缺锌对孩子的各方面都有影响，但也不可以盲目的补锌，在给孩子补锌之前要事先到医院做一个全面的微量元素检测，确定缺乏锌元素，才可以进行全方位的补充。首先要帮助孩子养成不偏食不挑食的习惯，这样才可以通过食疗的方法补充，可以适当的给孩子吃一些瘦肉、深海鱼肉，以及鸡蛋等食物。如果是婴儿缺乏锌元素，则要采取母乳的方式补锌，尽量不要额外补充其他物质。用奶粉喂养的婴儿则不可以把补锌制剂和牛奶混合在一起食用，因为补锌效果会受到一定的影响。
家长要注意，出现这4种情况，提示你该为孩子补锌了！
在新手妈妈带孩子的过程中，她们总会发现孩子有或多或少的一些问题，而在出现问题时总会让她们措手不及。就如会发现孩子身体有时候会缺乏一些微量元素，如缺乏锌元素，而在缺乏锌元素的时候却不知该如何判断，其实孩子缺锌身体会有相关症状出现。
宝宝缺锌身体会有哪些症状？
一、发育缓慢
对于孩子来讲，锌元素是身体发育一种不可缺乏的元素，而当孩子的身体缺乏锌元素时，发育的速度就会变得比较缓慢。因此如果发现自己的孩子的生长比较缓慢，跟同龄人相比总会落后时就要提高警惕，有可能是缺乏锌元素导致激素不足。
二、经常挑食
经常挑食也是身体缺锌的一种表现，如果发现孩子本来饮食很规律，并且什么食物都不挑的时候突然间有挑食的习惯，甚至不怎么喜欢吃东西时要警惕，这有可能是身体缺乏锌元素。
三、容易感冒
一般来讲，缺锌的孩子身体抵抗力会比较弱，容易出现感冒的症状，特别是在季节转变的时候。因此如果发现孩子频繁发生感冒，但明明自己有为其做好一切预防措，这时家长就要提高警惕，这可能是身体缺锌导致免疫力下降引起的。
四、头发比较稀少
孩子的头发生长缺不了锌元素的供应时，孩子的头发会比同龄人的头发要少，并且还会有发黄的现象。
儿童缺锌该怎么办？
一、多摄取一些含锌比较高的食物
在平时可以让孩子多吃一些含有氢元素比较高的食物，如生蚝、牡蛎以及各种海产品，这些海产品中不仅所含的氢元素高，而且含有大量的钙，对孩子来讲有很大的好处。
二、补充药剂
如果孩子缺乏锌元素的同时，还不愿意摄取一些食物帮助补充锌，或者是缺锌的症状比较严重时，就要在医生的指导下服用一些药物，通过补充含锌的药物能将锌元素补充足够。
三、多运动
大多数孩子身体缺乏一些微量元素以及维生素时，也会是因为日常的运动不够导致身体的代谢变差，没办法将食物中的一些营养元素代谢，并且被身体所吸收所导致的。所以平时要多让孩子进行户外活动，有助于提高免疫力和加强身体的代谢。
温馨提示，当孩子发生一些缺锌的症状时，父母一定要提高警惕，并带孩子及时就医，并且进行相应的检查，再判断孩子是否有缺锌的现象。若孩子真的缺锌元素，那么就要及时采取措施，避免孩子的发育受到影响。
家长要注意，孩子出现这几种情况，是在提醒你该补锌了！
只有获取均衡充足的营养，才能促进孩子生长发育。但孩子有挑食和偏食的坏习惯，则容易让体内缺乏营养元素。锌是身体必不可少的微量元素，参与身体内多种酶合成能增强免疫力，促进孩子大脑和智力发育。当孩子体内缺锌时会有明显症状，家长可以对比着看一看。
孩子缺锌的表现有哪些？
1、生长速度缓慢
一岁以内是身高发展的黄金期，每个月能增长2~3厘米。家长可以测量孩子的身高情况，这样能初步判断是否缺锌。因为锌是新陈代谢必不可少的元素，当缺锌的话可影响细胞代谢，阻碍生长激素轴功能，同时也会妨碍骨骼钙化和软骨生成，延缓孩子生长发育速度。
2、食欲不振
当体内缺锌时会影响舌粘膜功能，降低味觉敏感度，引起消化功能减退，孩子会出现厌食以及食欲不振的情况。
3、异食癖
当孩子体内缺锌时喜欢咬手指甲、衣物、啃玩具或吃头发以及泥土等。若发现孩子有此行为，应该及时去医院检查是否缺锌。
4、指甲长倒刺
指甲上可出现白斑，手指上长倒刺，舌头表面会出现不规则红斑相间的图形。
5、免疫力低下
锌参与正常的免疫技能，当缺锌时会下降免疫力，易患有感冒发烧以及上呼吸道感染癌症。锌能合成胶原蛋白和上皮细胞，当缺锌时可影响伤口愈合，引起伤口久治不愈。若发现孩子反复出现口腔溃疡，需考虑是否缺乏锌元素。
如何给孩子补锌？
给孩子补锌的最好方法是从饮食上获取，6个月以下的婴幼儿，完全可以通过配方奶或母乳中获取足够锌。6个月以上添加辅食后，可以添加易被吸收且含锌的食物，如蛋黄、瘦肉沫、动物肝脏、核桃仁粉、牡蛎以及鱼泥等。及时纠正孩子挑食和偏食的坏习惯，注意饮食上的平衡，做好荤素和粗细搭配。不能吃太多甜食和白糖，以免影响锌吸收。若想通过药物补锌的话，一定要去医院做检查，确诊之后再按照医生嘱咐使用补锌制剂。
温馨提示
需要提醒的是，以上症状并不是缺锌特有的。需根据孩子的饮食习惯、临床症状以及血锌的测定来综合判断是否体内缺锌。另外锌也并不是补得越多越好，补充过多反而容易引起锌中毒。
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