尘螨包括户尘螨（Dermatophagoides pteronyssinus）和粉尘螨（D。 farinae），是最常见的环境类过敏原。尘螨过敏可以导致多种疾病，如过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性荨麻疹、湿疹。
尘螨无处不在，看不到，摸不着，却长得有点张牙舞爪。生长环境温度在22～26℃之间，相对湿度>55%。繁殖季节以6-10月为最盛。
生活在室内的尘螨以人体及动物脱落皮屑为食物，在床上用品，地毯，窗帘，布艺沙发，各种滤网（空调滤网）等处大量繁殖。尘螨作为常见过敏原，其螨体、分泌物、排泄物、死亡以后的尘螨裂解物等均可导致过敏症状的发生。
如何有效避免接触？
1、物理屏障
对枕头、床垫、弹簧床箱、被子和家具靠垫使用覆盖物：最简单的覆盖物类型是塑料，但塑料可能会使一些患者感到不舒服，可以使用防尘螨的床罩。但普通的桌布、沙发罩并不能阻挡尘螨。
此外，应努力减少尘螨过敏人群生活环境中的地毯、软体家具和窗帘，以减少尘螨的生存场所。如定期使用配备有高效分子空气（ HEPA）过滤器或双层集尘袋的吸尘器，来除去物体表面灰尘和对地面吸尘；应尽量减少、或避免房间中毛绒玩具；撤去地毯；不要使用荞麦做的枕芯或床垫芯、棕榈床垫；不要使用开放式衣柜、书柜。
2、控制湿度
降低湿度能减少尘螨生长，故推荐将相对湿度保持在50%以下。在气候干燥的地区，定期开窗即可降低湿度，而气候潮湿的地区，如广东地区，则需使用空调。较高楼层的湿度常低于较低楼层。铺在泥地或地下室水泥地板上的地毯往往会变潮并且保持潮湿，随后可成为细菌、真菌和尘螨变应原的一大来源。
3、热处理
干热和蒸汽处理都能根除尘螨，并减少尘螨变应原暴露。经研究发现，用市售的地毯蒸汽清洁设备处理过（热空气（110℃/230℉））的床垫、羽绒和地毯，能杀死尘螨，并降低尘螨变应原的水平。每周清洗床单、枕套、床垫褥和毛毯能有效降低尘螨数量。我们推荐，用加入洗涤剂的热水清洗床上用品，并用电干衣机加热烘干，或日光曝晒。
防螨床罩有用吗？
会有帮助。优选孔径不超过6μm左右的纺织面料，因为这类面料可非常有效地控制尘螨和猫变应原的通过，同时具备充分的透气性。这些面料也能够阻挡未成熟和成熟的活尘螨通过。纺织面料质地光滑、价格相对较高且能够反复洗涤。可据此识别这种面料。而非纺织面料的外观和质感都类似沉重的纸巾，表面可存留大量的变应原，且在反复洗涤后失去完整性。
需要持续避免过敏原吗？
不少家长有这样的疑问，我们已经很努力清理房间了，但宝宝的过敏症状没有明显的缓解，还需要继续避免过敏原吗？
避免过敏原时必须的！这些回避措施必须持续至少3-6个月。继续坚持实行尘螨控制措施，配合医生治疗，症状一定会逐步改善。如果不有效采取回避措施，过敏症状常常持续，且有可能进一步加重。
本文指导医生：
杨京华
广东省中医院 儿科 博士研究生导师
主任医师
擅长疾病：
儿童肺系疾病，如小儿咳喘（支气管炎、肺炎、哮喘、闭塞性细支气管炎、慢性咳嗽、支气管扩张等）；儿童健康... [详细]
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