两岁半宝宝不爱吃饭怎么办

孩子的健康是家长们最大的愿望，但是在孩子们的成长过程之中家长们会遇到很多的难题，两岁半宝宝不爱吃饭就是一个让人苦恼的事情，孩子们不爱吃饭会直接影响到孩子们的身体健康状况，很容易患上一些疾病，接下来我们就为大家详细的介绍一下两岁半宝宝不爱吃饭怎么办。

平时在家注意护理：

1.培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。不要蹲着吃饭，否则会引起嗳气、呃逆、腹胀，影响进食量。

2.增加膳食烹调品种花样，刺激孩子增加食欲。同时要防油腻太过，油腻日久，会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配，并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品为辅。

3．保证充足睡眠。孩子处在发育成长阶段，每天应保证10小时以上的睡眠。不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机，要及时诱导其休息。

4．多吃含锌食物。锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼及干果中都有。缺锌还可延缓孩子的生长发育，家长应给孩子多吃点含锌丰富的食品。

培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。不要蹲着吃饭，否则会引起嗳气、呃逆、腹胀，影响进食量。

上面的这些内容就是关于两岁半宝宝不爱吃饭的一些解决办法了，家长们可以按照这些原因有针对性的给孩子们补充一些元素，可以在饮食方面多进行一些创意，吸引孩子们的注意力，当然孩子们不爱吃饭的原因有很多，家长们一定不能盲目的进行调理。

本文Hash：20c069dafa666a1724ffbcd1c4102272d2b30386