每个孩子在成长的过程中总是会经历一些疾病的，但是每个人孩子的体质都是不同的，其中小孩寒气重就是最常见的一种现象，往往总是会导致孩子出现皮肤粗糙以及头发发黄等现象，这样对孩子的健康也是有一定的影响的，但是靠药物进行调整是有一定的副作用的，我们只有通过饮食及时的调整，下面一起了解下小孩寒气重怎么办呢。
小孩寒气重怎么办呢
小孩子最好建议以食补为好，用桂元肉.核桃仁.黑芝麻适量加粳稻米或者小米煮粥食用。宝宝要适当的添加辅食，不要吃粗粮，宝宝的肠胃还没发育好，很难消化。可以给宝宝吃肉泥、鱼泥、虾泥、菜泥等，做烂烂的米糊、面糊等。再就是注意保暖，不要着凉，睡觉最好用睡
寒气重有什么症状
1.看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2.看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3.看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4.看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
在孩子身体出现一些状况的时候家长不要首先就想到给孩子吃药，最好通过饮食调整，这样不会对身体造成任何的副作用，上面就是对小孩寒气重怎么办呢的介绍，在遇到这样的问题时可用多给孩子吃些桂圆和黑芝麻以及核桃等。
小孩气虚怎么办?孩子生气吃什么好呢？
第一，脾气虚弱
如果孩子脾气虚弱，主要症状是脸色蜡黄，食量下降，大便也变薄，平时表现出非常疲劳和无力。
想让孩子这种脾气虚弱的状况恢复健康，除了吃中药烹饪之外，母亲们还可以从日常饮食开始，多吃有健脾效果的食物。此外，在日常生活中也应该不吃太冷或油腻的食物，母亲也应该控制孩子的甜食摄取量。
第二：肺气虚
孩子患有肺气虚，那么症状则是表现为脸色苍白。身体感到无力，但容易出汗，稍微运动就会呼吸。身体抵抗力差，特别是变天容易生病。
中医告诉我们，如果想更好地补充肺部，平时应该适当多吃白色食物和有补充肺部效果的食物，常见的有山药、百合、白木耳。
第三：肾气虚
这种类型的孩子主要表现为稍微一运动就出现气喘以及气短的情况，脸色苍白同时怕冷。
如果想让这个肾气虚的孩子恢复健康，就要做补肾的工作，多吃补肾有益气效果的食材，平时生活中常见的有枸杞、山药和芝麻。
想要令孩子的身体恢复健康，提高抵抗力减少患病的可能，那么除了在日常的饮食中精细搭配，补充足够的营养之外，还应该坚持让孩子尽心锻炼，然后养成良好的生活习惯。例如，每天早上的时候别让孩子睡懒觉，稍微运动之后吃早饭；晚饭的时候则不能够暴饮暴食，而是坚持八分饱原则，这样能够有效的避免消化不良。在日常生活中，父母也应该鼓励他们的孩子参加户外运动，如跑步、踢球、游泳、爬山等。这是一个很好的选择。他们不仅可以锻炼孩子，还可以提高他们的视野。此外，婴儿还可以有健康的身体。
儿童寒气重怎么办呢
孩子是每个家庭中最受关注的成员，每个孩子在生活中总是会遇到一些健康问题，其中很多儿童的体内寒气比较重，这样会严重的影响着身体的健康，但是孩子处于快速成长发育时期，一旦出现疾病一定要掌握好治疗方法才不会对身体造成伤害，下面一起了解下儿童寒气重怎么办呢。
儿童寒气重怎么办呢
小孩子最好建议以食补为好，用桂元肉.核桃仁.黑芝麻适量加粳稻米或者小米煮粥食用。宝宝要适当的添加辅食，不要吃粗粮，宝宝的肠胃还没发育好，很难消化。可以给宝宝吃肉泥、鱼泥、虾泥、菜泥等，做烂烂的米糊、面糊等。再就是注意保暖，不要着凉，睡觉最好用睡
寒气重有什么症状
1.看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2.看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3.看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4.看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
上面就是对儿童寒气重怎么办呢的介绍，通过了解之后我们知道想要调理寒气尽量选择中医的方式进行调整，另外平时在生活中可以让孩子多吃些含有维生素高的是食物，另外也要对孩子多进行观察，才能及时发现身体出现的问题。
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