孕期补钙是很多宝妈比较关注的问题，尤其孕晚期，对钙的需求量更大。缺钙造成的危害不仅影响宝妈，更影响宝宝。但是千万不能因为怕缺钙而盲目补钙，过度补钙也会造成一定的危害。
孕妇补钙要注意如下事项：
1、少量多次补钙效果好
这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
2、骨头汤不是最好补钙方式
用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式。
3、补钙同时适量补充维生素D
维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
4、补钙并非越多越好
孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此孕妇补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。
孕晚期孕妇补钙需要注意什么？
孕晚期孕妇补钙需要注意什么？具体的应该怎么做呢？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：一般在晚期补钙不能过量，一定要结合身体的情况看。少量多补才有效果，骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，所以要适合自己才是好的。补钙并非越多越好，孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。
孕晚期还需要吃钙片吗？孕晚期的注意事项？
医生您好，我现在怀孕8个月了，怀孕期间一直有在服用钙片，请问孕晚期还需要吃钙片吗？孕晚期的注意事项？孕晚期还需要吃钙片吗？孕晚期的注意事项？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕期孕妇需要多补充营养才能维持孩子的生长发育，补钙是为了孩子的身体发育着想，孕晚期适当的补钙是有好处的。果你没有水肿或抽筋的现象，可以提前半个月或一个月停止服用钙片。建议您去医院做个检查，如果现在身体不缺钙，就不用再补钙了，饮食上多注意就可以了。 建议你可以通过食物进行补充，平时多吃些新鲜的骨头汤，鱼肉，豆类等就够了。注意定期去产检，注意休息。
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