如何预防近视
1。限制玩电子产品时间
看电视或者电子产品时规定好时间，最好不要超过一个小时，注意休息，让眼部得到放松。
2。多运动
注意锻炼身体和营养，减轻学习负担，增强体质。
3。光线需充足
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
4。睡眠要充足
作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
5。注意饮食结构
营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
如何预防近视,预防近视吃什么好
如何预防近视 预防近视吃什么好
一、预防近视的食物有哪些：
（1）、海带：海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
（2）、枸杞：枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。 冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。
将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果。
（3）、香菜：虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。
（4）、菊花： 菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
二、如何预防近视——预防近视的方法
1、牡蛎蘑菇紫菜汤：鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。
2、如何预防近视——芝麻核桃乳蜜饮：用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入午乳（或豆浆）一杯，开加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。
3、核桃枣杞鸡蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。
4、如何预防近视——豆仁粳米八宝粥：用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。
5、花生瓜子枣豆糕：花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。
如何预防小孩近视度数加深？近视眼患者日常如何护理？
小孩近视了父母都十分担忧，也很怕近视近视度数会加重。那如何防止小孩子近视加重呢？
防止小孩近视近视度数加重
1、恰当配戴眼镜
给睫状体散瞳视力检查才可以查出来小孩眼睛视力不太好的缘故，是病理性近视或是隐匿性近视，是远视眼或是散光眼。基本的散瞳视力检查必须一周才可以修复随意阅读文章，因而父母通常会挑选迅速散瞳剂。但迅速散瞳得到的查验結果并不精确，有可能会给孩子配了比具体近视度数要高的近视近视眼镜。那样，小孩的近视便会向更加深入的近视度数发展趋势。
2、看电视讲“标准”
电视置放在双眼视野稍下边；双眼与电视的间距为电视界面对角的5-7倍；看电视时室内灯不能所有 关闭；电视机屏幕影像需清楚；每看30分鐘要歇息5分鐘，可运用广告宣传时间段闭眼歇息或起來走一走。
3、防止灯光效果高低不合理
眼科医生觉得，如今小孩看书、写字的灯光效果并不是过暗，只是太会亮！过强的光源会使孩子眼睛很随便觉得疲倦。小孩必须的是温和的光，并且要确保光源来自于小孩的右前方。因此 ，夜里小孩看书、写字时，可挑选能调整明暗交界线度的灯，将色度调到温和为标准。
4、确保充足的睡眠
确保充足的睡眠时间缓解疲劳、修复专业能力的关键要素。由于双眼在休眠状态下，肌肉放松最充足，容易缓解疲劳，也是确保身心健康所不可或缺的。与此同时，在睡眠质量时内分泌失调生长激素增加，这对少年儿童青少年儿童的成长发育也很重要。因此 ，父母和老师都理应高度重视学员睡眠质量，确保学员有充裕的休息日。
5、饮食搭配构造合理
研究发现，饮食搭配中提升蛋白，降低糖分供货，可让有基因遗传情况而产生近视的青少年儿童降低或中断近视近视度数的提升。因而，为防止产生近视，少吃糖果和高糖高热量食品类。食用糖太多，会使血夜中造成很多酸性物质，酸与身体内的食用盐，尤其是钙紧密结合，导致了血钾降低，这便会危害眼球壁的坚定性，使眼轴便于伸展，促长了近视产生和发展趋势。
近视的日常医护
1、用眼习惯性
除开鼓励孩子恰当的写字、念书姿态外，还需要留意看书、看电视和电脑上的间距和时间。看电视时，视野要与电视机高度相平，眼与显示屏的间距不可低于显示屏对角长短的5倍，持续看电视1~1.5小时后要歇息。与此同时，隐匿性近视病人还需要留意一点，那便是不要在平躺着、乘车或是行走时看书。双眼必须每分每秒都爱惜，不要在自然环境不适合时过多用眼。除此之外，在行走或是乘车时看书不但会比较严重危害预防近视，与此同时也有很有可能会导致交通出行出现意外。
2、散瞳治疗法
针对身患隐匿性近视的少年儿童或是成年人来讲，多开展散瞳治疗法有很好的改正眼睛视力的作用。这类治疗法选用睫状体麻木剂散瞳，与此同时坚持不懈每日应用滴眼液，可合理医治隐匿性近视。
3、适度让眼周体会太阳
针对近视的人，针对仅是较为比较敏感的。当小孩近视以后，见到灯源，会不自觉的眨眼。为了更好地提高近视少年儿童的眼周针对光的承受力，大家或是能够挑选适度的机会，例如挑选落日或是是朝阳区，让小宝宝闭着眼睛，随后冲着灯源，那样就可以具有锻练的功效。
近视会被遗传吗？如何预防近视？
很多人听说近视可以遗传，这引起了很多近视眼父母的恐慌。结果，孩子一出生就近视，也可以说是身体缺陷。我相信天下的父母不想让孩子一出生就近视。近视能遗传吗？
近视可以遗传吗？
实际上近视可以在一定程度上遗传，但这也取决于情况。如果父母的近视程度超过600度，或者父母的任何一方的近视程度超过600度，出生的孩子可能会近视80%。
但这不一定是100%的遗传，但与近视程度低的父母和没有近视的父母相比，出生的孩子近视的概率稍高。如果父母的近视程度低于600度，就不必太担心。因为孩子近视的可能性很低。
应如何预防近视？
现在很多人每天都不离开电子产品。特别是白领每天坐在电脑旁边，工作结束后看手机。例如，刷朋友圈、刷微博、聊QQ、逛淘宝都需要用电子产品来完成。其实，每天电子产品对眼睛的伤害很大。
现在很多学生说玩电子产品的时间很少，但面对巨大的学习压力，每天都要不断看书，对眼睛也很有害，家里有孩子上学的话，学生学习一段时间后要注意孩子休息，每看40分钟的书就休息10分钟
除此之外，还要注意日常生活中眼睛的卫生。眼睛痒的时候，也有喜欢用手揉眼睛的人。其实，手上有很多细菌，用手揉眼睛的话，可能会把手上的细菌带到眼睛周围。那样的话，视力有可能会下降，眼睛感染。
预防近视的有效手段也包括在自己的假性近视期间必须立即去眼科医院接受相关治疗。人的眼睛现在假性近视期间可以治愈，也就是说视力下降，这种情况可以逆转。但假性近视成为真性近视的话，就不能逆转，所以假性近视期间一定要去医院检查，不能疏忽。
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