怀孕39周了,说明你的孕期马上要结束了。这时,不要乱了手脚,要检查有没有准备还待产包以及其他事项,同时放松心情迎接宝宝的到来。
一、怀孕39周营养需求
临产前宫缩疼痛,出汗多,体力消耗大,应保证自己吃好、睡好。多吃水果和易消化又能产生热量的食品,如大米粥、小米粥、面条、豆浆、蛋羹、红枣汤等富有营养的食品。
那么,在怀孕39周时要注意什么呢?
二、怀孕39周注意事项
1、检查一下,还有什么事没安排好?入院和出院所需的所有衣物、卫生用品、产前检查记录、可以随时取出备急用的钱等必需品是否已经整理妥当。甚至应该计划一下临产时乘什么车、选择什么路线去医院,尽可能把所有问题都想到。临产前孕妇必备的两大法宝
2、第39周,别忘了到医院做例行产检。
3、在预产期前后1周内出生的宝宝,皆是“足月生产”,若预产期2星期后仍无产兆,宜马上就医检查,以免“过期”。
以上介绍了怀孕39周的营养需求和注意事项,希望对你有所帮助。
怀孕22周的营养需求和注意事项
怀孕22周是怀孕六个月的第二周,这个时候,你的行动已经有些迟缓和笨重,所以在日常生活中要注意安全,以防出现意外。尼玛,怀孕22周的营养有哪些要求呢?
一、怀孕22周营养需求
这个阶段你感到身体舒服了许多,相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候。食欲也不错,不过,你的身体能更有效地从食物中吸收营养,因此与往常相比,你不必吃得太多,保证蔬菜、水果、面包、坚果、果实的供应。
尽管你的食物很多样,但你也要注意不要让自己的心血白费。比如说,吃东西的同时喝茶会减少你的身体从食物中吸收的铁的数量。这是因为茶中含有丹宁酸,阻碍对铁的吸收。吃饭以后,喝茶以前,至少要留出30分钟的间隔。
肚子还不是很大,早孕反应已经消失,尽可以充分享受一下这个时期的轻松。
接下来,小编再来介绍怀孕22周的注意事项。
二、怀孕22周注意事项
1、为了防止出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症,应格外注意下身的保暖了,特别是寒冷时节。
2、贴身内裤应挑选保暖效果好的覆盖式内裤(裤腰能覆盖肚脐及下部分),或者选用腹带,既能保温,又能从下腹轻轻托起增大的腹部,使身体稳定性增加。
3、可以选择这个时间为自己和未来的宝宝采购一些必需的用品,比如婴儿车、婴儿床。
4、孕妈妈明智地选择运动是很重要的,因为此时孕妇身怀六甲,无法再像过去那样,想做什么运动就做什么。
以上介绍了怀孕22周的营养需求和注意事项,希望对你有所帮助。
怀孕17周的营养需求和注意事项
怀孕17周是怀孕五个月的第一周,这个月开始胎儿的活动愈发频繁了。同时,准妈妈在日常生活中要特别注意安全。
一、怀孕17周营养需求
注意你的体重。妈咪要根据正常体重增长的规律合理调整膳食,多做些轻缓的运动。如果营养低下会使 集体组织器官增长缓慢、营养物质存储不良,而宝宝的生长发育就会延缓,早产儿的几率增高。但妈咪也要控制体重增长过度、营养过剩,避免宝宝过大,降低难产的危险性。妊娠中的妇女体重平均要增加10-12。5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等引起胎儿发育不正常。
如果发生腿抽筋,那么是因为你血液中缺钙造成的。
那么,在怀孕17周要注意什么呢?
二、怀孕17周注意事项
1、你可以借助听诊器听到胎宝宝强健有力的心跳声了。这周,如果你再抚摸腹部,可能会较明显地感觉到小家伙轻微的反应,甚至可能会感觉首次胎动。
2、乳房护理。乳房关系到宝宝出生后的营养来源,在孕期就应该引起高度的重视。由于乳房开始胀大,所以要选择较大尺码的胸罩。
3、注意口腔卫生。孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病的情况,现在可以到医院解决了。
以上介绍了怀孕17周的营养需求和注意事项,希望对你有所帮助。
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