导读： 1、忌烟酒 2、忌咖啡因 3、忌“污染”食品 4、忌腌制食品 5、忌过敏食品
备孕期间，饮食是很重要的，不健康的饮食会危害精子和卵子健康，从而对胎儿有影响，因此备孕期间要格外注意饮食，那么备孕期间饮食禁忌你知道吗?下面专家来为大家介绍在备孕期间饮食要注意的5个禁忌，不管是男性还是女性都要注意，一起来了解吧。
1、忌烟酒
研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。
2、忌咖啡因
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。
3、忌“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
4、忌腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、忌过敏食品
对于过敏体质的备孕妈妈来说，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此备孕妈妈一定要谨慎食用。
以上介绍的备孕期间饮食禁忌，大家应该知道了吧，提醒备孕夫妻在期间要注意以上的饮食禁忌，也会为了宝宝的健康着想，同时在孕期一些不良的生活习惯也会有影响，最好及时的改掉，做好备孕工作。
备孕期的女性饮食禁忌大家知道吗
对于备孕期的女性来说均衡营养是很重要的，特别是宝宝发育需要各种的营养物质，有的营养物质是不可以替代的，很多的营养是来自于饮食，但是备孕期的女性饮食禁忌大家知道吗?有些食物不适合备孕期的女性食用，下面一起看看吧。
禁忌一、腌制类食物
腌制类食物中多含有亚硝酸盐、苯丙芘等物质，这些物质对备孕不利。不止如此，就算受孕成功，常吃这些食物还可能导致流产、早产等情况发生，所以不建议食用。
禁忌二、咖啡
美国研究人员曾对100多位希望怀孕的女性进行测试后发现，在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，女性朋友如果打算怀孕，应该少饮咖啡。
禁忌三、随意吃补品
想要宝宝，许多女性朋友想到了进补，觉得多吃些补品有助怀孕，所以，人参、桂圆等补品都端上了桌，其实这种做法并不科学。不根据体质盲目进补，有可能造成女性朋友气盛阴耗，不利成功受孕。
禁忌四、过量摄入高蛋白食物
美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率，食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，这种内环境不但不利于女性朋友备孕，即便受孕成功，也会增加流产几率。所以，对于积极备孕的女性朋友来说，一天饮食中蛋白质的摄入量不应超过总能量的20%。
禁忌五、不熟的烧烤肉品
如果烤肉类食物没有彻底烤熟，很容易造成女性朋友弓形虫感染，受育成功后会导致胎宝宝弱智、畸形。
禁忌六、过量摄入木瓜和胡萝卜
美国专家研究发现，妇女过多食用胡萝卜会引起闭经。而木瓜则是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。所以，备孕期的女性朋友不宜大量摄入这两种美食。
以上就是女性在备孕期间的饮食禁忌，小编提醒各位备孕女性在备孕期间一定要注意饮食，以上的食物尽量避免使用，对宝宝的发育并没有好处的，希望大家多加注意。
备孕期饮食禁忌有哪些？备孕期间可以吃辣吗？
平常大家很有可能有很多嗜好，例如有些人喜爱抽烟、喝酒、服用辛辣食物或高糖高热量食材等。这种嗜好在平常好像并不是什么问题，而针对计划孕期的夫妇，特别是在对早已孕期的孕妇来讲，这种嗜好便会变成身心健康孕期的比较严重阻碍。
怀孕前应停止这种欠佳嗜好：
1、过多服用辛辣食物：
大家都了解，辛辣食物经常能够造成平常人的消化吸收神经功能紊乱，如：肠胃不适、消化不好、严重便秘，乃至产生痣疮。
因为怀孕期间胎宝宝的成长，自身就可以危害孕妇的消化吸收作用和大便，假如孕妇持续保持着进餐辛辣食物的习惯性，結果一方面会加剧孕妇的消化不好和严重便秘或痔疮的症状，另一方面也会危害孕妇对胎宝宝营养成分的提供，乃至提升孕妇分娩的艰难。因而在计划怀孕前3-6个月应终止吃辛辣食物的习惯性。
2、过多服用高糖高热量食材：
怀孕前，夫妇彼此特别是在女性，若常常服用高糖高热量食材，经常很有可能造成糖代谢紊乱，乃至变成潜在性的糖尿病人；怀孕期间，因为孕妇身体胎宝宝的必须，孕妇摄取量提升或再次保持怀孕前的膳食结构，则非常容易发生孕期糖尿病。孕期糖尿病不但伤害孕妇自己的身心健康，更关键是严重危害孕妇身体胎宝宝的身心健康生长发育和发展，并非常容易发生早产儿、小产或胎死腹中。宝宝出世后，孕妇变成典型性的糖尿病人，而宝宝可能是巨大胎儿或脑部发育阻碍病人，危害宝宝的快乐成长。
因而，计划孕期的夫妇，尤其是期待自身宝宝身心健康的妈妈，为了更好地您可以生一个身心健康的宝宝，怀孕前应调节好您的膳食结构。
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