1。葵花籽
葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常生育功能,备孕爸爸不宜多食。
2。大蒜
大蒜有灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。
3。芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量。
4。大豆和啤酒
精子在与卵子接触时,会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜,钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质,试验显示,精子只要接触到极少量这类化学物质,就会太早消耗能量,使精子与卵子的给合率下降。
备孕期间男女双方的饮食禁忌
备孕女性饮食误区:过量食用辛辣食物
辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,她应尽量少吃辛辣食物。
过量食用高糖食物
若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
避免食物污染
食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。
备孕男性饮食误区:
叶酸和维生素
通常,医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说,叶酸同样重要。此外,还建议你多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。
富含叶酸的食物包括:动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。
优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。
矿物质和微量元素
矿物质和微量元素也能为孕育优质宝宝助力。例如,锌、锰、硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送,同时提升精子的活力。
如果体内缺锌,可导致男性性功能低下,睾丸变小、质软,造成少精或无精;缺锰则会造成精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会让精子活动所需的能源减少,使精子活动力下降。
矿物质和微量元素无需单独补充,除了蔬菜水果外,你还可以多食用一些海产品或菌类植物。
男性备孕的饮食禁忌
过咸的饮食
适度的咸味养肾,但过度食用咸味饮食就易伤肾。因此,饮食上宜清淡,适当食用植物油、鱼类、花生、蔬菜、芝麻等,可以补肾益精,避免性功能衰退。
肥腻的饮食
肥腻的食物容易损伤脾胃,一旦脾胃失常,就会导致男性精气不足,性欲减退。豆制品、海鱼等有利于精子的形成和增强精子活力,可适量食用。
寒凉的饮食
寒凉的食物会导致肾阳不足,命门大衰,性功能衰退。菱角、猪脑、粗棉子油均不宜食用。
本文Hash:7c63b6946e78e393fb3d2a3f5365be0b2e29f04a
声明:此文由 maylee 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
男性朋友在备孕期间需忌吃的食物
男性朋友在备孕期间需忌吃的食物:孕前男性饮食禁忌一:奶茶珍珠奶茶多是用奶精制成,而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。孕前男性饮食禁忌二:啤酒孕前准爸爸需要保护好肾脏,如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭,不利于受孕。孕前男性禁忌三:猪腰很多人都喜欢
-
男性备孕吃什么食物好?男性备孕期间严格戒烟禁酒
1.确保足够的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分,也是产生精子的重要原料。合理补充富含优质蛋白质的食物,有利于协调男性内分泌功能,提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海鲜不仅污染低,而且能促进大脑发育,增强体质DHA、EHA等待营养物质。但要注意不要摄入过多。过量摄入蛋白质容易破坏体内营养摄入的平衡,导致维生素等物质摄入不足,不利于怀孕。2.合理补
-
备孕期饮食禁忌有哪些?备孕期间可以吃辣吗?
平常大家很有可能有很多嗜好,例如有些人喜爱抽烟、喝酒、服用辛辣食物或高糖高热量食材等。这种嗜好在平常好像并不是什么问题,而针对计划孕期的夫妇,特别是在对早已孕期的孕妇来讲,这种嗜好便会变成身心健康孕期的比较严重阻碍。怀孕前应停止这种欠佳嗜好:1、过多服用辛辣食物:大家都了解,辛辣食物经常能够造成平常人的消化吸收神经功能紊乱,如:肠胃不适、消化不好、严重便秘,乃至产生痣疮。因为怀孕期间胎宝宝的成
-
怀孕饮食注意事项,女人怀孕期间的饮食禁忌
孕妇不能吃哪些食物?女人怀孕了不免要补充大量营养以确保胎儿的健康孕育,但是孕妇要注意的事情很多,其中饮食也不例外。孕妇的营养补充不是靠微量元素、营养品等就可以简单解决的,孕妇的饮食还有很多要注意的,女人怀孕期间的饮食禁忌让我们一起来了解一下吧。女性在孕期的时候,不仅要补充自己身体所需营养,更需要顾及宝宝的发育健康。因此,吃好补好十分重要。今天,小编特地针对“吃”这个方面给大家说说怀孕饮食注意事项,
-
备孕期间饮食禁忌有哪些
备孕女性都是知道在怀孕前就应该注意饮食,可能有的女性在备孕期间饮食调整就是补养身体,大吃特吃,但是仅仅这样的话是不好的,备孕期间有些饮食禁忌是不利于身体健康的,那么备孕期间饮食禁忌有哪些呢?下面小编来为大家介绍,一起看看吧。备孕饮食禁忌之一:避免吃过多的糖若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。备孕饮食禁忌之二:避免辛辣食
-
高龄女性备孕的饮食禁忌
高龄女性备孕的饮食禁忌1、绿茶饮料亚洲人普遍爱喝绿茶,甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道,因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品,打着健康饮品的幌子到处兜售。其实,“绿茶”瓶子上的任何一种成分,如:糖精、防腐剂等,都让它在健康方面离我们更远。2、灌装浓汤汤类非常有益健康,而且价格低廉、易于
-
备孕期间饮食禁忌你知道吗
备孕期间,饮食是很重要的,不健康的饮食会危害精子和卵子健康,从而对胎儿有影响,因此备孕期间要格外注意饮食,那么备孕期间饮食禁忌你知道吗?下面专家来为大家介绍在备孕期间饮食要注意的5个禁忌,不管是男性还是女性都要注意,一起来了解吧。1、忌烟酒研究表明,酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒,会降低睾丸激素分泌量,且增加
-
男性备孕饮食上有哪些禁忌
女性在备孕期间饮食上要多加注意,同样男性饮食也会影响到受孕,而且男性在备孕期间使用药物也会影响精子质量。那么男性备孕饮食上有哪些禁忌呢?下面小编来为大家介绍男性备孕饮食禁忌,一起来了解吧。男性备孕饮食禁忌1、少吸烟,尽量做到不吸烟尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着人在江湖身不由已的无奈。无奈归无奈,
-
孕妇不能吃哪些食物?怀孕期间的饮食禁忌
孕妇不能吃哪些食物?民间流传着,怀孕期间孕妇在饮食上有诸多禁忌,不能什么都吃。虽然说有些是夸大其词了,但是准妈妈不同一般人,为了自己和腹中胎儿的健康,有些饮食禁忌还是得注意下的。下面列举一些孕妇在怀孕期间不能吃的东西,给各位准妈妈提个醒。1、芦荟:怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。芦荟本身就含有一定的毒素,中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕
-
男性备孕期的饮食注意事项
1。饮食应该丰富多样精子质量与叶酸存在一定的关系,但该结论还需进一步的研究证据支撑。其实,叶酸也普遍存在于叶类蔬菜、水果和豆类等食品中,通过饮食同样可以补充。备孕期间,最关键的不是多吃所谓的“养精食物”,而是要保证做到均衡营养:食物种类要杂,各种营养素都要有。每天应吃够5份不同的水果和蔬菜,肉类、奶制品、豆制品、全谷物等一个不能少。2。尽早戒烟烟草中含有多种化学致癌物及有毒有害物质。大量研究都表明
-
男性备孕期间有哪些生活禁忌
男性在备孕期间生活上也是要注意的,一些不好的生活习惯会影响男性精子健康,直接或间接对精子造成危害,一些生活禁忌更是要注意。那么男性备孕期间有哪些生活禁忌?下面小编来为大家介绍男性孕前生活禁忌,一起来具体看看吧男性孕前生活禁忌不要洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。当想要生宝宝时,准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量,导致受精卵质量
-
青春期女性月经来潮期间的饮食禁忌
女性在进入青春期后,因为月经开始来潮,身体变化较男孩子更明显,所以女性在青春期对营养的需求有其特殊性。另外,很多女孩子在月经来潮前有乳房胀痛、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状,如果在经前和经期能注意饮食调理,即可减轻这些不适感。因此,从某种意义上说:女性要想保持青春期健康应从“吃”开始。女性青春期饮食的总体要求早饭吃好处于青春期的女孩子,对热量的需求较大,每天需要的热量为10882~
-
女性备孕期的饮食与生男生女的关系
含X染色体的精子较大而重,活动力弱而速度慢,能耐受酸性,寿命长,所生孩子为女孩;含Y染色体的精子较小而轻,活动力强而速度快,嗜碱怕酸,寿命短,所生孩子为男孩。由此可见二者既然有差别,医学就可设法将其分离,或利用其特性,施用不同的方法,来达到一定的性别机遇。>>>生男生女早知道一项研究发现,婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。研究人员在实验老鼠身上发现,
-
怀孕期间的饮食禁忌,怀孕初期吃什么水果好呢?
孕期吃什么水果比较好?健康的婴儿出生是每个准妈妈的梦想和希望,要求准妈妈们重视怀孕期间的饮食,科学的饮食有利于母亲的健康,水果是孕妇不可或缺的食物。那么,怀孕期间吃什么水果比较好呢?让我们看看介绍。1、苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果单宁酸和纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果可以防止过度肥胖,同时有助于胎儿发育。苹果对胃肠功能也有调节作用,如果和皮一起吃的话,便秘和腹泻都会改善,便秘的孕妇可以多