导读： 1、豆浆 2、黑豆 3、阿胶红枣 4、水鱼汤 5、叶酸
对于高龄女性来说，身体机能在下降，排卵也会有所减少，受孕也是越来越困难，想要成功受孕，在备孕是就要多下心思，特别是在饮食方面，那么高龄女性备孕吃哪些食物好呢?下面小编来为大家介绍对高龄女性备孕比较好的食物，赶紧看过来吧。
1、豆浆
据调查，如果妇女平均一个月每天喝300-500毫升豆浆，不仅可以起到调整内分泌的作用，还可以明显改善自身的心态和身体素质。
2、黑豆
众所周知，黑豆可以补充雌激素，只需将若干黑豆用清水浸泡12小时，然后用清水煮至熟透，少放一点盐，从月经结束后的第一天起，每天吃47颗，连吃6天，就会明显感觉到腰酸好了，体温也开始恢复正常。
3、阿胶红枣
因为气血虚的话会容易影响受孕，所以阿胶红枣比较适合气血虚的女性，即主要针对月经量少、颜色不正、头晕手脚冷等症状，只需每天用食勺挖一勺放入热水中冲服即可。
4、水鱼汤
当女性到了排卵期前后，其白带就会变得越来越透明，就好像清鼻涕一样，甚至可以拉丝，其实这样的白带是利于受孕的，但发现出现透明，或很混浊的白带，则是不利于怀孕的，因此发现自己异常白带的女性应多吃水鱼汤，对便增加透明拉丝白带，而且无任何毒副作用。
5、叶酸
随着年龄的增长，女性会出现卵子老化、子宫收缩性变差、体质下降等生理变化，所以大龄女性在备孕前最好在医生的指导下，摄取适量叶酸，以降低胎儿神经管畸形的发生，预防孕期胎宝宝异常。
以上介绍的5种食物，高龄女性在备孕期间，饮食上要适量的添加，同时小编提醒大龄女性最好在孕前进行身体检查，在针对性的调理身体，积极的备孕，还有在孕期也要预防孕期疾病的出现，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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