1~2岁宝宝的饮食安排
这个阶段宝宝的食品以米、面等谷类食物为主,因为谷类是热能的主要来源。宝宝所需蛋白质主要来自肉、蛋、乳类和鱼等食物;钙、铁和其他矿物质主要来自蔬菜,部分来自动物类食物;维生素主要来自水果和蔬菜。
1~2岁宝宝的胃容量为200~300毫升,这就限定了他们每次的进餐量。这个阶段的宝宝每日进餐4~5次,每日3餐,每餐间隔约为4小时,两餐之间加些点心。
1~2岁的宝宝每日主食品约100克,肉、鱼、蛋、奶约100克,青菜50~100克;两餐之间的点心、水果供应量50克左右。由于宝宝食量有限,为保证摄取充足的营养,鱼、肉、蛋类要吃得多些,可少吃些豆制品;蔬菜供应多些,可以适当减少些水果;副食吃得多些,主食可少吃一些。
1~2岁宝宝饮食制作原则
宝宝1岁以后已经可以吃普通食品了,但食品的加工要做到碎、软、烂。面片汤、馄饨等对1~2岁宝宝比较适合,面食以发面为好;鱼要剔除骨刺,再切成碎末或小丁;肉要加工切碎,斩断纤维,再制成小丸子;花生、核桃要制成泥、酱;要避免给宝宝食用刺激性食物,如辣椒、胡椒及油炸食品等。
制作过程中要注意烹饪得法,尽可能多地保留食物中的营养素,如挑选蔬菜要新鲜,不要泡在水里时间太长,应洗干净,临做前再切,防止维生素的流失;胡萝卜要用油炒后食用,这样有利于脂溶性维生素A的吸收。制作的膳食应小巧、精致、花样翻新,并注意颜色的搭配。宝宝可以通过视觉、嗅觉、味觉等感官,传导到大脑皮层的食物神经中枢产生反射性刺激,从而产生吃的愿望。
1岁半—2岁宝宝的发育状况
身体发育:宝宝1岁半了,身体发育速度依然处于较快阶段,宝宝1岁7个月时体重正常均值为10.69~11.24公斤,身长正常均值为82.2~83.46厘米;1岁10个月时,宝宝的体重正常均值为11.3~11.69公斤,身长正常均值为84.26~85.56厘米;满2岁的宝宝,体重正常均值已为11.66~12.24公斤,身长正常均值达86.6~87.9厘米。
牙齿发育:1岁7个月时,宝宝已经有12~20颗牙齿了。到1岁10个月时,出牙快的宝宝已经有20颗牙齿了,出牙较慢的宝宝也有16颗牙齿了,这样宝宝的咀嚼功能也将日趋完善,随着咀嚼、消化能力的提高,宝宝的饮食也将进一步成人化。
语言发育:随着宝宝月龄的不断提高,语言的发育速度也非常快。语言能力强的宝宝1岁半时,已能说出100多个词语,且宝宝的语言模仿能力也令人惊讶。此后宝宝的语言词汇量可以说是突飞猛进,到2岁时,一般的宝宝也能说出近千个词语,与成人交流已基本没困难,宝宝也将会提出更多的问题。
动作发育:月龄越大宝宝的模仿能力越强,宝宝可能会一会儿开一会儿关冰箱门,也可能把椅子推来推去,甚至跟大人一样拿着抹布擦东擦西的,喜欢自己洗手,自己穿衣服等。
感觉发育:1岁半的宝宝记忆力和想象力也有所发展。如果把一件玩具藏起来,宝宝不会再认为它会消失了,而是会努力地寻找。也能够理解一些抽象的概念,如今天和明天、快和慢、远和近等,更喜欢问“为什么”。
2岁半宝宝发育情况是怎样的?2岁半宝宝牙齿长全了吗
身体发育:2岁1个月的宝宝在各方面都有长足进步,头部的发育速度开始减慢,四肢和躯干长得更长,头和身体的比例更趋向成人。到2岁3个月时,身体发育又上了一个台阶,正常体重在12.1~12.68千克之间,身长在88.45~90.69厘米之间。到2岁半的时候,宝宝身高在90.3~91.7厘米之间,体重已在12.55~13.13千克之间。
牙齿发育:宝宝2岁已经出齐20颗牙齿,出齐20个牙前,要坚持睡前漱口,出齐20个牙后,要学习刷牙。特别爱吃糖的宝宝更需要注意保护牙齿,由于糖里含有的焦性葡萄糖酸会顺着龋洞渗入牙髓,因此宝宝3岁之前不要多吃糖。
动作发育:2岁至2岁半的宝宝,家中的空间已经不能满足其活动范围,因此非常渴望外出,可借此机会,训练宝宝的平衡能力,如,扶着宝宝,让宝宝走马路牙子等。感觉发育:2岁至2岁半的宝宝已经能分清两种以上的颜色了,对大小等概念也非常明确。
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