新妈产后易出现5种疼痛，应该怎么护理呢？新妈产后护理需注意哪些事项？
新妈产后易出现的5种疼痛：
1、肌肉酸痛
其实，在剧烈运动过后，运动员的身体肌肉会从一个紧绷状态进入到一个放松状态，这个时候肌肉产生的乳酸堆积过量就会产生肌肉酸痛感。生产其实也是一个剧烈的运动过程，牵扯到了孕妈们的大脑、四肢、背部、腰部等等各个关键部位。假如在生产过程中产程过长，或者孕妈本身就缺乏运动的体质，生产完之后一个星期，基本都是全身酸痛的。这种酸痛主要是肌肉的酸痛，不涉及筋骨及内脏，新妈咪们尽可放心。
新妈产后肌肉酸痛可以使用热敷和按摩来治疗，以促进血液循环的方式减轻肌肉疲劳。保证适当的休息是最基本的减痛方法。
2、子宫疼痛
子宫是宝宝出生之前的小窝，生产之后子宫突然空下来了，总会有一个慢慢恢复的过程。一般产后子宫都会有强直性的收缩，以减少胎盘剥离后的出血，通常下腹部还会鼓起一个圆形且硬邦邦的东西。当然，这些都是无害的。子宫收缩引起的疼痛，多半与胎次有关，第二胎的新妈咪会比初产妇更加严重。
如果子宫收缩在恢复过程中良好并且恶露不多，新妈咪可以通过按摩和使用子宫收缩剂来减少疼痛。
3、乳房疼痛
对于乳房疼痛，医学上将乳痛分为三度：用手触摸感觉疼痛为一度，无须处理；活动时感觉疼痛为二度，可以考虑吃药；静止痛，即躺在床上也觉得疼痛时，则为三度，应就医。而新妈咪们的乳房在产后3～7天也会出现疼痛，表现为双乳胀满、硬结。这主要是由于乳腺淋巴停滞、静脉充血、间质水肿及乳腺导管不畅所致。大部分新妈咪的成因多为乳汁排出不畅。
新妈咪可以进行局部冷敷，少喝汤，少吃高蛋白、高热量食物，减少乳头刺激，或用真空吸乳器吸乳汁都有利于解决乳房问题。另外，新妈咪还可以学习乳房按摩，由肿胀处向乳头方向轻轻按摩以减少疼痛感。
4、便秘引起的肛裂疼痛
产后很多新妈咪都会出现便秘现象，这是因为分娩之后产妇多卧床休息，活动减少造成肠胃蠕动减慢，加之产后腹壁松弛无力，腹压降低，这些都会使排泄物停滞在肠腔内。便秘是引起肛裂的主要原因，而肛裂引起的疼痛更是让新妈咪坐立难安，严重者呈撕裂样疼痛或灼痛。
产后新妈咪应该在医生指导适当参与活动，最重要的是保持健康饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，要多饮水，多喝汤，保持体内水分。当然，辛辣热性食物不宜吃。
5、头痛
头颅是人体最复杂的一个地方，也是蕴含了人体秘密最多的地方。造成新妈咪头痛的原因很多，但原因分析也是让医师最“头痛”的问题。新妈咪中最常见的是“紧张性头痛”，原因多为心理压力大、睡眠不足、体力透支的产妇，感觉到太阳穴紧绷，像有带子在勒着一样。新妈咪可以在医生的指导下服用止痛药来缓解症状。
除注意这5种情况外，新妈还应该注意哪些护理事项呢？
新妈产后护理注意事项：
1、休养环境要清洁、安静、空气新鲜。保持空气流通，夏天要防暑，冬天要保暖。
2、注意会阴部清洁，预防感染。每日应冲洗外阴2次，会阴垫应消毒并勤换，保持会阴部清洁。伤口肿胀疼痛可用50%硫酸镁湿热敷或75%酒精纱布湿敷，可用PP坐盆，注意做好便后会阴清洁。
3、注意个人卫生。每天用温水、软牙刷刷牙；勤换衣、裤；勤 澡（宜淋浴，4周内不盆浴）；勤洗头（但要及时吹干）。
4、保证充足睡眠。产妇的睡眠、休息可与婴儿同步，以利体力恢复和乳汁分泌。
5、尽早下床活动，做做产后保健操。早期下床活动可促进全身血液循环，增进食欲，剌激泌乳，可使子宫阴道收缩，促进恶露排出，利于子宫复旧；可使皮肤弹性恢复，利于体形恢复。正常产妇第二天就可下床在室内走动，逐次增加活动量，2～3周可从事轻微劳动，照顾婴儿等。卧床休息时要常更换体位，不要一直仰卧，以免造成子宫后倾。不要过早做重体力劳动，避免做蹲位，提重物等增加腹压的劳动，以防子宫下垂。注意产后第一周务必活动，预防静脉栓塞。运动可减少脂肪沉积，促进产道、子宫、会阴肌肉的恢复，预防便秘，但哺乳前不宜锻炼，哺乳期锻炼的强度低到中等为宜。
6、做好心理调节。了解产妇心理，处理好母亲和新生儿存在的问题，使产妇心情愉快，精神放松，对自身的康复及新生儿成长充满信心。产妇愉快地进入做母亲的角色，心理平衡可加速身体恢复，增加乳汁。
7、保持大小便通畅。要及时排尿，定时排便。产妇易便秘，要多喝水，多吃含纤维素的食物，定时排便，保持大便通畅。
新妈产后如何护理？以上这些护理知识新妈要注意哦。
新妈妈产后会阴护理的注意事项
会阴侧切术常有两种方式：正中切开术与侧斜切开术，两者各有特点。正中切开术有出血少，易缝合、术后伤口疼痛轻，愈合好及瘢痕少等优点，适用于会阴体较长者。但助产技术要求高，易发生会阴撕裂，不宜用于胎儿较大、会阴体短、产钳术、臀位牵引术等阴道助产手术，以免切口下延造成会阴严重撕裂。斜侧切开术虽无上述那些优点，但能避免严重的会阴裂伤，而且产后切口愈合也良好，是目前产科中常用的手术方法。
由于会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便做伴，产后会阴的护理显得极其重要，否则，可能导致产后生殖道感染，会阴伤口愈合不良，影响今后生活。
1。保持外阴清洁。勤换会阴垫及内衣裤，大小便后勤用清水洗会阴，每天用0。1％的苯扎溴铵（新洁尔灭）溶液擦洗外阴，至少1次，直至会阴伤口拆线。
2。产后应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位。一方面，可使产后恶露尽量不侵及伤口；另一方面，可以改善局部伤口的血液循环，促进伤口愈合。
3。外阴伤口肿胀疼痛者，可用95％乙醇（酒精）纱布或50％硫酸镁湿敷外阴。
4。对于那些会阴伤口局部有肿胀、硬结者，分娩10天以后，恶露量已明显减少时，可用1：5000高锰酸钾溶液，浸泡会阴15分钟，每天2次。以促进会阴伤口愈合、消肿、缓解局部肿胀不适。
5。当会阴伤口明显疼痛或出现异常会泌物时，应警惕伤口有否感染，必要时需请医生检查和治疗。
总之，对大多数产妇来说，由于会阴切口愈合力强，只要产后护理得当，多能愈合，不会发生感染，一般在产后3－5天拆线，若用可吸收线皮内缝合则不需拆线。
准妈妈十个理由要剖宫,剖腹产后有哪些注意事项
十月怀胎，一朝分娩。”每位准妈妈都将面临如何选择分娩方式的问题，是自己生产？还是做剖宫产手术？准妈妈们你想好了吗？怎样选择适合于准妈妈和宝宝的分娩方式，是大有学问的。
不管你曾经选择了何种方式分娩，也不管你是否确定了分娩方式，作为准妈妈首先要关爱自己，更好地呵护宝宝，坚信医生的职责与使命是：治病救人。相信自己能适应分娩的生理规律，做一位新时代健康、快乐的好妈妈。
近年来剖宫产率逐年上升，全国平均剖宫产率已近50%，个别医院的剖宫产率达到了80%。最新统计表明，2004年北京市的剖宫产率已达到47.92%，远远高出了世界卫生组织推荐的15%标准。
究竟是什么原因导致准妈妈强烈选择剖宫产呢？有多年临床经验的权威专家翟桂荣分析，剖宫产率居高不下既有准妈妈的原因，也有医生的无奈和社会现实的因素。
剖宫产率缘何“高烧不退”
近年来剖宫产率逐年上升，全国平均剖宫产率已近50%，个别医院的剖宫产率达到了80%。最新统计表明，2004年北京市的剖宫产率已达到47.92%，远远高出了世界卫生组织推荐的15%标准。
究竟是什么原因导致准妈妈强烈选择剖宫产呢？有多年临床经验的权威专家翟桂荣分析，剖宫产率居高不下既有准妈妈的原因，也有医生的无奈和社会现实的因素。
准妈妈十个理由要剖宫
1、“剖宫产的宝宝更加聪明”“剖宫产后体形好”等多年前的舆论误导，在人们的思想中根深蒂固，人们对剖宫产就更趋之若鹜。
2、很多准妈妈认为阴道分娩也要经过“侧切”这一刀，痛苦不会比剖宫产小。
3、自然分娩，孩子经过产道时会把会阴撑得很松弛，不易恢复，影响膀胱的功能和将来二人世界的和谐。
4、剖宫产只是个小手术，不用担心什么。手术单上那么多可怕的并发症，发生几率很小。
5、年轻准妈妈不愿忍受长时间分娩过程中的疼痛，家属也不愿意焦急地等待，干脆拒绝阴道试产。再加上顾虑阴道试产失败还要行剖宫产术，与其受“二茬罪”还不如直接手术完事。
6、认为“花点钱就能解决一切”的思想也促使剖宫产率越来越高。
7、高龄初产者增多，因担心难产，要求做剖宫产者也随之增多。
8、患妇科炎症而导致不孕、求助于“辅助生殖”的年轻准妈妈日益增多，因“珍贵儿”而行剖宫产者也随之增加。
9、准妈妈及家属对剖宫产的弊端不了解，盲目要求剖宫产。认为现在剖宫产技术高，横切口较美观，手术时间短，安全性大。
10、准妈妈及家属对分娩时间有特殊要求，比如选择吉利数字。
提醒：剖腹产的缺点
剖腹手术对母体的精神上和肉体上都是个创伤。很多人觉得剖腹产不必经过产道扩张，会很轻松，希望选择这种方式生产。其实剖腹产已经是一种手术，有相应的危险性，最好谨慎选择。
手术麻醉意外虽极少发生，但有可能发生。
手术时可能发生大出血及副损伤，术后可能发生泌尿、心血管、呼吸等系统合并症。
术后有可能发生子宫切口愈合不良，晚期产后流血，腹壁窦道形成，切口长期不愈合，肠粘连或子宫内膜异位症等。
术后子宫及全身的恢复都比自然分娩慢。
再次妊娠和分娩时、有可能从原子宫切口处裂开，而发生子宫破裂，如果原切口愈合不良，分娩时亦需再次剖腹，故造成远期不良影响。
剖腹产新生儿，可能发生呼吸窘迫综合征。
剖腹产后有哪些注意事项？
1、妊娠晚期要 止腹部受挤压。为预防发生瘢痕处裂开，必须注意保护，不能受到挤压。妊娠晚期在日常生活中，乘车、走路等要避开人群的拥挤，家务劳动要适当，睡眠应仰卧或侧卧，性生活应有节制，避免腹部受到撞压。
2、发生腹痛及早就医。瘢痕子宫到妊娠晚期有的会出现自发性破裂，腹痛是主要表现。由于子宫瘢痕愈合不良随妊娠月份的增加，宫内压力增大，虽无任何诱因，子宫也可从其瘢痕处胀发而破裂。子宫破裂时可出现轻重不等的腹痛，有时腹痛虽轻但子宫已破裂，必须提高警惕。
3、宜提前住院待产。瘢痕性子宫越接近产期，破裂的危险越大。为预防发生子宫破裂或胎儿死亡，应提前两周住院待产，以便发现问题及时处理。
4、再次分娩应以剖腹产为宜。第一次剖腹产术后再孕的产妇，第二次分娩有80%做剖腹产，这比阴道分娩安全。再次剖腹产的手术时机要选择适当。过早，胎儿不易存活；过迟，易造成子宫破裂或死胎。只要胎儿发育成熟，便可进行手术，不必非等到临产才做手术。
5、注意胎动情况。胎动是胎儿在子宫内发出不规律的活动，胎动的快慢是胎儿在宫内安危的早期表现之一。一般于妊娠期每小时要有3～5次或一天 （12小时）至少要有10次以上的胎动。剖腹产术后，带有伤痕的子宫如果有轻微的破裂及胎盘的异常，均将导致胎儿死亡。这时胎心音消失。胎儿死亡前的 24～48小时，先有胎动减慢或消失。因此注意胎动变化可提前发现胎儿的异常情况，以便及时采取措施。
6、再次剖腹产时，应行输卵管结扎。剖腹产手术分娩，一人仅能做两次。为保证母亲的健康，在第二次剖腹产手术的同时，要做输卵管结扎，以达绝育目的。
本文Hash：ed8a15942e377d019cc7c74e5feee2b1aa946862
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
剖腹产产后护理要注意哪些细节？剖腹产后5大细节不容错过
1、褥汗及肌肤护理产褥初期肌肤代谢作用充沛，排出来很多汗水，以晚间睡眠质量和初醒时更显著，不属于心理扭曲，于生完孩子一周内可自主转好。产妇应注意卫生，维持面部清洁干躁，革除传统式“做月子”的旧习。剖腹产产妇应更要留意腹腔创口肌肤的干净整洁，防止术后感染的产生。2、恶露的观察和医护恶露指生完孩子随子宫蜕膜，尤其是胚胎粘附处的蜕膜，带有血夜萎缩蜕膜等机构经阴道内排出来。一切正常恶露有腥臭味但无异味
-
得了人工流产术后出血有哪些注意事项？什么是人工流产术后出血？
得了人工流产术后出血有哪些注意事项？什么是人工流产术后出血？得了人工流产术后出血有哪些注意事项？什么是人工流产术后出血周玉芳回复：一般人流之后会出现出血情况，这是比较正常的，大概持续3-10天，如果你超过这个期限，那么需要去医院做检查，看是否有残留物在体内。建议你保持心情轻松，注意休息，不要给自己太大压力。
-
高龄产妇怀孕前后应注意哪些调理事项
首先，想要高龄受孕，调经理带是孕前的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕；太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。其次，饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖
-
高龄产妇有哪些注意事项 30岁后做妈妈必做这些检查
女性年龄大了之后生孩子是有一定风险的，也就是我们平常所说的高龄产妇，专家指出，高龄产妇需要把握住的注意事项有很多，只有牢牢把握住这些注意点，孕妈才能生出健康的宝宝。那么高龄产妇究竟有哪些方面是要格外注意的呢？小编盘点了几个重要事项，一起来看下吧！1、孕期检查：孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率，全面进行孕检。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16周-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄
-
流产后吃什么好？,流产后护理注意事项
年轻夫妻如果还没做好养育孩子的准备却意外怀孕了，这个时候大多数都会选择流产。然而，流产后的护理和饮食都是极为重要的，因为如果护理不得当就会影响到生育能力哦。下面小编就来为大家科普流产后的注意事项和饮食，快来看看吧。流产后吃什么好？人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排
-
顺产后产妇有哪些注意事项
顺产后产妇要注意保持情绪的稳定、好好休息、合理饮食，并在产后两个小时内及时排尿等，可以促进子宫收缩，有利于产后身体的尽快恢复。顺产时，阵痛的时间较长，对身体的消耗非常大，所以生完孩子后产妇要注意好好调理，促进身体尽快恢复，那么，生产后产妇有哪些注意事项呢？1、保持情绪稳定顺产后身体比较虚弱，此时要保持稳定的情绪，避免大喜大悲，否则可能会影响到子宫的收缩，对产后的恢复不利。2、好好休息
-
产后减肥饮食要注意什么？产后减肥饮食要注意哪些事项
如今很多女性想要梦回唐朝，只因为听说唐朝以丰腴为美。可现如今，丰腴，说得难听点就是肥胖，确是很多女性唯恐避之不及的。但是有一种肥胖，大部分女性都可能经历，那就是怀孕时造成的生育性肥胖。生育性肥胖会发生在很多人身上，但是生育性肥胖还是可以通过某些注意事项得到遏制或者缓解。孕期营养要适度补充孕期，准妈妈一人负担着两人的营养任务，进行充分的营养补充是孕期的主要任务之一。然而，很多人会进入到"宁多勿少
-
流产后多久来月经？流产后注意事项有哪些？
流产一般人都不陌生，对于有过流产经历的女性来说，是一次痛苦且心痛的经历，失去了一次做母亲的机会。流产特别是人工流产，术后护理不当，可能会出现数受感染、月经失调、导致不孕、提前衰老等后果，那么，流产后注意事项有哪些？流产后多久来月经呢？跟小编一起看看吧。流产后注意事项：1、加强营养：流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应
-
产妇产后护理重点及注意事项
分娩后的一段时间成为坐月子，其作用恢复妈妈在分娩时所消耗的体力。那么，产妇产后护理重点有哪些呢？一、产妇产后护理重点1、身体恢复孩子终于“冲”出你的身体，以响亮的啼哭宣告新生命的开始。而此刻的你，最想做的事莫过于跌入一堆温暖又柔软的枕头，幸福地沉沉睡去。你的两腿软塌塌地没有知觉（如果你分娩时采用了硬膜外麻醉，就更是如此了）。你全身的肌肉都在疼，哪里都觉得不舒服。当然，一切都会恢复正
-
顺产35天后，会阴的伤口为何还疼，有哪些注意事项
产后35天，到今天恶露一直有，时多时少，有时有肉块掉出。会阴的伤口还是疼，而且不能坐，只能躺着。请问这是不是属于正常现象，还要注意些什么吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据你的描述，如果是在撕裂的部位出现的肿块，有可能是瘢痕增生，一般不会有太大问题。如果是肛门部位，可能是外痔。
-
流产后多久可以洗头？流产后有哪些注意事项？
流产后多久可以洗头人工流产后24小时可以洗头，人工流产后一般会因为子宫复旧，阴道出血几天。洗发水会导致头部甚至全身血管扩张，增加阴道出血量，但现在女性似乎不能长时间不洗头或洗澡，所以流产后可以在保护后洗头。洗头时，注意用温度合适的水洗头。洗头时，环境温度不宜过低。洗头后，用吹风机快速吹干头皮和头发。如果你想洗头后出去，即使你已经把头发吹干了，你也需要戴上帽子，因为洗头时头皮血管扩张，你应该避免
-
产后减肥有哪些注意事项？推荐这些产后中医瘦身食谱
迷人的曲线，婀娜的身材是女性一生不懈的追求。没有一个女人不在乎自己的外表，希望一辈子都在28岁，"白骨精"身材。那么，产后肥胖女性应该如何减肥呢？产后减肥有哪些原则要坚守1.节食。我说的节食不是让你一天吃一顿饭。本来一顿饭吃两碗饭的人改吃一碗饭。反正我受不了。一天按时吃三顿饭，吃七八分钟(大部分时间吃的很饱，所以减肥一年)。尽量少吃热量太高的食物，少吃肉。2.锻炼。锻炼是必不可少的。生活在于锻
-
剖腹产后注意事项有哪些？剖腹产后多久能同房？
剖腹产后要如何护理呢？剖腹产后多久可以同房？这一定是每位新妈妈想要知道的疑问。今天小编就来为你一一解答。一、剖腹产后如何护理1、刚手术后的伤口是用无菌敷料覆盖，但伤口表面不免有少量血性渗出，容易滋生细菌，所以术后第二天需进行伤口表面清洁后，换上消毒的新敷料。2、若敷料被恶露等污染，要随时更换。3、到术后第7天，伤口愈合，表面覆盖的敷料可以去除，伤口暴露，产妇也可以进行淋浴。
-
剖腹产后能恢复多久？剖腹产后有哪些注意事项？
剖腹产后能恢复多久？恐怕每个新妈妈都渴望恢复健康和身材。无论是剖腹产还是顺利，科学上提倡恢复体型的最佳时期都是产后六个月内！产后恢复也是一种讲究，不要太急着做一些活动，先好好养。身体是革命的本钱！事实上，剖腹产后身体会慢慢恢复，如果在哺乳期，为了婴儿的口粮，建议母亲不要减肥。只要断奶，体型就会很快恢复。剖腹产后能恢复多久？剖腹产后，腹部恢复是一个循环渐进的过程，也就是说，它需要一定的时间和过程
-
小产后注意事项有哪些？
小产后注意事项有哪些？女性朋友们能怀有自己的宝宝是一件非常开心的事，但也有不幸小产的以外，而小产并非是一件小事，小产后必须要注意身体的恢复，那么，小产要休息多长时间才能恢复身体的健康呢？小产后建议休息半个月以上怀孕女性不幸流产后，子宫、卵巢等生殖器管要恢复到正常状态，需要一段时间来进行适当的调养修复。其实，不管是什么类型的流产，与自然生产、剖腹生产一样都要坐月子，只是时间长短有差别。一般而言，小产
