对于孕妇来说是比较特殊的一类人群,需要特别的关心,尤其是在坐月子时一定要注意了,有很多的注意事项我们一定要牢记。如果我们在坐月子期间稍不注意是会对我们以后的身体有很大影响的,在坐月子时也要注意饮食,否则是会影响宝宝喝奶的。那么坐月子能喝南瓜汤吗?
南瓜食用效果:
南瓜味甘、性温,入脾,胃经;
能补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴;
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
适用人群
一般人群均可食用。
1. 特别适宜肥胖、老年便秘者食用;
2. 南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
1. 解毒:
内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2. 保护胃粘膜、帮助消化:
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;
3. 防治糖尿病、降低血糖:
南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
4. 促进生长发育:
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
南瓜汤虽然是比较好的一种食物,对我们有很多的好处。但是我们在特殊时期还是需要注意一下,为了自己的孩子,有很多的食物我们不能吃,也有一些高营养食物我们必须要吃,尽管会使身材变形。除此之外坐月子还有很多的注意事项,大家为了自己的健康一定要多了解一点。
请问月子能吃南瓜粥吗
其实很多人在月子的时候,是很迷茫的。而且对于有不同程度的产后忧郁症的人而言的话,更加的关键的了。这个时候的人们不仅仅是需要有比较放松的心态去坐月子。而且还需要有科学的方法去坐月子的了。饮食是要注意的一点。不要随便的吃一些食物,那么到底月子能吃南瓜粥吗?下面让我们一起看看。
最好多喝小米粥 按理说,南瓜并不是不适合产后的孕妇,因为孕妇生产后都会出现体虚的情况。适当的喝南瓜粥也是可以的。
原料:南瓜一斤半,大米六两。 做法: 1、先将南瓜去皮洗净切成块状备用。 2、淘净米后再泡30分钟,让米粒充分吸收水分,才能熬煮出又软又稠的粥。 3、将米及南瓜块置入锅中,加入适量水,水以淹至原料面15厘米为妙。 4、先用猛火煮,然后改用文火,不断搅拌,真至米粒完全烂熟,即可成就一锅美味南瓜粥了。 为厨秘笈: 1、冷水下米煮粥好。因为煮粥时要将米粒与冷水一起放入锅中煮沸,才能让米粒充分吸收水分,煮出来的粥才会比较香软。否则,米粒较硬,粥不稠。 2、掌握好煮粥的火候。锅中的米和水先用旺火煮沸后,要赶快转为小火,注意不要让粥汁溢出来,再慢慢盖上锅盖,要诀是盖子不要全部盖严,用小火慢煮即成。 照这样做就可以了!
一: 产后妇女饮食的原则: 产后24小时内,产妇体力消耗较大,过于疲劳,体温轻度升高,胃口较差;产后3~4天,产妇乳房充盈,并且已开始哺乳,特别要注意蛋白质、必需脂肪酸、钙、铁、锌、碘以及维生素B1、B2、C、D的摄入,因此,一般产后前两天进食流质、半流质食物,然后逐渐改吃软饭。 产后3天后,可吃普通饭,再配合流质、半流质食物以补充水分。分娩后,产妇常伴有便秘,所以蔬菜和水果是必不可少的,因为它们能提供维生素、矿物质和纤维素。
虽然产后可以吃南瓜粥。但是为了身体的健康,所以是不要随随便便去吃冰镇的蔬菜和水果。而且正确的方法的话,是需要多去吃一些高蛋白的食物和高维生素的食物的了。而且需要进一步去多吃一些低脂肪恶化低糖为主的食物。同时需要去多喝水,多吃新鲜蔬菜瓜果。
妻子怀孕两个月了,平时喜欢吃南瓜,孕妇能喝南瓜粥吗
妻子怀孕两个月了,平时喜欢吃南瓜,打算把南瓜熬成稀饭,孕妇能喝南瓜粥吗?有什么注意事项吗
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:南瓜作为一种粗粮,营养十分丰富,女性在孕期,也是可以食用的。南瓜粥它本身的健胃消食作用使得肠胃虚弱的准妈妈们不用担忧消化问题,同时还大量的吸取了小米和南瓜中的养分,不仅很好的养护了自己的身体机能,更有利于促进胎儿在母体中的发育。另外建议在熬南瓜粥的时候,尽量去超市购买一些小米,对孕妇和胎儿的健康更有利。小米的安神作用能有效缓解孕妈的睡不好的问题,让准妈妈们不用担心睡不好而影响到宝宝的发育了。另外,孕妇多吃小米南瓜粥,还有利于美容,不用担心孕期没有使用护肤品而导致肤质变差的问题。
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