说起贫血大家第一反应就是一些面色苍白的年轻女士，虽然在生活中贫血的女性有很多，但是还有一群人也容易患有贫血，那就是儿童。儿童贫血多是营养不良性的贫血，除了要去医院进行药物治疗，同时还需要重视饮食调理，具体该如何调理呢，小编现在说一下一些能够帮助儿童补血的食疗方法。
食疗方法
1、红枣花生煲：
干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共 煮至枣熟半烂，每日早晚食用。
2、芝麻粥：
黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。
3、猪肝羹：
猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、 葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。
4、猪肝黄豆煲
猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。
5、猪皮红枣羹：
猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量 佐餐食用。
6、菠菜粥：
大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。
7、乌鸡汤：
雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分 次服用。
8、八味粥：
糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生
山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、 莲子同煮至粥成，每日早晚服食。
不知道各位家长阅读了小编以上描述的各种食疗的做法后，有没有觉得很实用呢？其实不论你家宝宝是否出现贫血的现象，你都可以学习一下烹饪给孩子食用，因为小编给出的食疗方法不但有治疗的效果，同时还可以帮助预防贫血的出现。
儿童补血补气的食物有哪些
随着现实社会不断的提升，人们的生活水平也是大大的提升了很多，儿童的饮食生活也提高了很多，在儿童的饮食上多了很多食材，还有零食，儿童食用过多的零食对身体非常不好，还会影响孩子的身体发育，造成孩子出现抵抗力低下等情况，对孩子十分不利，那么儿童补血补气的食物有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下。
1、龙眼肉──民间熟知的补血食物
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42．5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。
补血食谱桑椹、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡萝卜、猪肉、羊肉、猪血、牛肝、甲鱼、海参。 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉.等。
以上文章中所讲述的就是儿童补血补气的食物有哪些的详细介绍，在日常生活中父母应该教给孩子正确的饮食和作息习惯，不要食用过多的垃圾食品，和一些过于油腻的食物，儿童食用过多的垃圾食品就会导致体质差，厌食挑食等情况，对孩子的正常发育非常不利，平时可以给孩子多吃一些新鲜的水果。
儿童贫血食谱都有哪些?,补血食谱推荐
通常情况下，儿童贫血的严重性要更高，它对正在发育的儿童造成特别大的负面影响。家长应听从医生的建议，如果需要服用相关保健药物就做好准备工作，并加强饮食调节。那么儿童贫血食谱都有哪些？下面推荐几款效果不错的补血食谱。
儿童贫血食谱都有哪些?
1、红枣桂圆紫米粥
食材：红枣、桂圆干、紫米
制作过程：紫米由于不太好消化吸收，所以为了熬的粥更加软糯可口，需要提前一晚浸泡。将浸泡好的紫米，桂圆干、红枣一块加水熬粥，最后可以根据孩子的口味，酌情添加少量红糖或者不加。
2、黑芝麻小馒头
食材：黑芝麻、面粉
制作过程：黑芝麻使用铁锅炒熟，使用料理机磨成粉，将经过处理的黑芝麻粉放入到面粉中，和面发酵，制作成香香的黑芝麻小馒头，可以使用一些卡通模具，制作成孩子喜欢吃的样式或形状。
3、红豆蒸蛋
食材：红豆若干、鸡蛋
制作过程：将红豆提前浸泡一晚，然后加入少量水使用料理机打磨成浆。鸡蛋打散，混合磨成浆的红豆液一块上锅蒸熟即可。
4、瘦肉丸子
食材：瘦肉、面粉、豆腐、山药，葱姜、蛋液
制作过程：处理食材，使用料理机把瘦肉打成泥，豆腐处理成豆腐碎，山药制成山药泥。葱姜剁碎，放入瘦肉泥中，加入适量豆腐碎、适量山药泥、适量面粉、蛋液制成瘦肉丸子。依据个人口味加入少量食盐调节味道。锅中放水煮沸后，将瘦肉丸子放到滚烫的开水中煮熟。当瘦肉丸子在水中漂浮起来再煮一小会即可。
5、红枣窝头
食材：玉米粉、面粉、红豆、红枣、红糖、酵母粉
制作过程：将红豆使用工具打磨成红豆粉，和玉米粉、面粉、红糖、酵母粉混合揉成面团发酵，发酵成功后，揉成小窝头，并使用红枣点缀。放入锅中蒸熟后即可食用，香甜可口，宝宝特别爱吃。
6、炒猪肝
食材：猪肝、生抽、老抽、料酒、淀粉、葱姜
制作过程：猪肝切成形状均匀的薄片，放入碗中备用。将少许料酒、生抽、老抽混合均匀，制成调味汁，放入适量淀粉，浇在猪肝上腌制。起锅放入少量植物油，爆香葱姜，放入腌制的猪肝炒熟即可。
以上就是针对儿童补血的一些推荐食谱，对于症状较为严重的宝宝，家长一定要带着孩子及时就医，毕竟食补局限性较大，仅仅只是起到辅助作用。相比较而言，药物治疗效果更快、更加有效。
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