小孩子如果吃了一些太凉的食物的话就会得一些消化道疾病，小儿消化不良就是其中的一种。其实这种疾病是可以预防的，只要大家在平时生活中养成好的习惯就好了，尤其在饮食更要注意，具体怎么做我们还是请这方面的专家为大家做详细讲解吧！
预防小儿消化不良的好习惯：
1、首先我们得从饮食开始，吃的食物一定要是干净的，隔夜的食物一定不要吃，另外小孩最好也不要吃太凉的食物，宝宝在吃饭前也要洗手。
2、接着我们要注意孩子腹部的保暖，不要让小孩的胃肠道受到冷东西刺激，同时应当尽量减少呼吸道感染。
3、另外就是孩子改掉偏食的坏习惯，应当什么食物都要吃一点，这样营养才会更全面一点。吃的食物要荤素搭配得当，不要吃一些辛辣刺激的食物。
4、预防小儿消化不良，让孩子从小就要养成饮食的好习惯，喂养要定时、定量。使其内脏更好适应。对较大的幼儿应鼓励其养成自动取食习惯。
5、要密切注意保持消化道通畅，养成定时排便习惯。这样做的目的是因为消化不良属于消化道疾病，爆出必要的消化道畅通对于预防消化不良有着积极的作用。
防治消化不良要养成7个好习惯
老年养生：防治消化不良要养成7个好习惯。老年人上了岁数之后，器官和组织的各方面功能下降，会导致出现消化不良。消化不良会影响身体对营养的吸收，进而影响到身体健康。那么，老年人该如何防治消化不良？下面就给你介绍下：
一、坚持良好的生活习惯
坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。
二、加强全身性锻炼
加强全身性锻炼。尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。
三、避免进食不易消化的食物
避免进食不易消化的食物。油炸、油煎食物，未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃。
四、适当增加宣含纤维素丰富的食物
适当增加宣含纤维素丰富的食物。纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，平时不妨多吃一些。
五、养成细嚼慢咽的习惯
修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。
六、不用或少用抑制胃肠道功能的药物
不用或少用抑制胃肠道功能的药物。安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶（便塞停）、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成或加重便秘。
七、勤检查
勤检查，出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。
治疗小儿厌食症要养成良好的饮食习惯
小儿厌食症是让很多家长们都头痛的一种疾病，现在很多家庭的生活条件都不错，零食等就成了孩子必不可少的食物，所以小儿厌食症也就非常多见。要治疗小儿厌食症就要帮助患儿养成良好的饮食习惯，多注意生活细节。
1、让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。
2、当宝宝吃得很好的时候要表扬他。
3、给宝宝提供健康零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包条。
4、不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。
5、别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励（这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿），不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。
6、给宝宝喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。
养成良好的饮食习惯是非常关键的问题，也是孩子健康的保证，所以在平时生活中家长们就要多注意，不要觉得零食就能够代替正常的饮食。同时还要注意自己的喂养方法，不当的喂养方法也会让孩子产生厌食症，危害性非常大。
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