乳房对于每个女性来说都是很重要的，也是每位女性呵护的对象之一。但是哺乳期往往会使乳房有一定的改变，很多女性为哺乳而令乳房改变所烦恼，更有人因为这样放弃哺乳。其实大家不必太担心这个问题，一切事物都有其护理方法，乳房也不例外。下面为大家介绍一下哺乳期怎样护理乳房。
1、坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。还可以由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩双乳约2分钟。每天3次。
2、要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。
3、每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧起做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。
4、在洗澡时，用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环，使乳房丰满起来。
5、饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美。
哺乳期怎样护理乳房，哺乳期对乳房的伤害是比较大的，所以哺乳期护理乳房很重要。至于怎样护理，我们都可以从以上的介绍看到，护理乳房的方法很多，护理好乳房对女性来说是有很大好处的。这一点就算不说，相信大家也清楚，要好好呵护自己的乳房。
哺乳期怎样保护乳房好呢
女性在产后都是需要一个哺乳期的过程，这个过程要分个人的身体状况，有的需要一年的时间，有人需要几个月，因为现在都是工作阶层的朋友，即便是在刚刚生了孩子后的一两个月之内，就需要投入到工作岗位中，在工作期间照料给孩子哺乳，乳房是有损伤的，那么哺乳期怎样保护乳房好呢？
哺乳期乳房保健做得怎样对母婴二人的保健意义重大，否则，全家人均受到“波及”，闹得不得安宁。因此建议“新妈妈”要特别注意以下问题：
(1)、哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足二人生理需要，否则，可能造成少乳，影响婴儿生长发育，自身脂肪消耗过多，形体消瘦，日后乳房萎缩。
(2)、哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律、睡眠充足，避免精神刺激和不良情绪的影响，而导致乳汁分泌及排泄不畅。
(3)、哺乳时，左、右两侧交替进行;乳汁少，乳房小的一侧要多喂奶，达到两个乳房均等大小，并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳，这样的话，不会因奶水多余而瘀积导致感染的机会增加，也不会出现奶水不足。还可以防治过度奶水分泌导致将来乳房松驰、萎缩。
(4)、经常按摩，牵拉奶头，使期皮肤增厚以防婴儿吸吮时造成乳头水肿或破损，避免乳腺炎的发生。出现发烧，乳房肿痛时应想到有无乳腺炎的可能，尽早处理，以防病情加重。
(5)、再就是哺乳期要戴乳罩，以防乳房下垂。
女性哺乳期的乳房比较娇嫩，容易受到损伤和感染。同时担负着哺育婴儿的功能，需要大量分泌乳汁，因此这期间的乳房保健，不但要注意保护乳房的健康，而且要维护和增强乳腺的泌乳功能。具体的保护措施主要是：
1、哺乳期要预防乳头、乳晕损伤，每次哺乳前后，要用温开水洗净乳头、乳晕，保持其干净、干燥。
2、如发现乳头有污秽物或被汗水浸渍，要及时清洗干净，防止乳头糜烂、破裂。此外，还要避免脏东西通过乳头导管或其他破损侵入乳房，引发急性乳腺炎。
哺乳期不光是要保护好孩子身体健康，给孩子及时的哺乳，不要把宝宝饿到，还要预防乳头的健康，尤其是在长时间不给孩子喂奶的时候，乳头方面会有破裂和感染的情况，我们平时要保证乳头的干净整洁，另外要保护乳头不要太干燥，如有异常可及时检查。
哺乳期感冒的处理办法,哺乳期感冒护理怎样护理
哺乳期感冒怎么办呢？夏季天热也易感冒，在哺乳期，新妈妈最担心的就是感冒而影响到乳汁的质量。很多新妈妈都会选择不吃药硬抗，这种方法真的可取吗？下面小编就来教教你哺乳期感冒要如何护理才是最科学正确的，快来看看吧。
哺乳期感冒有什么处理办法
如果哺乳期感冒了，不伴有发高烧时，产妇需多喝水，吃清淡易消化的饮食，服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物，同时最好有人帮助照看孩子，自己能有多点时间睡眠休息。照样可以哺乳孩子，由于接触孩子太近，可戴口罩的情况下喂奶。刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力，不用过分担心传给孩子而不敢喂奶。如果感冒后伴有高烧，产妇不能很好地进食，十分不适，应到医院看病，医生常常会给输液，必要时给予对乳汁影响不大的抗生素，同时仍可服用板兰根、感冒冲剂等药物。高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食，好好休息，这样，常常会很快好转的。
除此之外，哺乳期感冒还需要注意什么呢？
哺乳期感冒护理该怎样护理
哺乳妈妈如果患有严重感冒，需要用抗菌素治疗，而这种抗菌素又有碍于宝宝健康发育时，暂时不要喂母乳，避免药物通过乳汁输送给宝宝。
在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次，能加速产后恢复感冒的好转。
经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，可以治疗感冒。
每天居室轮流开窗换空气。
室内可用醋蒸汽熏，有一定预防感冒的作用。
关于哺乳期感冒的3个建议
1、哺乳妈妈如果患有严重感冒，需要用抗菌素治疗，而这种抗菌素又有碍于宝宝健康发育时，暂时不要喂母乳，避免药物通过乳汁输送给宝宝。
2、在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次，能加速感冒的好转。
3、经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，可以治疗感冒。
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