骨龄预测身高比较科学，但并不绝对
怎么才知道自己的孩子生长发育是否正常？与同龄的孩子相比是家长们用得最多的办法。临床医学上，则用标准差法和身高百分位法来判断孩子是否矮小。简单的说，儿童身高比同年龄、同性别平均身高矮5~10厘米以上，便算得上矮小症了。据了解，目前，我省矮小症的发病率为3%。我市大致与这个数值相当。
影响孩子身高的原因其实很复杂，遗传当然是主要因素，但是后天因素也不能忽视，像饮食习惯、睡眠状况、喂养情况、心理压力以及疾病状况等都会影响孩子长高。而对于眼下风行的通过骨龄预测孩子身高的方法，是如何进行的？又是否靠谱呢？
专家介绍说，人的生长发育可用两个“年龄”来表示，即生活年龄(日历年龄)和生物年龄(骨龄)。骨龄是骨骼年龄的简称，借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定。在给孩子做骨龄预测时，通常要拍摄孩子左手手部、腕部的正位X光片，医生通过X光片观察左手指骨、掌骨、腕骨及尺桡骨远端的二次骨化中心的发育程度，再结合孩子父母的身高情况，然后推算出孩子的未来身高。
目前通过骨龄来预测孩子未来身高的方法有简单计数法、图谱法、评分法和计算机骨龄评分系统等，最常用的是G-P图谱法和通过电脑软件TW2(TW3)的评分法。
“应该说，通过骨龄预测身高还是比较科学准确的。”金医师说，不过任何事情都没有百分百的，而且这个预测也是存有5厘米左右的误差，所以家长可以作为一个参考，并不能看作“终极鉴定”。
影响孩子身高的因素有哪些？吃甜食过多会影响孩子身高吗？
看见孩子一天天成长确实很不易，除开得病以外，父母最痛心的便是孩子不喜欢用餐生长发育不足好啦。有着苗条的身型是孩子先天性的优点，谁都想让自身的孩子看起来高一些，小宝宝的个子是父母所关注的话题讨论，许多 父母期待孩子可以看起来高高地。
危害孩子个子的要素
1、夜里超出10点钟入睡
身体生长激素分泌更为充沛的时间深更半夜11点至深夜4点，假如能在这里一时间范围内睡熟，将有利于个子生长发育。因为儿童进到休眠状态大概必须三十分钟，因此 平常尽可能让儿童在晚上10点唾觉，那样才可以在深更半夜11点上下进到睡熟情况。
2、常常吃甜食
假如身体糖份过高，将造成生长激素分泌减少。因而，尽可能不必让孩子吃过多的甜品，包含糖块、饮品等。此外，每日迟早要各喝1杯牛乳（一杯在240～500ml中间，依儿童状况而定），让孩子多补充蛋白质。假如担忧牛乳的糖份过高，也可以用低糖豆桨替代。
3、做运动
运动的时候会牵扯骨关节，刺激性人体分泌生长激素。多做跳跃式运动如打蓝球、跳蝇等，及其这些协助屈伸人体的运动游戏，都有利于儿童长个子。
真真正正合理的长高方法
吃：每日一杯奶制品
最先，生活上要留意营养成分，在少年儿童成长发育全过程中，蛋白很重要，鱼、虾、猪瘦肉、蛋禽、花生仁、豆类食品等都含有蛋白质食物，每日一杯奶制品是提高的窍门。锌是个子提高的主要因素，多摄取有关食材，可防止因锌欠缺而导致的个子矮小。易消化吸收的含铁类食材是畜类食材，如生猪肉、牛羊肉、牛肉、蛋白质食物等。
动：屈伸运动促长高
次之，运动是刺激性长个子的合理方式，青少年儿童应当多参与轻便、屈伸的运动，比如跳蝇、吊单杠、游水和各种各样球类运动主题活动。一次运动不小于三十分钟，一周不可低于3次，但像竞走这类“沙袋绑腿”的运动也不适合了。
睡得充足品质
除此之外，从古至今就会有“能睡的小孩长个子”的叫法，这被大家汇总出的规律性的确存有科学论证，由于，生长激素的分泌高峰是在睡熟时，晚间生长激素的分泌是大白天的三倍。孩子睡后，从夜里9时起，生长激素的分泌慢慢提升，到晚上12时上下做到高峰，早上5时之后慢慢降低。如今的孩子休闲活动多，假如因网上等缘故常常迟睡，孩子生长激素的分泌便会受影响，一二年后，个子将显著小于早睡早起的孩子。梁立阳提议，孩子临睡前防止光刺激性，像超出2钟头的看电视剧或电脑上，人的大脑会很激动而抑止生长激素的分泌。睡眠高不高就很重要，孩子临睡前最好是不要吃物品，以防血糖水平提升，抑止生长激素分泌。临睡前也别大量喝水，晚上小便也是影响一切正常高质量睡眠的个人行为。
激素治疗需看个子发展潜力
针对大家族性个子矮小的孩子，现阶段能够根据国际性认可的生长激素医治推动提高，可是，并不是一切偏矮的少年儿童都合适应用，务必由技术专业医护人员开展全身体格检查、测骨龄测量、必需的内分泌功能检测后才可以明确是不是合适应用。
哪些因素影响孩子身高？有助宝宝增高的方法有哪些
宝宝的身高，一直是家长们非常关心的话题，身高一部分是受父母亲遗传因素决定，但后天因素对宝宝身高的影响也很大。下面我们看看哪些因素影响孩子身高？
几大食物影响孩子长高
各种糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。
各种“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
各种碳酸饮料
有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
有助宝宝身高的方法
好心情也会给身高加分
如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。家长切忌不要在孩子面前争吵或者有肢体冲突，要为孩子营造一个快乐、和谐的生长环境。多鼓励孩子，让孩子自信、愉悦。
科学饮食，千万不要依赖保健品
保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑的什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。
不定期监测生长情况
当医生问，孩子以前生长速度什么样时，很多父母答不上来。宝宝刚出生的第一年，每个月都要测测宝宝的身高、体重，此后至少每半年测一次，最好固定在早上进行，并做好记录。孩子1岁时长高速率应在每年25厘米左右，2岁时应在每年10厘米左右，3~16岁阶段，应在每年5~6厘米左右，如果达不到就应警惕。
合理运动
合理的运动能帮助孩子长个儿。婴儿时期，可以通过婴儿操、游泳等主动运动促进孩子的发育。3到5岁的孩子可骑自行车等，但他们好奇心重，爱跑动，家长务必严加看护。孩子上小学后，就应有意识的培养他们有氧运动的习惯，如跳皮筋、踢毽子、打篮球等运动都不错。
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