怀孕13周，妊娠反应是不是消失了？这是不是让你感觉这个世界充满了阳光呢？
这个时期你的身体已经适应了怀孕的变化，肚子开始变大，腹部开始隆起，原来的衣服开始变得不合体，不久就需要穿孕妇装了。妊娠趋于稳定，妊娠反应消失，没有了妊娠反应对于准妈妈来说是很轻松的一件事情，心情好了，食欲也增加了。
此时你的子宫底在脐与耻骨联合之间，下腹部轻微隆起，用手可摸到增大的子宫。除此而外，有的孕妇的乳头可以挤出乳汁来，看上去就像刚分娩后分泌的初乳。
特别提醒：
睡觉最好侧卧：步入孕中期的孕妇睡觉最好侧卧。
做运动：为了将来顺利地分娩及产后恢复，现在准妈妈需要做一些适当的运动，比如孕妇韵律操、散步，这都是最安全的运动。简单运动，意义可不简单哦。
孕期不要在新房内居住：环境专家认为，人在新房中生活，主要避害的方法是每5小时换一遍空气。室内污染除建筑材料外，还有新家具、地毯散发出的化学物质，宠物身上脱落的毛、皮屑，旧衣物上的霉菌，植物花粉及排出的二氧化碳等，都会对孕妇产生危害。
怀孕13周：宝宝发育与妈妈变化
胎儿发育：
胎儿看上去更象一个漂亮娃娃了，身长大约有75-90毫米，眼睛突出在头的额部，两眼之间的距离在缩小，耳朵也已就位，嘴唇能够张合，宝宝脖子完全成形，并能支撑头部运动。胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。
怀孕症状：
痛苦的孕吐渐渐消失，你是否觉得胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。你的腹部开始隆起，体型变化大的孕妈妈，不久就需要穿孕妇装了。你的乳房正迅速地增大，由于腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂，在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。有些孕妈妈在臀部和腰部也出现了妊娠纹。
怀孕6周准妈妈吃什么好？美味食谱促进宝宝发育
怀孕6周
，胎宝宝开始发育，孕妈妈也应该吃一些有营养的东西来促进宝宝发育。
1、多吃易消化、易吸收的食物。
怀孕6周，此时此刻的孕妈妈由于受早孕反应的影响，所以在食物的选择上应该选择易消化易吸收的食品，最好能够选择一些可以减轻孕吐症状的食物。小米粥等流质营养食物补充因为孕吐而失去的水分，而全麦面包等干食品则可以为孕妈妈减轻恶心症状，也可以提供必要的营养成分。
2、多吃可以抑制恶心的食物。
抑制恶心的食物有很多，比如芦笋、黑豆、甜菜根、哈密瓜等。只有多吃抑制恶心的食物，这样，才可以让准妈妈尽可能地摆脱孕吐的烦恼，使孕吐恶心等症状不会影响到准妈妈的正常进食。
3、多吃可以促进宝宝发育的食物。
每一个家长都希望有一个健康聪明的小宝宝，那么，
孕期
一定要多食用有利于胎儿神经系统发育的食物，诸如核桃、海带、黑木耳等。这些食物都含有丰富的营养，有健脑益智的功效。
4、注意营养均衡
怀孕6周，准妈妈不仅要注意摄取蛋白质，还要保证
叶酸
、维生素、无机盐及其他微量元素如钙镁钾等的摄取，既不要过量摄入，也不要忽略补充。
怀孕6周准妈妈食谱推荐：
姜丝煎蛋
材料：鸡蛋2只。姜丝适量，盐少许。
做法：
1、下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。
2、烧热锅、下油1汤匙，将一只鸡蛋放入锅中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法相同。
功效：可有效缓解孕吐。
芝士米饭
材料：香菇，熏肉，芦笋，洋葱，卡夫芝士，米饭
做法：
1、锅里放油烧热，将熏肉两面煎香后，放入洋葱、蘑菇和芦笋炒熟，加盐、胡椒粉调好味，准备好铺在米饭上。
2、将米饭放入盘中，上面铺一层炒熟的菜料，再在最上面铺上卡夫芝士，放入微波炉内，以中火打3分钟至芝士溶入饭内即可。
功效：可为孕期提供充足营养。
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