导读： 消灭精子的7大杀手： 1、有毒洗浴产品。 2、施农药的农产品。 3、汽车加热坐垫。 4、受污染的鱼类。 5、购物小票。 6、罐装食品。 7、性爱用具。 孕期 如何保护自己的精子？ 1、穿宽松的衣服 2、适当地运动 3、远离手机、电脑等辐射 4、不要偏食 5、保持良好的情绪 6、远离高温环境 7、不要抽烟、喝酒 8、不要长途骑车 9、要远离激素 10、洁身自好
生活中很多东西可以影响到精子的质量，就连平时购物时的小票都是精子的杀手！
消灭精子的7大杀手：
1、有毒洗浴产品。
邻苯二甲酸酯也会出现于香皂、洗发水、清洁剂和乙烯基浴帘中。洗浴过程中，热量会加速有害化学物质的释放，更容易进入人体。2、施农药的农产品。
农产品食用之前必须彻底清洗。化学杀虫剂既可以杀死农作物害虫，也可以不费吹灰之力杀死精子。杀虫剂不仅存在于食物表面，而且会进入食物中。因此最好选择生产过程中没有使用化肥农药的有机农产品。3、汽车加热坐垫。
使用汽车加热坐垫固然非常舒服，但是，它会导致男性生殖器温度超高，进而损害精子质量。此外，加热垫、热浴时间过长等都会导致睾丸温度过高，妨碍精子正常产生。4、受污染的鱼类。
有毒化学物质多氯联苯会在鱼的身体中聚积。该物质对精子有伤害作用。来自受污染水体中的鱼，最好不要食用。专家表示，如果你特别喜欢吃鱼，那么深海鱼，特别是野生三文鱼，是最佳选择。5、购物小票。
研究发现，大约40%的电脑打印购物小票含有扰乱激素的化学物质双酚A（BPA），它会极大降低精子质量和数量。6、罐装食品。
罐装食品的确非常方便，但是几乎所有的金属罐都含有BPA涂层，BPA渗入食品（特别是番茄酱之类的酸性食品）的可能性极大。很多研究人员认为，最大的BPA污染源来自食品包装行业。7、性爱用具。
乙烯基材料制成的性爱用具，比如震动环、自慰器等，会释放邻苯二甲酸酯。这种塑料软化剂与癌症、过敏、出生缺陷和不育不孕关联极大。所以，为了保护精子，请各位未准爸爸
孕期
一定要远离上面这7大杀手，并严守下面的10条纪律。如何保护自己的精子？
1、穿宽松的衣服
男性朋友们一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服，切记不要穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环，影响精子的产生和质量。
2、适当地运动
运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动中你要注意不要做激烈的运动，以不疲劳最好，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。
3、远离手机、电脑等辐射
男性不要长期的玩电脑、用手机打电话，由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。
4、不要偏食
精子的生长是需要多种营养物质的，如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。
5、保持良好的情绪
如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下，便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态，就会使精子减弱，所以，你要经常保持愉快的心情才对。
6、远离高温环境
不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。
7、不要抽烟、喝酒
香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子的产生。
8、不要长途骑车
骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会阴部位 如果长久骑车就可以使会阴部充血，从而影响睾丸的生精功能。
9、要远离激素
激素可以影响精子的质量，所以，请男性朋友们一定要远离激素，如：不要用女性的化妆品、不要吃含有激素的食物、不要服用性保健品。
10、洁身自好
男性朋友们一定要洁身自好，如果你患有性病，一定要彻底治疗后再考虑孕育宝宝，如果你发现自身生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。
大豆制品使男性精子活力下降,这6种中草药也是精子杀手
随着社会节奏的加快，特别是在工业化程度较高的地区，男性由于工作压力大、长期精神紧张，精子质量下降得越快。此外，长期上网、久坐软沙发、滥用药物、手机辐射和心理压力过大都可能导致精子质量下降、精子少或精子弱。饮食是影响因素之一。
介绍几种日常杀精食品
奶茶抑制精子活动
目前，市场上的珍珠奶茶主要由奶精、色素、香料和木薯粉（指奶茶中的珍珠）和自来水制成。氢化植物油是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子活性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。
猪腰补肾？+食猪腰不育的几率达到60%
中国有句老话：以形补形，但腰除外。研究发现，猪、牛、羊的肝肾都含有不同含量的重金属镉。人们在吃补品的同时也会把镉吃进胃里，这很可能导致不孕。如果他们是吸烟者，不孕的概率高达60%。
鲜为人知的芹菜有杀精作用
专家发现，男性多吃芹菜会抑制睾酮的产生，从而杀死精子，减少精子数量。健康有生育能力的年轻男性连续几天吃芹菜后，精子量会明显减少甚至难以怀孕，停止吃芹菜几个月后会恢复正常。
大豆制品降低了男性的精力
人们常说吃大豆制品对身体有益，尤其是豆腐。然而，一项调查发现，每天吃大豆制品的男性每毫升精液中只有400万精子，明显低于少吃大豆制品的男性。每毫升精液中精子数量少于2000万，精子浓度过低，不易怀孕。因此，专家建议每周吃豆制品不超过3次，每次约00克。这不仅可以保证营养，而且不会造成副作用。
六种中草药也是精子杀手
1、雷公藤
成年人每天服用10种产品～20克，14天，可导致精子减少，60天可杀死大部分精子，3个月后精子数量显著增加或恢复正常。
2、蚯蚓
蚯蚓水煎剂的乙醇提取物(蚯蚓粉)及其成分之一琥珀酸，使精子瞬间失活的最低含量为5%，琥珀酸为0.5%。
三、七叶一枝花
提取物和肥皂都有很强的体外杀精作用。
4、棉花籽
从棉籽中提取的棉酚是一种有效的杀精剂，专家们正在使用棉酚作为男性避孕药。
5、油茶籽
油茶籽皂可在20秒内抑制鼠和人精子，最低有效含量为001mg/升和0.6毫克/升。
6、苦参
体外杀精效果强，速度快。苦参使人体精子瞬间失活的最低含量为15%杀死精子的主要作用是破解精子。
小心这些失误杀掉你的精子,男人如何保护自己的精子？
随着现代男性压力的增加，饮食也变得非常不规则。你知道男性精子的质量会受到食物的影响吗？特别是以下6种食物多吃会降低精子的活力，杀死精子！豆腐、猪腰、炸鸡等，这些食物是一些男士的最爱。但专家提醒，准备要宝宝的夫妇要注意，这些食物尽量少吃，因为它可能让你生出“笨宝宝”，甚至导致不孕不育症。
杀精食物1：豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
2000-2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人惊讶的是，每天吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于不吃大豆制品的男性。
精液中精子数量不足2000万个，精子浓度过低，容易不育。此外，这种联系在肥胖男性中更加明显。
专家认为黄豆制品对男性生殖系统，特别是精子的生成有不良影响。黄豆及其产品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，摄取过多会影响男性体内男性激素的水平，引起一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，如果食用大豆产品过多，会影响男性精子数量。
专家还发现，经常吃黄豆产品的男性，勃起功能障碍的概率是不经常吃的人的3.46倍。
适量吃大豆产品是避免男性健康危险的最佳方法。所谓适量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
杀精食物2：奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。乳精的主要成分氢化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。
实际上，我们经常吃的饼干、薄饼、酥油、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸饼、奶油蛋糕、薄饼、土豆片、炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸。
杀精食物3:啤酒
患肾脏病，无限大量饮用啤酒，尿酸沉积肾小管堵塞，肾衰竭。
如果在血液检查中发现肾脏有问题，肾功能可能会在这个时候受损。与其等血液检查来理解肾脏，不如平时定期进行尿检。尿检是理解肾脏最简单、最快捷的方法。
杀精食物4:猪腰
很多人喜欢吃动物内脏，特别是烧烤时，腰成为很多男性的最爱。最近台湾医生警告说，吃内脏补身，注意重金属镉不育。
肝脏、内脏、猪睾丸、想吃什么的人必须小心。吃得太多，不仅不能补充身体，还可能不育。台湾长庚医院的最新研究表明，猪、牛、羊的肝脏、肾脏等含量不同的重金属镉，人们在补充食物的同时也吃镉，不育的可能性很高。
贴心提醒：这些被认为“强精”的食物，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
杀精食物5:咖啡
咖啡之所以有醒来的作用，是因为咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握了人们日常生活中的所有活动，当它受到刺激时，人们会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。
交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲减退。
在孩子面前注意这些保精宝典
尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，减少或停止精子的生成，今天的编辑将深刻理解男性在想要孩子之前应该如何养精保质
1、戒烟，严禁酗酒，不乱服药:
生殖细胞对烟草中毒素敏感，精子数量和质量受影响 甚至发生不育和畸形儿。尼古丁具有降低性激素分泌和杀精子的作用，每天吸30支烟的男性，精子的生存率只有49%。长期或大量饮酒会导致慢性或急性酒精中毒，导致70%的精子发育不良或失去活力。许多药物可能是染色体致畸剂。因此，在造人的前三个月，男人应该戒烟戒酒，不要随便吃药。精子的成熟周期约为3个月，因此精子的发育必须经历初级精母细胞→次级精母细胞→精子→精子的过程，这期间最害怕摄取对精子有害的物质。
2、供应精子丰富营养：
精子的产生与饮食成分有关，食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素，精子的产生就会受到影响，或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。维生素A缺乏可使精子能力减弱，维生素E缺乏会使睾丸受损；体内缺锌可致男性性腺功能低下，精子生成减少或停止；缺锰可使男性发生精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活力下降。所以，要注意均衡营养，避免饮食不良或偏食。
3、给精子成熟的时间：
尽管睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量会有所减少，并且可能会有不正常的精子产生，影响精子质量。
4、给精子满意的繁育环境：
睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃左右，比体温低1℃—2℃。现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。用热水洗澡或桑拿浴，阴囊加热，精子产量急剧减少。因此，男性不穿紧身衣和牛仔裤，不要泡热水澡和桑拿浴，这些衣服会使阴囊和睾丸紧贴身体，增加睾丸的局部温度，妨碍健康精子的产生。
5、防备看不见的杀手:
辐射和电磁波杀手是看不见的。x线可引起精子畸形、质量下降，增加胎儿畸形、流产、早产、智力弱的危险。妻子怀孕前半年丈夫尽量避免接受放射线检查，尽量远离产生放射线的电子产品，如电脑等。
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