在产妇分娩之后由于身体是比较虚弱的,自己身体组织恢复到以前的转台,由于在怀孕的时候自己的身体急速等水平会急速变化,所以在生育之后孕妇的身体就会产生比较大的变化,这个时候需要静养,帮助自己的身体恢复。
1、乳房护理。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。
2、注意饮食的调理。产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。
3、产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。
4、室内温度要适宜(一般18-20℃)。窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。
5、活动。正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操。
我的月子病痊愈经历月子病怎么预防呢
怀孕对于每个人都很重要,孕妇生孩子后要做月子,做月子的时候更是要好好调理自己的身体,一不注意就会得月子病的,月子病对于人身体会有很大的危害,那么月子病要注意什么?怎么很好的预防呢?下文是有关于月子病的相关介绍。
女性生产以后身体虚弱,需要好好的调理才能恢复正常,否则的话不仅对身体健康有很大的影响,也会影响生殖系统的恢复给以后正常的怀孕带来一定的影响,所以女性产后坐月子是特别重要的阶段,坐月子期间一定要注意有好的生活规律和健康的饮食习惯,这些都决定了身体能否恢复到正常状态。有很多的女性生完孩子以后在坐月子期间都没有调理好,不仅影响身体正常的恢复,而且还会留下月子病,给以后的生活也带来了很大的影响。
女性在坐月子期间一定要注意不能着凉,做好身体的保暖,房间里不要开电风扇,炎热的夏季使用空调的话气温也不能太低,而且也不能穿短袖或者是短裤,月子期间穿的太少关节部位着凉就会留下关节疾病。
另外女性在坐月子期间也要注意不能吃凉的东西,以免引起胃肠疾病或者是牙齿疾病,也不能经常的用眼,尽量多休息,不能熬夜,也不能长时间看电视看电脑玩手机,否则对视力正常也有一定的影响。
坐月子期间还不能吃生的葱姜蒜,不能生气动怒,保持心情舒畅,不能使用凉水洗头洗脚洗澡,也不能接触含有化学成分的物品,饮食方面也要多注意一些,多吃些有营养又容易消化吸收的汤类食物。
坐月子期间饮食要很注意,要以清淡为主,多喝水,要多吃新鲜的水果蔬菜,注意不能吃辛辣,生冷,刺激性的食物,还要注意保暖的问题,要选择一些舒适的月子服穿,最重要的是要好好调理自己的心情,心情好,身体的恢复才会更好。
怎么预防月子病?
怎么预防月子病?生下孩子之后,怎么做对身体恢复好呢?
李翠兰回复:孩子生下来之后,也要重视心情的调理。平时不要过度活动关节,一般产后2-3周绝对不能过度活动关节。服用产后补药一定要注意禁忌,在恶露全部排出之前,服用补药反而会诱发产后风,可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。建议是一定要采取正确的治疗方法,小心寒气入侵自己的身体。在产褥期要避免受寒,不能吹冷风或是喝凉水,饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。
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