现在的父母越来越注重的是孩子的健康状况，一般都会选择母乳喂养的方法，哺乳期的宝妈们，也会带来很多不适应的反应。比如长期的给孩子喂奶，就会出现乳头红肿的现象，为了自己的健康，怎么预防哺乳期乳头红肿呢？
1.乳母应注意休息，保持心情舒畅，保持情绪安定、乐观，忌恼怒、忧郁。因为过度劳累或有不良精神刺激均可诱发或加重急性乳腺炎。
2. 饮食宜清淡而富于营养，如鲜藕、丝瓜、牛奶、鲫鱼汤、瘦肉汤等;忌辛辣、刺激、油腻之品。因为过于油腻的食物会使乳汁变得过于浓稠，造成乳腺导管的堵塞进而诱发急性乳腺炎。
3.注意保暖，防止感冒。因为外感风寒或过凉都可以引起乳汁分泌不畅而造成堵塞，进而诱发乳腺炎症。
4. 定时哺乳，并且要保持乳头清洁，避免当风露胸喂乳。每次哺乳需吸尽乳汁，如尚有积乳，即用毛巾热敷，然后尽量将乳汁排空。如果不能消除郁乳，应及时到乳腺专科门诊治疗，以免形成急性化脓性乳腺炎。
5. 乳头有破损或皲裂时，可用蛋黄油外擦患处。身体其他部位有化脓性炎症时，应及时治疗，以免炎症累及乳房。
6. 保持婴儿口腔卫生，及时治疗口腔炎症，不可让婴儿含乳而睡
以上就是哺乳期乳头红肿的预防方法， 哺乳期的女性身体健康状况是很重要的，为了自己的身体健康，更是为了孩子的发育状况，一定要给自己的宝宝营造一个好的发育环境，平时要注意多吃水果和蔬菜，可以有效的提高自己的免疫力。
哺乳期为什么会出现乳腺炎？,哺乳期怎么预防乳腺炎？
众所周知，乳腺炎是一种常发生在哺乳期妇女的身上，而此病的发生给女性患者的乳房会造成很大的影响，而且也要停止给宝宝喂奶，不然对宝宝有一定的健康影响。在哺乳期出乳腺炎一般是由于多种原因导致的，有很多女性就是因为不知道为什么在哺乳期会容易出现乳腺炎，所以她们一直在寻找答案。所以今天我们就一起来具体了解下这个问题。
哺乳期为什么会出现乳腺炎？
1、细菌的侵入。
由于在喂奶宝宝的时候宝宝会大力的吸吮乳头，导致有些女性的乳头会出现破皮，使细菌容易侵入而出现感染，就 容易引发乳腺炎。2、乳汁淤积。
有些哺乳妈妈的奶水比较多，而宝宝喝不了那么多，乳汁就容易淤积在乳房内，就会导致细菌大量的繁殖生长，进行出现乳腺炎。3、乳头内陷。
有些女性的乳头天生有些内陷，这种情况就容易影响到女性的正常哺乳，导致婴儿在吸奶水的时候需要大力的吸，就容易出现破皮感染，从而造成乳腺炎。在哺乳期要怎么预防乳腺炎？
一、提前做好哺乳工作。
对于准妈妈来说，做好哺乳期喂养工作是很重要的，有乳头内陷的孕妇，可以在孕期用两个手指夹住乳头，轻轻牵拉，使乳头凸出。可以让哺乳顺利的进行。在孕期孕妇还要做好乳房的清洁，并且可以多按摩乳房增强乳头的弹性，减少哺乳期出现乳头破皮现象。二、做好乳房清洁工作。
在每次哺乳前后都要进行乳房的清洁，要用温水清洗乳头，并用干净的热毛巾轮流进行热敷。在热敷后可以擦点橄榄油来起到滋润的作用。三、排空奶水。
取消的发生跟乳汁淤积有直接关系的，因此在每次喂完奶后如果有剩余的奶水，那么妈妈就要使用吸奶器将多余的奶水吸出来，从而避免奶水淤积诱发乳腺炎。在哺乳前做好喂养工作是很重要的，只有提前做好准备，才不会在情况突然来临的时候措手不及，而且有些一旦发生想要补救是比较困难的。因此在哺乳期前做好准备工作，在哺乳期间做好护理和预防，那么就可以很好的避免出现乳腺炎，也不用因为乳腺炎而遭罪。就可以享受和宝宝的亲密接触，让宝宝可以喝到妈妈新鲜的母乳。
哺乳期怎样预防乳头裂
看着宝宝在自己怀里吃饱后满足的表情，是新妈妈们最幸福的时刻。但随之而来的乳头皲裂、乳房肿胀不仅让妈妈疼痛，同时也影响顺利哺乳，甚至给细菌以可趁之机，引发乳腺炎。实际上，很多时候出现上述情况是因为宝宝含乳不当造成的。
最常见的错误做法是只让宝宝吸乳头，没有把乳晕也一并送进宝宝嘴里。乳汁是由乳腺分泌后从乳腺管排出，储存在乳晕下面的输乳壶腹内。而乳腺管开口于乳头，却汇集于乳晕，宝宝吃奶就是通过牙龈挤压乳晕吸吮乳头引起泌乳反应。如果宝宝只是吸吮乳头，就不能有效刺激乳晕处的乳腺管泌乳，结果宝宝因吸不到奶更着急使劲，再加上初产妇的乳头脆嫩，很容易造成乳头皮肤破损。
正确的喂奶姿势是宝宝的头与身体成一直线，鼻尖对着乳房，母子紧紧相贴。妈妈一只手托着宝宝的头和肩膀，新生儿则应托着他的臀部，另一只手握住乳房，用乳头轻轻触碰宝宝的上下唇，等宝宝嘴张得很大，迅速将乳头递给宝宝让其含乳。含乳应包含乳头和大部分的乳晕。宝宝吸奶时下唇向外翻，上方的乳晕比下方露得多。另外，孩子一边吸奶，妈妈可以一边向胸壁方向轻轻挤压乳房，帮助刺激泌乳。挤压应轻柔缓慢，并注意观察孩子反应，防止太快引起呛奶。
另外，预防乳头皲裂的方法包括：（1）在怀孕五六个月后即用肥皂水经常擦洗乳头。（2）每次哺乳后，应挤出少量乳汁涂于乳头上，待干燥后再盖上衣服。（3）当宝宝吸完奶后，将宝宝下颌推开使其张嘴后再取出乳头。
如果出现乳头皲裂，可用50%次碳酸铋、蓖麻油糊剂、鸡蛋清或10%安息香酸酊油膏涂乳头，于哺乳前洗净。哺乳时先喂健侧乳房，后吸患侧，以缩短患侧的吸吮时间，多余乳汁可挤出。皲裂严重者应停止哺乳，可挤出或用吸乳器将乳汁吸出后喂给宝宝。
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