日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素，可使照射部位黑素细胞增殖，使黑色细胞及黑素小体数量增加，黑素化程度加深。
患妊娠斑以后，如果继续经常照射太阳光，长斑的皮肤比正常的皮肤更易变黑，因此夏日外出应该注意遮阳，避免阳光直射面部。一般来说，防晒霜选择天然植物性防晒剂可能在妊娠期更为安全。
准妈妈最好用天然成分化妆品妊娠期的皮肤比较敏感，使用化妆品不当也可诱发黄褐斑，这可能与化妆品某些成分如氧化亚油酸、金属元素、防腐剂、香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关。因此，准妈妈们应该选择纯天然成分的化妆品。
此外，黄褐斑的发生与体内微量元素的失衡可能有一定关系，因此准妈妈们可以适当补充维生素及微量元素制剂。
黄褐斑患者常伴有情绪的变化，如易怒、抑郁、神经衰弱等，而情绪的变化又会加重黄褐斑的病情。因此孕期稳定情绪会稳定黄褐斑的病情发展。中西医疗法均可治疗黄褐斑黄褐斑的治疗方法很多，西医治疗多采用外治法，使用外用脱色剂。中医治疗主要采用活血化淤、疏肝理气、滋阴补肾等方剂内服。但在妊娠期间，无论是外用脱色剂，还是服用中药都是不恰当的。
不过准妈妈们也不必担心，妊娠期黄褐斑不需要治疗。产后随着激素水平回归正常，皮肤上色素沉着的颜色会渐渐变浅，最终消失；偶尔有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。
此外，长过黄褐斑的准妈妈们一定注意，她们的遗传倾向可能易于发生黄褐斑，因此产后要注意避免上面提到的各类诱因的刺激。由于长期口服避孕药容易诱发黄褐斑，因此停止哺乳后避孕还是选用其他方法较好。
怀孕期间长斑的原因是什么？女性妊娠期长斑应该怎么办？
成为母亲的女性很多，以前脸很漂亮，没有青春痘也没有斑点，但是怀孕后各种各样的皮肤问题也逐渐出现，特别是斑点，怀孕后不仅有斑点，还不会随着孩子的出生而减少。
那么，孕妇容易么呢？
女性怀孕后，全身各系统发生变化，皮肤也不例外。可能会在脸颊、乳头、乳晕、肚脐周围、下腹部正中线、外阴等处，出现色素沉着，面部常见呈蝶形分布的褐色斑。
目前的医学认为长斑的现象可能与妊娠后体内黑色细胞刺激素增多有关。也许是因为怀孕后，体内雌激素、孕激素水平提高，刺激了黑色素细胞的结果。此外，它还与每个人的体质有关，并不是每个孕妇都会长斑。
怀孕后脸上出现这种黄褐斑也不要太在意，一般产后自然消失。注意减少强烈的阳光照射，保证充分的睡眠，多吃含有大量优质蛋白质、维生素B1、维生素C的食品，可以在一定程度上控制色素的加深。
专家建议，准妈妈脸上出现斑点后，请注意
1、饮食、斑点出现后，饮食比较清淡，尽量不要吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米高粱荞麦等，防止便秘的发生。便秘不能排除体内毒素的积累，暗。
2、休息，保证充足的睡眠调整心情，避免熬夜和烦躁，加重斑点。科学家发现晚上12点到凌晨2点是人体的美容时间，这个时间最好卧床不起。
3、去除斑点，对斑点的处理不能漂白，也不能用美白霜隐藏，可以适当涂抹妊娠霜。一般色斑会在三个月内消失，如果到期不能消失，可以请美容专家治疗。
4、化妆，不要注意防晒霜，尽量不要在阳光强烈的时候外出。因为太阳会使斑点恶化，产后也不会褪色。
5、冷热水清洗，坚持用冷水和热水交替清洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，还能促进皮肤新陈代谢，调节皮脂分泌，清除皮肤深层污垢，有效防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。
6、防晒，外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。因此，建议准妈妈选择SPF值稍低、刺激性小的防晒产品，反复涂抹也有防晒效果。
妊娠期孕妇的表现
一般孕妇在怀孕早期，有轻度择食、食欲不振、厌食、轻度恶心、呕吐、头晕及怠倦等症状，这些症状多出现在清晨。这是一种正常的生理反应，是孕妇特有的症状，称为妊娠反应。一般对生活和工作影响不大，无需特殊治疗。
另一种情况是妊娠剧吐，第一胎孕妇更多为出现，起初为一般的早孕反应，但随着怀孕周数的增加症状日渐严重，一般于妊娠第8周时最为严重，表现为反复呕吐，除早上起床后恶心及呕吐外，甚至闻到做饭的味道、看到某种食物就呕吐，吃什么，吐什么，以致连喝水都吐，呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物。由于严重呕吐和长期饥饿，机体便消耗自身脂肪，使其中间代谢产物——酮体在体内聚集，引起脱水和电解质紊乱，形成酸中毒和尿中酮体阳性。孕妇皮肤发干、发皱，眼窝凹陷，身体消瘦，严重影响身体健康，甚至威胁孕妇生命。
妊娠反应的出现和开始的时间、停止的时间，都和孕妇体内的一种激素有很大的关系，这个激素就叫绒毛膜促性腺激素，它从六周左右开始出现。HC剂出现比这个更早一点，一般四五周就开始出现了。一般来讲，妊娠反应多在停经40天左右出现，到怀孕3个月时就逐渐消失。有的人早孕反映是从四五周开始出现，大部分人是从六周左右开始表现得比较强烈一点。到十周左右达到高峰，一般要到三个月左右，也就是十二周左右，HC剂才会下降。所以一般的妊娠反应出现的时间可以从四周或者五周就开始出现，但是大部分人从六周左右开始出现，高峰的在十周左右，一般要持续到十二周左右。有个别的人时间要更长一点，可以到14、16、甚至18周才会结束。
总的来说，妊娠反映因人而异，时间长短不一样，一般会在持续反映50天左右之后，逐渐减轻，但不会完全消失，随着胎儿发育，会出现各种各样的表现。
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