导读： 一、孕妇能吃人参果吗 二、孕妇吃人参果的功效与作用： 三、孕妇吃人参果的注意事项
人参果具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点，孕妇是可以食用的，能起到增加机体免疫力、补脾健胃、生津止渴、增加食欲、美容养颜等功效和作用。
一、孕妇能吃人参果吗
孕妇是能吃人参果的。
人参果可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。人参果的蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍；而糖含量远低于鸭梨、苹果；维生素C含量是梨子和苹果的32倍;还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。
人参果的营养价值丰富全面，适合孕期食用。
二、孕妇吃人参果的功效与作用：
1、增加机体免疫力：人参果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。
2、补脾健胃：人参果是一种健胃生津的水果，其味甘、性温。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃，所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。
3、生津止渴，增加食欲：人参果里面有很多液态营养物质，可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲。
4、美容养颜：人参果的维生素含量非常丰富，对于孕妇美白养颜有功效。
而且人参果中含有的氨基酸比例与人体所需的氨基酸基本相符，因此容易被人体吸收利用。因此孕妇食用人参果能够补充营养，保持营养均衡。
三、孕妇吃人参果的注意事项
人参果营养丰富，口感甜脆，孕妇可以适量吃一些人参果补充营养，不过应在人参果的选择上多加注意。
在人参果的选择上，少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以有人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。
正确挑选人参果：
1、优质的人参果颜色发白，个头大小如桃杏一般。
2、挑选时应注意挑选色泽鲜亮，表面光滑，质地坚硬的果实。不要那些表皮暗沉、碰伤、干瘪或有腐败气味的。
冬天能不能吃西洋参？,西洋参的4大功效你了解吗？
西洋参又被称为花旗参，营养价值很高，具有一定的保健功效，可以补气养阴，能够缓解各种虚症，具有抗疲劳及抗氧化的功效，在冬季能不能服用西洋参呢，不妨跟着小编来了解一下。
冬季能不能吃西洋参？
从中医的角度上来说冬季进补应该以行气为原则，西洋参具有清热生津以及益气养血的功效，同时也可以提升益智，寒冷的冬季有一部分人群会出现体内燥热，从而导致上火，服用西洋参能够缓解气虚阴虚以及内热的情况，所以冬季可以吃西洋参，但是一定要控制量。可以把西洋参直接切成片放在锅里面，加入适量的水，用小火慢慢的煮即可，也可以把十克西洋参切成片放在锅里面来进行炖煮，每天早饭前30分钟服用。
西洋参的功效都有哪些？
1、可以增强中枢神经系统
西洋参里面含有大量的皂甙，能够增强中枢神经，能够快速的消除疲劳，增强抵抗力和记忆力，特别适合于记力衰退失眠以及烦躁的人群，能够防止老年痴呆症的产生。
2、可以提高免疫系统
西洋参里面含有的人参皂苷能够提高免疫系统，特别适合于体质虚弱的人群，只要经常服用西洋参就能够增强体质，另外对于慢性疾病患者来说，服用西洋参也可以让病情得到控制，若是把西洋参和桂圆肉一起蒸着吃的话具有清肠止血的效果。
3、可以清火
冬天身体内容易燥热就会导致上火，西洋参性寒，具有清火生津以及清肺热的效果，直接把西洋参泡水喝能够清虚火和益肺阴。另外西洋参也具有降低血糖的功效，能够调节胰岛素的分泌，加快了糖以及脂肪在身体里面的代谢，可以辅助治疗糖尿病。
4、能够保护心血管系统
冠心病患者容易出现心慌气短以及气阴两虚的情况，只要服用西洋参就能够缓解心律失常，具有强化心肌收缩能力的功效，同时也可以调节血压。
温馨提示
经过了解冬季可以适当的吃西洋参的，但是一定要控制量，对于畏寒怕冷的人群尽量不要吃西洋参，不然会耗伤阳气，从而导致流鼻血。另外体内寒湿的人群也不能使用西洋参，不然会加快寒气，导致患者咳嗽有痰，大便溏薄等。
吃鹿茸真的好吗？这7大功效你可能不了解！
鹿茸是一种珍贵的药材，很多人不知道鹿茸到底是什么，其实鹿茸并不是植物，是雄鹿长在头顶上的嫩角，这是一种有血有肉的嫩角，所以相当珍贵，而且鹿茸具有很高的滋补作用，可以用来调理身体。
那么鹿茸对人体到底有哪些好处呢？
1、滋补身体
因为鹿茸含有多种的微量元素是人体所需要的，特别是其中的含有的氨基酸相当丰富，比人参的氨基酸含量还要高，能够很好的滋补身体，对身体虚弱的人来说有很好的调理保健效果。
2、提高免疫力
合理的使用鹿茸能够提高机体的免疫功能，调节人体的免疫平衡，可以增强人体对外抵抗能力，提高抗病能力，减少疾病的发生。
3、增强精力
鹿茸的营养相当丰富，含有丰富的微量元素，比如钙锌、铁、铬等，还含有丰富的蛋白质与胶质，可以改善人体对各种营养成分的代谢，改善食欲与睡眠，缓解疲劳增强精力。
4、促进造血能力
鹿茸可以增强造血功能，因为鹿茸可增加血液中的血红蛋白，对于贫血以及出血情况严重的患者都有很好的调理作用。
5、补肾
鹿茸可以改善因为肾虚引起的阳痿早泄、精神疲乏、食欲不振、腰膝酸痛、梦遗滑精、女性宫寒不孕等症状，能够起到补肾的作用。
6、改善心脑血管症状
可以用鹿茸泡酒喝，高浓度的鹿茸酒可以辅助降血压，减缓心率。低浓度的鹿茸酒就可以增强心率，改善心脏的收缩功能，就能起到很好的强心作用。
7、增强性功能
鹿茸的提取物能够增加人体黄体生成素，提升人体血浆睾酮的深度，对于男性的性功能障碍问题有一定的改善作用，还可以辅助治疗前列腺萎缩问题。
哪些人不宜食用鹿茸？
鹿茸有相当好的药效，但并不是所有人都能食用鹿茸，比如患有严重的慢性心脑血管疾病，还有孕妇，未成年的少女与更年期女性也不宜食用。健康的小孩不宜食用鹿茸，容易出现人体异常亢奋，流鼻血。
鹿茸一次不能食用过多，健康人群以及老年人都不宜食用过多，一定在要医生的指导下合理食用，如出现了不良反应要立即停止食用，以免产生不必要的副作用甚至伤害。
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