1、地中海贫血患者不仅要注意自己的饮食，生活中的很多事情都需要小心，不少药物，包括中药、西药及坊间成药都会对中、重型贫血患者溶血情况加剧，出现更严重的贫血和黄疸现象。因此当感到不适时，应及时到正规医院看医生，并说明本身是中、重型贫血患者，切忌乱吃中药或西药。
2、地贫患者要适当补充叶酸和维生素，但是由于不少所谓多种维他命或“补血”药都可能含有铁质，地中海贫血病人亦不宜进食此类药物以避免过量吸收铁质。一些含铁质量高食物如肝脏、牛扒、菠菜、苹果等，应适量而不宜过量进食。
3、饮食要均衡营养。食物多样，并以谷类为主。不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要平衡膳食。葡萄酒可治疗贫血。适量饮点葡萄酒，有助于恢复健康。因为酒中含有多种维生素，如维生等，都是人体所不可少的。
4、夏季饮食要少食过于油腻的食品，为了保证足量蛋白质的摄入，可吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼和豆腐；少购买凉拌蔬菜，如凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌粉皮等，如想吃凉拌菜，一定要将蔬菜用开水反复烫洗冲净，佐料一定要干净新鲜，现用现做，切不可用已调制好的陈旧佐料。
如何预防地中海贫血？
地中海贫血患者通常体质非常弱，不护理的话，不仅会加重自己的病情，还会被其他疾病访问。因此，有必要了解地中海贫血的预防和护理。希望在下面的介绍中，能够让大家学会如何去预防地中海贫血这种疾病。
一、预防方法
广泛有效地开展遗传咨询和产前诊断，是最有效的预防手段，特别是在多发区推广预防宣传。我国产前诊断方法已达到国际水平，应努力推广应用。HbH患者应避免使用氧化剂药物如磺胺类、非那西汀类药物。脾亢、白细胞减少者应防止空气污染和交叉感染。
二、烹饪要点
要点1、
生活烹饪地中海贫血患者身体虚弱，卫生不牢固，慎重起居，适应寒冷温度，注意预防外感的户外活动呼吸新鲜空气，进行适当的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等
要点2、
饮食烹饪注意饮食烹饪，应该吃营养丰富的食物，辣味浓厚，过于滋润，生冷不洁的东西，禁食或少吃。由于儿童脾肾经常不足的生理特征，饲养应合理，以免饥饿、饱腹、无常、偏食、饮食不洁损害儿童脾胃。
要点三、
精神烹饪注意精神烹饪，对预防虚劳血虚具有重要意义。七情过激，容易消耗阴血，是病因，也能加剧过程。因此，本病患者应保持舒适乐观。
地中海贫血的影响太大，必须学会预防这种疾病。预防地中海贫血可能很困难。但是，看了以上的知识，你还这么想吗？只要大家能够根据我们的介绍，注意自己的生活习惯，都是可以预防这种疾病的。
如何预防地中海贫血
如何预防地中海贫血
1、做好宣传
开展人群普查和遗传咨询、作好婚前指导以避免地贫基因携带者之间联姻，对预防本病有重要意义。采用基因分析法进行产前诊断，可在妊娠早期对重型β和α地贫胎儿作出诊断并及时中止妊娠，以避免胎儿水肿综合征的发生和重型β地贫患者出生，是目前预防本病行之有效的方法。
2、补充营养
维他命之补充 同平常人，于医师认为必要时投予。因外表不易查觉此病，常被给予铁剂补血，应注意。
3、婚前检查
结婚对象应检验是否为地中海型贫血带因者，若是则特别注意产前检查。
4、产前检查
若夫妻均为带因者，每胎怀孕第12周以后即应抽取胎儿检体检，若确定为地中海型贫血重型胎儿即可予人工流产，以免将来照顾上的负担。
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