1、月经期间发生贫血问题的话，其实可以通过食补的方法进行缓解，可以吃一些四物汤进行缓解的，同时可以适当增加的运动量，但是不要太累了。同时月经期间的妇女为了缓解贫血的问题，应该要保持膳食平衡。不要吃很刺激性的食物，而且其实可以吃一些动物肝脏，可以吃猪血，可以吃一些动植物食品可以采取混合吃，这样的话其实会增加铁的吸收率。
2、月经期间发生贫血问题的话，也可以用硫酸亚铁补铁口服液，当然了其实可以服用维生素C，以促进铁的吸收。
3、月经期间发生贫血问题的话，其实可以吃硫酸亚铁片、富血铁片进行服用。但是一定要注意这些药物一般在饭后服用，自己是不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄榄等食品。
月经期间贫血的患者，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
月经期间腰疼怎么办？月经期间腰疼是怎么引起的
生理日的注意事项很多，但是很多女性朋友来月经时腰疼，生理日腰疼怎么办？月经期间腰疼怎么办？月经期间吃什么比较好？
月经腰疼的原因？
1、子宫位置异常是由于子宫位置前倾、后屈、下垂等引起的腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
2、盆腔炎 如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。
3、盆腔肿瘤 如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。这种患者腰痛时，常伴全腹广泛疼痛，药物治疗无效。
4、骶骨韧带松弛妊娠后，由于胎儿增大，腰部支撑力增大，骶骨韧带松弛，压迫骨盆神经、血管引起腰痛。这种腰痛通常随着产后腰肌力的恢复而消失。
5、腰肌劳损身体过度疲劳、异常站立、坐姿、腰围过紧等，腰肌劳损引起腰痛。因此，这种患者应注意劳动和休息的结合，经常移动腰部，使腰部肌肉伸展。
6、内伤因素过育过多，人工流产次数多，房间不节，肾气损伤引起腰痛。
7、外感素长期感到寒湿，可以阻止经络，血脉不良引起腰痛。
月经腰疼怎么办？
1、生活起居:避免寒湿，保温女性腰痛患者，特别是冬春寒湿季节，需要特别保温腰部。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常移动腰部，伸展腰部肌肉，促进局部肌肉血液循环。因此，对于长时间坐着、长时间站着工作的患者，在一定时间内适当地移动腰部，消除腰肌的紧张，有缓和疼痛的作用。可以在室内稍微行走，做腰部活动的体操等。注意性生活卫生腰痛明显恶化期间，应避免性生活，在缓解期间，适当调整性生活频率。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系统感染，减少加重腰痛的因素。
做好计划生育，避免人流过多，选择合适的避孕方法。放环后腰痛、月经异常，可以改变其他避孕措施，减轻病情发展。腰疼的患者不应该束腰。因为束腰会引起局部血液循环障碍，病情会恶化。一些妇女在分娩后采用束腰的方法来保持苗条的身材是不合适的。正确的方法是做好产后保健锻炼，以达到键美的目的。
2、饮食摄影:腰痛者的饮食，一般和普通人没什么区别。但是，请注意不要吃太多冷的食物。即使是夏天，也不要多喝冷饮。对于性冷却的水果，比如西瓜，不应该一次吃太多。慢性腰痛持续时，可经常服用固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选择。
腰痛可能是生理痛引起的生理痛问题，生理痛是指女性在生理日和生理日前后，周期性小腹疼痛或腰骶骨疼痛，甚至晕厥者。本病的发生有情志受伤，起居不慎或久淫等不同病因，与素体和生理日、生理日前后的特殊生理环境有关。另外，由于子宫发育不良或畸形，或者子宫位置过度不正确引起生理痛。以下是一些成功治愈痛经(经常腹痛)的秘方:
1、取干瓜肌25克/次。烧汤吃一碗，每天两次，七天痊愈。
2、使用当归6克，川雄2克。沸水提取20分钟后代茶饮料。本方中当归补血调经，川雄活血止痛，可治血虚痛经。
3、取红糖25克，月季花10克，红茶1.5克。月经前1~2天或经期小腹胀痛，经量少的人，月经来潮前3~4天取本茶剂，用沸水提取代茶饮料，连续服用1周左右。
4、用粳米60克，冰糖30克，黑木耳、银耳各10克。将黑木耳、银耳用温水泡发，去杂洗净， 与粳米同煮为粥，加入冰糖即成。每日2剂。本方益气养血，活血调经。适用于气血虚弱型痛经。
月经不调是怎么引起的？试着按周期对症治疗
月经不调是困扰女性的重要疾病，很多女性患者月经不调的原因是什么？据专家介绍，女性月经不调的原因有很多，既有器质原因，也有不良生活习惯的影响。让我们一起调查一下。
月经不调是什么原因
1、妇科炎症感染:这是炎症的长期刺激，影响子宫内膜的剥离、再生和修复，子宫血管的收缩，月经周期不规则，月经量过多，经期出血时间延长，阴道不规则出血等月经不调。
2、妇科肿瘤:肿瘤压迫骨盆血管，影响体内激素平衡，随着肿瘤增大，子宫变形，影响子宫收缩，子宫体积增大，内膜面积增大，月经过多，频率过高，经期持续延长，卵巢癌、子宫颈癌等
3、不当人工流产:不当人流和频繁人流常见。一是人流后有宫颈粘连或宫腔粘连，导致经血不能排出或排出不畅；另一方面可能是子宫内膜局部损伤后，导致子宫内膜不能再生，导致月经过少或闭经。
4、内分泌疾病:月经由子宫内膜脱落形成，子宫内膜脱落主要由激素内分泌调节作用实现。从上到下形成垂体丘脑卵巢性腺轴，逐步调节。如果这个调节轴心出现问题，也就是内分泌紊乱，就会导致激素调节出现障碍，月经不调。
5、不良生活习惯:是引起月经失调的原因。例如，工作时间不规则、贪婪、经常吃补品、蹦床和快餐、过度饮食和喜欢烟酒、情绪异常、压力大、滥用药物等。
月经不调如何按周期对症下药
月经不调是女性常见问题，生活中月经不调的原因很多，如精神压力、过度劳累、污染、肾脾功能异常、气血不调等。只有切实消除这些问题的根源，才能有效治疗月经不调。中医养生的观点非常独特，根据月经不调症状总结，提供相应的饮食治疗方案，女性朋友们可以看到自己属于以下类型，对症治疗。
月经前期:月经周期提前一周以上，甚至十几天一次被称为月经前期，发病机理主要是血热妄行和气虚，冲任两脉不牢固。常见于血热和气虚两种症状。
1、血热-清热血
血热通俗地说，热毒浸入血液，即起火。发病的原因主要是体质阴虚，喜欢吃辣，吃过热的药，肝火旺盛，阴虚内热。血热分为实热和虚热。实热症状重，势头强烈，临床月经提前，量多，颜色红或紫，质地粘稠，面红，舌头红，心烦，小便黄。虚热一般症状轻，时间长，量少或淋漓不尽，纹理红、质地粘稠、面红、舌红、手脚心热，伴有乳房、胸胁和小腹肿痛。
【绿茶红糖水】
绿茶、红糖各适量，先煮一碗浓茶，去渣加入红糖调整后再喝。月经前，每天2剂，可连续几天使用。
2、气虚-气养血
气虚简单来说，就是人体脏腑功能的减弱。发病原因主要是饮食疲劳，过度思考，伤心脾，血液失控，月经提前。具体来说，月经提前，量多，颜色红，质量面色萎黄，小腹空虚，气短，饮食无味。
【党参黑豆汤】
党参9克，黑豆、糖分各30克，三味一起加水煎汤，豆腐烂喝。月经前每天一剂，可连续服用6-7剂。
月经后期:月经周期延长，超过35天的人称为月经后期。主要是血气运转不好，冲任二脉受阻，血海不能按时充满。多见于血寒、血虚、气滞三型。
1、血寒-温经散寒
血寒是血寒性，血性差。发病的原因主要是月经期间感到寒冷或过度饮食和寒冷，雨水和素体阳虚，寒冷内盛，经脉不通。临床表现为生理日晚，量少，暗有血块，小腹冷痛，热减少，怕冷肢冷，脸色苍白，舌质紫暗苔白。
【当归泡甜酒】
当归30克，肉桂6克，甜酒500克。用甜酒浸泡前两种味道药一周以上才能服用。每天1-2次，每次30-60克。
2、血虚-必 补充血气
血虚是血液生成不足。发病原因是长期性失血，或重疾久病，血气虚弱，经水不能如期来潮。临床表现为月经后期，量少，色淡，质淡，小腹空痛，头晕心悸，面色无华，舌质淡。
【黄酒送黑鱼头灰】
黑鱼头1个，黄酒适量。晒黑鱼头后烧成灰备用。每天2次，每次使用量为5~10克，黄酒送服。月经前开始服用，连续3~5天。能很好的养血滋阴，活血消瘀。
3、气滞-开瘀行气
中医说，气是血液运行的动力，是功能。气行血行，气滞血瘀。由于情绪紧张、愤怒忧虑、生活环境寒冷、愤怒不通、血液运行不畅、冲突受阻、月经后期多。临床表现为月经后期，量少，颜色正常或暗红，舌苔正常或薄黄，伴有胸部恐吓、乳房膨胀或小腹膨胀。
【山楂红糖水】
山楂50克，红糖30克。山楂水煎渣，冲红糖温服。月经前，每天服用2剂，连续服用3~5天。具有温阳化瘀的效果。
对于月经不调的女性朋友，首先要调整的是心情，保持乐观清爽的心情，然后在生活中要注意自己的保温，不要感冒，经期要做好自己的保健。如果发现月经异常，就不必慌张，对症治疗。月经不调自然会远离我们。
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