导读： 分娩 一、子宫收缩过强 1、协调性子宫收缩过强 2、不协调性子宫收缩过强 二、准妈妈们精神状态不佳 三、分娩知识缺乏
快要生宝宝的准妈妈们，是不是已经在倒数预产期了呢？对于
分娩
的日子，既期待又害怕。老是听人家说，顺产生宝宝痛得要生要死的。痛是必然的，可是有些方法，是可以把这些疼痛降到最低的，赶紧看看来学习一下吧。
一、子宫收缩过强
子宫收缩过强，可分为两种情况。一种是协调性子宫收缩国强，一种是不协调的子宫收缩过强。子宫收缩过强时，准妈妈们疼痛难耐，这种疼痛是由拉长或撕裂子宫肌肉纤维、子宫血管受压等刺激所引起的。
1、协调性子宫收缩过强
子宫收缩的节律性、对称性和极性均正常，仅仅是子宫收缩力过强、过频。若产道无阻力，宫颈在短时间内迅速开全，分娩在短时间内就可以结束，总产程不超过3小时，这种情况称为急产，有过一次分娩经验的妈妈们发生急产的几率比较大。
2、不协调性子宫收缩过强
强直性子宫收缩，就是有外界因素造成的如临产后由于分娩发生梗阻，或不适当地使用催产素，或胎盘早剥令血液浸润子宫肌层，引起的宫颈内口以上部分的子宫肌层强直性痉挛性收缩。
子宫痉挛性狭窄环，就是子宫壁某部肌肉呈痉挛性不协调性收缩所形成的环状狭窄，持续不放松。这种宫缩多发生在子宫上下段的交界处。
小编建议：宫缩过强、过频可预防。曾经有急产史的孕妈们，特别是第一胎时，宝宝的头先露位置低的孕妈们，在预产期前1～2周不宜频道外出走动。这时候最好就是提前住院，以免发生意外。一有临产征兆，马上做好接生准备。
使用催产素及子宫收缩药需要特别谨慎，使用此类药物能免则免。特别是对这些药物敏感的准妈妈们更不能随意使用此类药物。宝宝娩出后，要仔细检查妈妈的产道有没有裂伤，并注意严密观察宝宝有没有颅内出血，以便及早采取措施。
二、准妈妈们精神状态不佳
分娩中的准妈妈们心理是十分复杂的，一方面她们要忍受从未经历过的宫缩疼痛，另一方面又担心腹中的宝宝是否良好、自己能否顺利分娩。第一次生产的妈妈们，在分娩过程中产生都会产生恐惧、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
英国学者Read曾提出“害怕—紧张—疼痛综合征”，临近分娩时准妈妈的不良情绪直接影响分娩的疼痛，使准妈妈对疼痛更加敏感。反过来，分娩过程中剧烈的疼痛又增加准妈妈们的恐惧、紧张、焦虑、形成恶性循环。
过度的紧张、焦虑及分娩过程中剧烈疼痛，会使妈妈产生一系列神经内分泌反应，致使准妈妈的耗氧量增加、心脏负荷加重、子宫血管收缩、血流量减少、胎儿宫内窘迫及宫缩乏力。
小编建议：陪产的人要时刻注意妈妈们的情绪变化，应该给予准妈妈们及时的安慰，消除疑虑，解除紧张与孤独，同时不断地给准妈妈们信心。准妈妈们内心也要学会不停地自我暗示，将自己的心态印象积极乐观的一面。
对于焦虑、抑郁程度较高的、分娩疼痛严重的。可以采用心理疗法联合药物减轻分娩镇痛，如实施无痛分娩，通过这样的方法缓解准妈妈们的恐惧和紧张心理。
三、分娩知识缺乏
如果准爸爸准妈妈对分娩知识完全没有准备，对整个分娩过程没有了解，那么准妈妈也会因为对分娩的无知而产生各种不良情绪。同时，在分娩中不会运用相应的办法去缓解疼痛，面对各种特发情况，过度紧张与彷徨。
小编建议：准妈妈最好在分娩前多阅读分娩方面的书籍，同时多与有经验的妈妈沟通交流分娩经验，听听过来人，是怎么应对各种突发情况的。同时要注意，不要认为别人在分娩时很难受，不代表你也会不顺利，每个人的身体素质不同，情况也有所不同，要正确地掌握自己的身体情况。
准妈妈们，可以去报一个分娩学习班。在专家的带领下，学习各种运动，让宝宝在子宫内处于正常的位置，以便于顺利分娩。一定要学会正确的呼吸方法，这个呼吸方法对你的分娩十分重要，可以缓解你的疼痛帮助你加速分娩。除了呼吸法，很多培训班还有开设放松法、想象法等。准妈妈在怀孕晚期，要积极地询问自己的产科医生，关于分娩时的进程和各种注意事项，做到心中有数。
在西方国家，大部分的妈妈都会制定一个分娩计划，其中包括使用什么方式镇痛，以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好，以防分娩过早开始，即使你不写下来，也要把分娩过程提前想想，并提前与你的产科医生讨论，这都会对分娩有帮助，即使做了计划，还要有随时根据情况改变计划的心理准备，最重要的是确保宝宝的安全。
4种原因让分娩痛上加痛,如何正确减轻分娩疼痛呢
各种影视剧中，对于自然分娩中的新妈咪的特写都是“汗流浃背”、“痛哭涕零”，在这样的心理暗示下，很多准妈咪选择了剖宫产。其实，自然分娩更多时候只是一种巨大的不适感，与想象中的各种撕心裂肺完全不同。
自然分娩痛感到底从哪儿来？
人类总是对于未知的东西感觉到害怕，这是因为不知道疼痛的底线在哪里。比如幼儿园的宝宝，第一次打针的时候，会对长长的针头感到恐惧，但打完针之后，知道不过就像被文字咬一口的感觉，于是，在之后的打针里就不会再惧怕这种疼痛了。
女人生孩子也是一样的感觉。在准妈咪还没有分娩之前，各种疼痛都只是准妈咪们自己的想象而已。尤其是加上过来人绘声绘色的描述，让准妈咪对于自然分娩愈加的恐惧了。
从客观上来说，分娩肯定是有痛觉的，因为在分娩过程中，会牵扯子宫邻近的某些组织器官，产生局部痛感。但在分娩过程中，由于体内支配子宫的神经感觉纤维数目已很少了，一般不会产生强烈的痛觉，而应该是一种由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛，也可以说产痛只是一种巨大的不适，与想象中那种被利器划破皮肤的“切肤之痛”完全不同。
4种原因痛上加痛
1、子宫收缩过强
子宫收缩过强可以分为两种情况，一种是协调性过强，一种是不协调过强。
协调性子宫收缩过强，仅仅是子宫收缩力过强，如果产道阻力不强，宫颈在短时间内迅速张开，导致总产程不超过3个小时。这就是我们通常说的急产。
不协调性子宫收缩过强则是因为外界因素造成临产后分娩的梗阻，比如说不适当地使用催产药或胎盘早剥等，引起子宫肌层强直性痉挛性收缩。
2、准妈妈们精神状况不佳
分娩中准妈妈的心理是十分复杂的，一方面她们要忍受从未经历过的疼痛，另一方面又会担心宝宝和自己的情况。第一次生产的妈妈，在分娩中难免会产生焦虑、恐惧等不良的情绪。
过度的紧张就会加剧分娩中孕妈妈的疼痛感，使妈妈们产生一系列的神经内分泌反应，造成耗氧量增加、心脏负荷加重。血流量减少等。
3、分娩知识缺乏
如果准妈妈和准爸爸对分娩知识完全没有准备，对整个过程都没有了解，那么准妈妈也就无法应对因为无知产生的不良情绪。同时，在分娩中也不会利用相应的方法去缓解疼痛。
4、过于紧张会增加痛感
很多时候，对未知疼痛的恐惧心理也是造成疼痛感增强的原因。大部分的准妈咪对于顺产疼痛的恐惧心理，也是来源于自身的心理暗示，感觉一定会很疼，从而对分娩产生异常恐惧。再加上，也有一些准妈咪平时就对疼痛很敏感，在轻信某些经产妇添油加醋的描述之后，便想象着分娩时如何疼痛，这些因素势必也会造成极大的心理压力。
其实，分娩是人类的一种本能，在过去技术不如现在发达的年代，几乎所有人都是自然分娩的。由此可见，分娩的疼痛并非无法忍受。待产的准妈咪们一定要对自己有信心，轻松面对顺产。
如何减轻顺产疼痛呢
1、 刚开始不要使劲用力，不得不说女人生孩子实在是非常痛，难于形容，一般宫缩来临都会忍不住使劲用力，但切记不要用力，配合呼吸减痛法，根据宫缩的强弱情况呼吸，放松，不要到处乱抓命令使劲。第一过程如果用力，不仅会使宫口开的速度变慢，自己还有精疲力尽。
2、 一定要好好吃东西，生孩子是件体力活，而且时间较长，有的甚至一两天，所以一定要好好吃，如果不吃就坚持不到最后， 后没有力气生，那就白费劲了，
3、不要大喊大叫，在生产过程中，不像电视里演的一样，乱叫，其实乱叫不仅会浪费体力而且可能会导致肚子胀气不舒服，只到生产后肚子还胀气难受。
4、生孩子的时候如果破水了就要用成人纸尿裤了，就不能上厕所尿尿，只能躺床上解决所有问题，这个时候就一定要放松自然的尿在纸尿裤上，不然就需要导尿管协助了，增加尿道感染的风险。
5、生孩子之前一定要好好地洗个澡洗个头，因为生孩子后你很累不可能马上洗，身上那是相当的脏啊。
对无痛分娩的错误观念,让你错失轻松生孩子的机会
今年10月11日是第15个世界的镇痛日，痛苦是人类经常遇到的问题，是每个人一生中体验最早、最多的主观内在感。医学上根据数字分级法将疼痛分为0-10级，0表示无痛，10表示重度疼痛，生产疼痛为10级疼痛。
有研究表明，女性对疼痛的反应更加敏感。大多数女性在分娩时都会经历痛苦。这种痛苦程度严重，持续时间长。许多产妇或家庭对无痛分娩知之甚少，所以许多产妇仍然忍受着分娩痛苦。
最近国家卫生建设委员会发表的一组数据登上了热门搜索排行榜，数据显示，2018年度全国麻醉分娩镇痛率为16.45%，三级公立专科医院麻醉分娩镇痛率为35.46%，二级公立综合医院仅为9.13%，全国无痛分娩率不足2成。为什么产妇想忍受非人痛，无痛分娩率低？这往往与产妇和家人对无痛分娩的理解不足有很多误解。
误区一:无痛分娩延长产程
在初期临床研究中，无痛分娩可能延长产程，产妇最后不能自然分娩，容易提高剖腹产的概率。当时认为过早使用硬膜外麻醉可能会影响产妇的正常子宫收缩，延长产程。
但后续研究发现，产程初期疼痛的严重程度往往与顺产难度有关。也就是说，疼痛越痛，分娩的难易度越大，分娩过程的延长和剖率越高，实际上是生育难度越高的结果，不是硬膜外麻醉。早期使用腰硬联合麻不仅镇痛效果好，不增加剖宫产或器具助产的风险，而且可以缩短产程。
误区二：无痛分娩会导致腰痛
很多产妇觉得无痛分娩后腰痛和生产中镇痛有关，其实，产后腰痛也会出现在自然分娩的孕妈身上，这和孕期腰部压力过大、孕期生活和分娩过程中韧带过度拉伸、激素水平的变化、孕期不当用腰等都有一定的关系。少数人穿刺一周后会感到腰酸，但一周后几乎缓和，没有持续腰酸。
误区三:麻醉影响胎儿健康
一般孕产妇及其家庭容易受到传统观念的影响，认为生育不痛，生育不痛。另外，由于担心产妇使用麻醉药会影响孩子的智力发育，所以对分娩的镇痛是嘲笑鼻子。其实，这是对镇痛分娩的正确认识不足。
随着医学的不断进步，麻醉学科已经取得了强有力的发展，更多的麻醉药物已经可以做到呼之欲出，挥之不去，麻醉医生、产科医生的专业能力不断提高，更多的安全可选药物，监测手段的不断完善，镇痛分娩的安全性越来越高。实际上，分娩镇痛使用的药剂量低于剖腹产，麻醉医生正确控制麻醉药剂量，以最小剂量达到最佳效果，不会对胎儿健康产生负面影响。
误区四:麻药会减少孕妇的记忆力
无痛分娩是腰椎间隙穿刺，成功后放入细硬膜外导管，在硬膜外腔注入低浓度的局部麻醉药，对孕妇实施分娩镇痛。
很多女性把一孕傻三年扔进锅里吃麻药，但实际上记忆力的减退是由于妊娠前后体内激素的变化。麻醉过程实际上是中枢神经系统的抑制过程，麻醉药物在短时间内代谢分解，麻醉过程整体可控和暂时性，不改变脑细胞的功能结构。随着药物在体内的代谢和消除，其作用也随之消除，不会产生持续的影响。因此，安全椎管内麻醉一般不会导致记忆力减退。
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