导读： 这些育儿知识你懂吗？ 1、咳嗽不能吃鸡蛋。 2、感冒不能吃鸡蛋 3、腹泻不能吃香蕉。 4、腹泻应该禁食。 宝宝感冒了怎么办 1、充分休息 2、让宝宝睡得更舒服 3、保持空气湿润 4、帮宝宝擤鼻涕
这些育儿知识你懂吗？
1、咳嗽不能吃鸡蛋。
这个观点其实也是非常片面的。上面我说了，发热是不能吃鸡蛋的，所以说，如果咳嗽属于风热型，这个时候，鸡蛋是不能吃的，因为鸡蛋在中医里面属“发物”。如果咳嗽伴有呕吐的话，鸡蛋含高蛋白，比较难于消化，所以也不建议食用。如果小孩的咳嗽属于过敏性咳嗽的话，在没有给小孩做过敏源筛查之前，鸡蛋里所含的蛋白质也属于高过敏因素，所以这个时候鸡蛋也是要绝对禁止食用的。小孩咳嗽在排除了上述情况的前提下，鸡蛋还是可以吃的，因为鸡蛋里所含有的一切营养素都能被宝宝很好的吸收，也有利于宝宝的身体状态的恢复。另外，用绿茶加生姜煮鸡蛋，再放点蜂蜜治疗咳嗽效果还非常不错，所以说，鸡蛋有时候不但不会加重咳嗽，还可以治疗咳嗽。
2、感冒不能吃鸡蛋
感冒是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒，临床上常以鼻塞流涕、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为主要特征，全年均可发病，但尤其以春冬季小儿发病率最高，这与气候比较寒冷，宝宝身体难以适应有很大关系。感冒不能吃鸡蛋这个观点其实非常的片面。我们知道，鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质以及高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等，所以说感冒病人是比较适合食用鸡蛋的。不过，要提醒大家的是，因为鸡蛋它的蛋白质含量非常的高，食用之后，除了鸡蛋本身会释放出热能之外，还会非常大的增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，其作用远远高于其它食物。据研究，一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，正因为这样，如果感冒伴有发热的小孩吃鸡蛋，体温不但不降，还会引起体温持续升高，不利于病情的恢复，所以只有发热的小孩不建议食用。
3、腹泻不能吃香蕉。
大部分的人都知道吃香蕉能够治疗便秘，中医也认为，香蕉味甘性寒，具有清热解毒、润肠通便的功效，特别适合于实热便秘和阴津亏虚便秘的人食用。香蕉本身也含有非常多的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素以及微量元素，所以从医学角度来说，香蕉应该适合于绝大部分胃肠道疾病才是，而这些胃肠道疾病也应该包括便秘和腹泻。但为什么人们都认为腹泻的人吃不得香蕉呢？其实，这是一个错误的认识。我们平时所说的香蕉治疗便秘指的是熟透了的香蕉，熟透了的香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。但是没有熟透的香蕉因为含有非常多的鞣酸，所以对消化道有收敛的作用，能够很大程度抑制胃肠道消化液的分泌，从而也会减缓胃肠的蠕动、减轻腹泻的症状。所以说，香蕉的选择非常重要，一不留神，会起到相反的作用。
4、腹泻应该禁食。
腹泻是小儿常见病和多发病，主要以夏、秋季尤为突出。少则一天5、6次，多的可以达到十几、二十次。轻者大便稀溏，重者大便如水样，甚至伴有血丝和粘液。肠镜下可见大肠粘膜充血、水肿，甚至出现溃烂。所以有学者认为，患儿腹泻时禁食可以减轻胃肠道负担，减少肠蠕动的次数，从而减少腹泻的次数。其实，这种观点是错误的。因为腹泻中的宝宝，腹泻会导致其丧失大量的水分和电解质，本身机体所需求的能量也就不能得到足够的供应和补充，这时候如果禁食的话，为了补充维持身体机能所需的能量供应和维持血糖浓度，就不得不大量分解肝糖元、脂肪、蛋白质，从而导致人体更加的消瘦，体质也更加虚弱，腹泻也就会迁延不愈。当然，考虑到宝宝腹泻时胃肠道的承受能力，我们应该给宝宝喂一些营养丰富而且容易消化的食物，例如面条、豆浆、薏米粥、苹果糊等。同时还应指出的是，禁食导致的饥饿感也会增加胃肠蠕动的次数，导致腹泻加重。
宝宝感冒了怎么办
1、充分休息
对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。照顾好宝宝的饮食让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。
2、让宝宝睡得更舒服
如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤颈椎。
3、保持空气湿润
你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。
4、帮宝宝擤鼻涕
宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以试着用用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕；如果鼻子堵塞已经造成了吃奶困难，你可以在吃奶前15分钟用盐水滴鼻液滴鼻，过一会，用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出，宝宝的鼻子就通畅了。
腹泻应该吃什么？腹泻时要了解这些饮食禁忌
冬季腹泻是常见的疾病表现，腹泻时不能吃什么？我应该吃什么？这是很多网友关心的话题，今天我们就来了解一下。
拉肚子该吃什么？
1、小米粥
原料:小米、水
方法:清洗小米，加入适量的水煮沸，用文火煮沸，汤粘稠后完成
效果:可用于血气损失、体质虚弱、胃肠。
2、乌梅粥
原料:乌梅15~20粒，粳米100克，冰糖适量。做法:先把乌梅和米洗干净备用，加入适量的水和乌梅，煮汁浓的时候，去渣取汁，加入干净的粳米煮粥，米煮烂后，可以根据个人的味道加入适量的冰糖吃。 功效：泻肝补脾，涩肠止泻。
3、荔枝核米粥原料:干荔枝核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。 做法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。效果:补肾健脾，温阳散寒止痛。可作早晚餐服食。
4、荔枝山药粥原料:干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克。 做法：将前三味加水煮至酥，再加入淘净的粳米，煮成粥。效果:补益中气，温肾健脾，固肠止泻，适用脾胃虚弱者服用。用法:每天一次，睡觉前吃。
腹泻的饮食禁忌
1、腹泻不宜吃牛奶。牛奶中含乳糖，在肠胃不舒服的时候，乳糖不能被消化，就出现胀气、脱水、腹泻等症状。
2、腹泻不宜喝豆浆。豆浆中含有对消化吸收功能有抑制作用的物质，胃肠功能正常时，无影响，腹泻时豆浆对胃肠有刺激作用，病情恶化。
腹泻饮食原则
1、不吃高蛋白食物，无论是什么原因引起的腹泻症状，在此期间应注意饮食调整，必须了解各种饮食禁忌。其中是高蛋白食品，这种食品容易引起腹泻，严重影响胃肠的正常消化功能。
2、低脂肪饮食腹泻期患者的饮食应尽量以低脂肪和少渣为主，有效治疗和缓解腹泻等症状。同时要注意控制脂肪类食物的摄取量。一般来说，患者每天的脂肪摄取量应控制在40g左右，摄取过多的话肠胃负担会恶化的可能性很高，也有刺激肠胃引起腹泻恶化的可能性。
3、禁食腹泻期间禁食多，不加重胃肠负担，甚至腹泻。常见的禁忌食物有粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，除此之外还有就是一些富含有粗纤维的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。
4、忌酒 腹泻期间的患者还要注意养成良好的饮食习惯，对于一切可能会导致腹泻加重的食物都应该尽量避免食用。例如酒精饮料，无论是葡萄酒还是白酒，腹泻患者都必须坚决禁止。
你知道肠胃几点排毒吗？这些知识你应该清楚
排毒这个概念对女性来说已经十分熟悉了，但只停留在表面，只知道我们身体里每天都会产生很多的毒素，而这些毒素必须在一定时间排出体外才行，否则会对身体产生很大的影响。
究竟怎么让肠胃排毒
1、纤维排毒法
高纤维含量的食物对于肠胃健康的贡献功不可没。富含纤维的食物也是十分的常见，比如海藻、燕麦、秋葵、胡萝卜、南瓜、甘蓝、马铃薯、豆类、木瓜、蜜枣、水梨、仙草、椰菜、香蕉等等。这些食材都可以帮助刺激我们肠胃的蠕动，有效的改善便秘现象，见效肠道细菌滋生的环境和生长空间，从而更好地排除毒素。
2、积极补充酵素
现在吃食用的酵素十分的流行，其实在我们的身体里也有成千上万中的酵素，这些酵素可以帮助我消化和代谢，但是人体能够自己制造的酵素是有限的，所以，积极的补充酵素可以让我们更好地消化一些不易消化的物质，及时的进行新陈代谢，提高免疫力，适当的减轻身体的负担。
3、加大身体运动
在食材上做完努力之后，积极的运动是怎么让肠胃排毒的最好的良药。适合的运动比如瑜伽、肠道活动健身操，或者在睡前用手直接对着肚子顺时针的画圈，这些适时的运动可以使得静止的肠胃动起来，肠胃的工作也会更加的积极。
其实，怎么让肠胃排毒最主要的就是管住嘴，多动腿，补充营养，及时排泄。肠胃的排毒与身体的肥胖有着直接的关系，所以，广大想要减肥的女性同胞，最好先调理好自己的肠胃。
那你们知道肠胃几点排毒吗？
毒素其实不单单指身体内的自有的，还包括外界的毒素。这两种毒素聚集在身体里不能及时排出体外的话，我们的健康会受到威胁。我们可能表现出头晕、头痛、烦躁、焦虑不安、便秘和口臭等等症状，更有可能造成更大的健康隐患。因此我们要了解肠胃几点排毒，之后才能好好辅助它进行排毒工作。
据了解，早上5点到7点是肠开始排毒的时候，7点到9点是胃开始排毒的时候。那我们知道肠胃几点排毒后又该怎么辅助它们呢？
对于胃部排毒，我们可以在排毒的黄金时期做一个腹式的按摩。它可以促进胃部的咀嚼功能，也是为之后的消化打好基础，还可以促进我们血液循环的功能，自然对排毒也是很有帮助的。这种按摩就是围绕肚脐顺时针按压15次，再逆时针按压15次即可，每天都能坚持的话，不久就能看到效果了。
对于肠部就是要及时排便，因为排便也就相当于排毒，而我们知道在5点到7点是排毒的黄金时期，因此我们尽可能在7点完成排便。如果说没有便可排的话，那可能身体上出了一些毛病，就需要到医院检查检查了。
在家炒什么菜清肠胃排毒呢？
1、芹菜拌肉：芹菜洗干净后切块，香干洗干净切丁，野山椒、小红椒洗干净切碎；用胡椒粉、料酒、生粉把牛肉馅腌制半小时左右；把蒜末和小红椒在油锅里爆炒，再加入牛肉馅炒直到变色后放进碗里；在重新在锅里添油把香干丁炒1分钟后，再加入芹菜丁炒2分钟；之后把炒好的牛肉馅放入，再倒进酱油、野山椒椒碎、盐等调味剂搅拌均匀即可。
2、芹菜炒肉：把芹菜洗干净后切成小段，瘦肉切成小片，红辣椒去籽切成碎末；等锅内油开后，先把大蒜和姜爆炒再把芹菜段和红辣椒放入炒，加盐和味精，炒熟后盛出；在锅里放少许油，油热后把瘦肉片在锅里炒，随后放一小勺酱油翻炒，肉差不多熟了之后再把炒好的芹菜和倒入锅里一起炒，直到肉片熟了即可食用。
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