高龄孕妇贫血怎么办,吃什么补血

谢绝崇拜 • 2022-05-17 • 资讯 • 阅读 1988

导读：一、当归补血汤二、党参砂仁排骨汤三、猪肝红枣羹

高龄孕妇贫血吃什么补血

一、当归补血汤

当归补血汤是一首金元时代李东垣所创造的益气补血方剂，由黄芪和当归两味药以5∶1比分组成的，具有益气生血功效，多用于治气血虚，阳浮于外之虚热症。

原料：当归身、红枣、鹌鹑蛋。

做法：

1、红枣洗干净去核，黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。

2、鹌鹑蛋加水煮熟，剥去外壳。

3、把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。

4、大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟即可。

功效：这道汤有补气养血的功效，不须辨体质，孕妈妈可每周喝一次。

二、党参砂仁排骨汤

原料：党参15、当归身10g、枸杞20g、桑寄生15g、砂仁5g、杜仲10g、大枣15g、排骨适量。

做法：最好将这些药材装在纱布包中炖。

功效：这道方中，党参补气，当归补血，枸杞补肝肾，桑寄生养肾、砂仁和胃安胎，杜仲补肾强腰，大枣补血，这道汤对调理气血和安胎有一定的功效，口感也不错。

三、猪肝红枣羹

材料：猪肝瘦肉400克，杞子红枣150克。

做法：

1、猪肝瘦肉切片，腌制好待用。

2、杞子红枣洗干净。

3、锅里下适量的水，下杞子红枣大火煮开转小火煮10分钟。

4、下猪肝瘦肉，中火烧开2分钟，加盐调味即可。

功效：猪肝和红枣都是补血的常见食物，这是大家都知道的。

孕妇贫血怎么办？孕妇贫血怎么办吃什么好？

孕妇贫血怎么办

1，贫血孕妇通常可以吃一些樱桃，因为樱桃铁含量高，对血液有很大的好处，也可以吃一些枣、龙眼、红糖、枸杞、黑真菌、红花生等，动物内脏和血液对孕妇血液也有很大的好处，如鸡肝、猪肝、鸭血等。

2，注意饮食平衡。我们可以吃一些豆制品，因为豆制品不仅有助于补充血液，还有助于孕妇分泌乳汁，如大豆、红豆、豆浆、豆腐等。我们还应该多吃富含纤维的食物，如芹菜、胡萝卜、玉米、红薯、南瓜等。

3，多吃蔬菜和水果。虽然很多人认为水果中的铁含量不是很高，但水果中丰富的维生素对身体吸收铁有很大帮助。如果是孕期贫血严重的患者，应根据医生的建议去医院补血。

孕妇补血的食物有哪些？

1、黄花菜

黄花菜含铁量特别高，比菠菜高20倍，富含维生素A、B1、C还有蛋白质等营养素，还有利尿健胃的作用。黄花菜的营养成分对胎儿发育也有很大的帮助，可视为孕妇保健食品。

2、黑米

黑米具有明目活血、暖胃、清肝润肠、湿骨益精的功效，可入药入善，对头晕、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等有最佳效果。长期服用可延年益寿，被称为长寿米。

3、瘦肉

瘦肉和动物肝脏的铁含量特别高，铁很容易被人体吸收和利用。孕妇每周吃两次动物血和肝脏，比吃红枣更好。

4、南瓜

南瓜被称为补血产品，富含植物蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、铁、临时等，钴是维生素的组成部分B12锌能直接影响成熟红球的功能。铁是制造血红蛋白的基本微量元素，是补血的优良营养素。