坐月子是女人调理体质、脱胎换骨的契机，但老祖宗留下的智慧，在现代却面临新的冲击，到底过去的坐月子主张，现在合不合时宜？想养生要怎么应变？生产后的产妇最怕体质变差、身材走样，这段期间该如何保养才能让身体健康又美丽，长辈们也常有些禁忌传说，这些话是否还适合？
一、老式“月子”
饮食：无盐很健康
很多孕妇将注意力都集中在喝没有盐的老母鸡汤、猪蹄汤上面，认为这样做才健康。
通风：捂着防“伤风”
为了避免“伤风”，产妇不仅要闭门不出，坐床不起，而且要紧闭门窗，密不透风。
为了避免“月子期间”受凉，产妇不能洗头、洗澡，不能沾水，连刷牙都不行。
衣着：帽子、毛衣很管用
产妇要头戴帽子或裹毛巾，穿厚衣服，即使是大热天也必须如此。
活动：注意躺着休息
坐床不起，是很多产妇坐月子的心得。
多数产妇、网友认同老式坐月子
专家观点：很多老式“月子”观点不科学
对于老式“月子”，很多年轻人都有自己的想法，也觉得卫生程度值得商榷。事实上，不洗澡、不洗头、不刷牙的方式，的确应该改进。因为卫生是不论任何时期都应该遵从的。
虽然产褥期产妇虚弱，的确不能喝凉水以及冷饮等，可是洗头、适当淋浴，对于产妇身体，不会有损伤。
二、新式“月子”
饮食：低盐很重要
低盐才是产妇应该遵守的饮食标准。另外，也要适当补充水果、蔬菜等。
通风：建议开窗户
适当通风换气，保持室内空气清洁。因为长时间不通风，再加上室内温度高，反而会加重细菌、病毒的滋生，导致产妇抵抗力差。
衣着：正常穿着即可
过度捂着也会捂出疾病产褥中暑。
事实上，夏季本身温度就高，再加上这样捂着自己，产妇非常容易出现离子紊乱，酸碱中毒，甚至危及生命。
活动：应该适当活动
而实际上，经常卧床，不仅对于产妇恢复没有好处，反而容易引发很多疾病。
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