生活中不育的“精子杀手”
许很多人都没有意识到，精子质量下降已经成为全世界范围内男性面临的一项重大健康危害。它会直接导致男性不育，对人类代代相传的生存方式构成威胁。上海万豪医院范主任解释，造成这一状况的原因与我们的生活因素密切相关，男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。
生活中常见的精子杀手有以下几种：1)穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。2)久骑赛车。赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，保护会阴部坐垫应用海绵套。3)洗澡温度过高。正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温也应在34℃左右为宜。4)缺锌少硒饮食。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。5)吸入厨房油烟。近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。6)大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。7)长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。8)芹菜也是精子杀手，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。9)医疗药品刺激精子：药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。5大杀手导致男性不育,记住这7个细节可预防不育
男性不孕这几年成为人们讨论的热点话题，由于不孕不育患者的增多，男性自然也越来越多，这是常识。但是，现在的实际情况不仅如此，大量的临床资料统计证明，男性精子质量问题不乐观，联合国卫生组织也发出警告，人类种子逐渐下坡，出现了足够重视的时刻。那么，男人为什么会患上不孕症呢？男人如何预防不孕？
导致男性不孕的5大杀手
一、吸烟的危害
大多数人可能没有意识到，长期大量吸烟可能会危及生育。近年来的研究证明，吸烟可干扰下丘脑垂体性腺轴功能，降低精液质量，引起少精症和弱精症，诱发精索静脉曲张。据国内外流行病学统计，精索静脉曲张是引起男性不育的重要因素。
二、饮酒的影响
睾丸和肝脏可以直接受酒精的影响，慢性酒精中毒者多发生睾丸萎缩，切片中曲细管周围纤维化和胚细胞数量减少。大量饮酒可降低血中睾酮水平，抑制垂体功能，功能障碍。酒精中毒的患者也有自己的免疫现象，在男性体内形成抗精子抗体是不育症的重要原因之一。
三、性生活不当
可引起尿道炎、前列腺炎、睾丸炎等泌尿生殖道感染性疾病，这些疾病可引起精子抗体的形成，导致不育。炎症本身可引起输精管腔狭窄和堵塞，使精子运输障碍，引起不育。另外，精子感染也称为菌精症，精子中含有病原菌，精液中白细胞的数量增加，精子的存活率显着下降，也会影响生育。
四、滥用药物
目前大量吸收大麻可降低血中睾酮水平，降低精子密度。可卡因可以降低精子计数。大量的呋喃因素可使精母细胞出现早期发育障碍。另外，摄取含铅或砷的药物，如西米替丁、磺胺类药物、四环素类药物、酮类利尿剂、大环内酯类抗菌素、激素和抗阿米巴药物等，会损害生精功能。
五、热浴
经常去桑拿浴、汗蒸房、火石浴、热浴等，这些地方的温度在38℃以上，人体睾丸怕冷，研究可以抑制精子的生成，损害男性的生育能力，穿紧身衣的人也会影响睾丸的散热，不利于生育。
预防男性不育非常注重细节，做好后可以取得良好的预防效果，远离男性不育的烦恼。
预防男性不育应牢记7个细节
一、避免不良生活习惯
烟酒会导致男性精子死亡和畸形，因此男性朋友在平时生活中应戒烟戒酒，避免不健康的饮食习惯，不吃生冷、油腻、辛辣的刺激性食物。
二、积极参加体育锻炼
适当的体育锻炼可以提高男性的性能力，通过运动可以调节紧张的脑力劳动和神经液异常。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，保持健康的体魄。
三、家庭和谐
家庭和谐能有效减轻男性的心理压力。妻子应宽容对待丈夫的疾病，消除忧虑，积极配合治疗，迅速恢复。
四、自我心理调节
巨大的精神负担和心理压力都会导致不孕不育的出现，所以在平时男性朋友要放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。
五、排除疾病
众多的男科疾病也会造成不孕不育的出现，所以要预防男科疾病的出现，如慢性前列腺炎等，及时发现及时治疗。
六、勿吸毒
男子吸毒，可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精无能，从而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制达100%，嗜美沙酮者性欲抑制达96.5%。
七、要掌握一定的性知识
了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
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