1、 高脂肪食物不宜多吃
怀孕之后为了满足日益增加的营养需求，家里人会不断地帮孕妈妈准备各种好吃的美食，其中不乏高脂肪食物。女性在怀孕期摄入过多的高脂肪食物容易导致妊娠三高，对女性健康造成影响的同时也增加了分娩风险，不利于母婴健康。怀孕后准妈妈可以有选择性地摄入一些脂肪类食物，以保障胎儿发育对脂肪的需求，但如果过多摄入的话就会导致其他风险的生成，所以千万不要贪多。
2、 高蛋白食物不宜多吃
准妈妈摄入蛋白质食物有助于胎儿的健康发育，增加母婴的营养来源。孕期蛋白质供应不足可能会导致母婴营养不良，引起胎儿发育缓慢，母亲身体免疫力下降等情况出现，对母婴健康造成影响。同时，摄入过多的高蛋白食物则会导致人体无法消化和吸收，从而诱发肠胃疾病，导致消化不良，腹痛，腹泻等疾病。因此，准妈咪们一定要注意不能过多摄入，也不能不吃，适量最好。
3、 高糖食物不宜多吃
怀孕之后很多女性容易饿，也会找一些小零食来加餐，女人天性爱吃甜的，小蛋糕之类的食物就成了她们的最爱，但怀孕期间摄入过多的甜食不利于胎儿的健康发育，同时也会导致女性容易长胖，不利于日后分娩。怀孕期间如果需要加餐，最好是选择一些带有粗纤维、含糖量不太高的食物，营养又健康，比如面条之类。
4、 过酸过咸食物不宜多吃
很多北方的家庭都有爱咸的习惯，也就是在菜里放多盐，还有些女性爱吃酸的食物，怀孕之后女性吃过多盐对身体健康有影响。盐摄入过多往往容易导致妊娠期浮肿，高血压，尿蛋白等不健康症状。
怀孕期间摄入过多的酸性物质则不利于女性的胃肠健康，往往会导致食欲下降，消化不良，从而出现营养不食，精神不佳等情况。因此，女性怀孕之后宜饮食清淡，营养膳食，多吃水果和蔬菜，避免过咸食物和过酸食物。
防治妊娠高血压的食物
妊娠性高血压的预防主要在于孕期的保健，加强产前教育，常规测量血压，检查尿蛋白水平。如果血压达到20.0/13.3千帕水平即需住院观察治疗，以防高血压的发展，但降压不宜过低，以免影响胎儿供血。
妊娠高血压的准妈妈们是不能随便用药的，但是高血压又不能不治，这时候准妈妈们就可以通过饮食来控制血压了。那么，防治妊娠高血压的食物：
1、多吃芹菜。芹菜含有比较丰富的膳食纤维，并且还有维生素C、烟酸等孕妈妈们必须的营养素，同时具有清热凉血、降压的作用，准妈妈们多吃芹菜是准没错啦！不过要注意合理摄入，吃多了不见得是好事呢！
2、多吃鱼。鱼类食物中含有丰富的蛋白质和优质脂肪，并且都是不饱和脂肪酸，这对妊娠高血压的准妈妈来说是大有益处的。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而防止动脉硬化和血栓的形成。
3、多吃鸭肉。鸭肉虽然脂肪含量很高，但是好在它不腻，并且有降低胆固醇的作用，对防治妊娠高血压有一定的作用。同时鸭肉含有丰富的蛋白质和铁、钾等矿物元素，能够给孕妇补充大量的营养。
4、黄鳝。黄鳝属高蛋白低脂肪食物，准妈妈们常吃是能够防治妊娠高血压的。不过要注意要食用鲜活的黄鳝，死的黄鳝是有毒的。
多胎妊娠的风险和成本更高
研究发现，相对于只孕育一个孩子来说，多胎妊娠是一个主要的健康问题，因为母体和婴儿承担着更大的健康风险，并且也需要更高的医疗费用。
对于单胎妊娠来说，孕产费用大约占整体医疗费用的60%，相反的，在双胞胎或者三胞胎及以上的妊娠中，婴幼儿相关的费用占到了整体医疗费用的70%和85%。研究指出，孕育双胞胎或者多胞胎的妇女相对于孕妇单胞胎的妇女更容易出现共存性健康问题，所以他们的住院时间也较长，死亡率也上升（虽然整体死亡率很低）。
由于使用辅助生殖技术如体外受精等，多胎妊娠在世界范围内不断增加。对于接受试管受精的妇女来说，多胎妊娠的风险主要是由于多个胚胎培植，为了减少额外的成本和风险，应该尽量减少多个胚胎移植的策略。
多胎妊娠中母体和婴儿都承担着更大的健康风险，并且所需要的医疗费用也远远高于单胎妊娠，所以我们对多胎妊娠的妇女应该给予更多的关注。
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