旅日画家庄凌在日本生活了十多年，在东京、横滨、长崎、札幌等地举办过个人画展。庄凌独自一个人把女儿带大。
女儿在日本从1岁半到毕业回中国上小学，她亲身体验了中日育儿的巨大差异。尽管这种差别，曾经给她带来过很多困惑，但是看着女儿健康快乐地成长，看着她成为优秀的小学生，庄凌说，这几年的付出完全值得。曾经困扰着她的日本式育儿方式，衷心赞赏她。
庄凌非常高兴女儿有一个真正无忧无虑的快乐童年迫女儿上各种兴趣班，而是抱着孩子，和孩子一起玩自然。尽管女儿上小学前不会汉语，不会汉语拼音，不会算术，但从一年级回国到现在，她一直是班上的优秀学生。
什么时候开始训练孩子的大小？
大小便顺其自然，等待孩子的觉醒
女儿两岁了，每天上育儿园都要带两个大书包，一个是干净的衣服，一个是纸尿裤。一班11到2岁的孩子，2名老师，除了午睡用纸尿布，其他时间用纸尿布，可以想象老师的工作量是多少。我认为女儿不会大小便，一定会给老师带来很多麻烦，和老师商量。
老师说:你很着急，孩子还很小，不能和她说话。这时，孩子的膀胱还很小，没什么感觉，尿也存不住。我们大人的膀胱上升了，意识到要小便。这么小的孩子怎么理解？
我放弃了对女儿的训练，让她顺其自然，等待她的觉醒。女儿2岁半的夏天，突然被称为小便，大小很少。
女儿也没穿过裤子。和我一样着急的母亲们，想放弃教婴儿早点学习大小的努力吧。老人们给孩子穿裤子，想尿的话随时都可以尿，更不能。
很多外国人来中国旅行，看中国孩子的裤子是有趣的风景。中国的经济文化正在努力与世界接轨。我们也应该从教育婴儿开始，让我们的现代文明生活与世界接轨，不要让婴儿穿裤子。
给孩子穿多少衣服比较合适？
大冬天穿短袖光脚女孩，喝冰箱里刚拿出来的冰奶
记得女儿在幼儿园的第一个冬天，把孩子送到教室，老师很快就不客气地说:她穿得太多，活动不方便，脱袜子，光脚不滑。东京的冬天，室内约22~24度，室外一般为0~3度。幼儿园对1~3岁的幼儿规定，冬天内衣只能穿短袖，外套是天鹅绒，外出时可以穿天鹅绒背心，在室内光脚。穿短袖内衣是因为孩子洗手时长袖内衣湿润，容易感冒。3岁以上的孩子穿着比较自由，内衣可以是长袖，也可以是短袖，袜子不自由，但必须穿室内专用的布鞋。在育婴园里，很少有孩子穿毛衣，大多是纯棉绒衣，没有一个孩子冬天穿两条裤子，只有一条裤子，我女儿也不例外。
育婴院的孩子们，无论冬天还是夏天，牛奶和饮料都很冷。即使在北京的冬天，女儿早上也喝了刚从冰箱里拿出来的冰奶，没喝过冰奶和冰水。女儿三岁以后，幼儿园的散步活动变多了。散户的日期是每个月初定的，不管是这一天阴天还是大风，只要不下雨，都不属于恶劣天气，老师照样带孩子们去散户！
孩子们散步的路很远，吓了我一跳。二三站，回去，还在公园玩一个小时！散步是上午，不要穿外套！女儿却说：妈妈，我不冷，还出汗呢。
育儿书上说：给宝宝穿衣为难时，最简单的方法，即是让宝宝比妈妈少穿一件衣！从此，这就成了我给女儿穿衣服的标准。别担心，孩子是个小火炉。
春季养生要顺应自然变化,中医教你春季正确养生的好方法！
俗话说一年之计在于春，在春天气温慢慢的上升，是万物复苏的最佳时间段，但是空气会变得更加潮湿，容易患上各种疾病，在春季一定要注重养生，小编为大家来说一说春季的中医养生之道。
春季的养生之道都有哪些？
1、要适应自然的变化
春天是万物复苏以及阳气生发的好季节，一定要保护好身体中的阳气，从中医的角度上来说春季属于木性，和肝脏相对应，所以一定要做好养肝工作，肝脏具有疏泄的功效，千万不能随便的乱发脾气，要保持心态的平衡，保持积极乐观的心态。
2、要注意精神上的调养
在春季一定要保持良好的心态，千万不能过度紧张和焦虑，保持积极乐观的心态，这样才会让身体保持健康状态。另外也要借助自然界的变化，春季是阳气上升的好时机，而且新陈代谢的速度会变得更加旺盛，只要适当的进行调理，就能够提高新陈代谢的速度。
3、要注意生活起居
只要保持科学规律的生活规律，做到早睡早起，多做一些户外活动，克服一些懒惰的心理以及坏习惯，选择宽松纯棉的衣服，就能够让精神和大自然相适应，让身心和自然达到统一和谐，让精力变得更加充沛，从而达到了养生的目的。
4、要做好防病工作
在初春时期温度会不断的增加，空气潮湿，在空气里面会含有大量的病毒以及细菌，春季容易出现流感肺炎以及各种麻疹，要预防各种疾病的产生，注意饮食上的调理，多吃一些能够增强体质以及保健身体的食物。要保证充足的睡眠，做到早睡早起，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，避免挑食和偏食，适当的锻炼身体来增强体质，不能长时间的久坐。
温馨提示
春季在进行养生的时候，要遵循正确的原则，不同的体质要选择不同的养生方法，一定要顺应自然的变化，注意精神上的调养和生活中的起居，选择宽松的衣服，多吃新鲜的蔬菜和水果，做好防病措施，适当的锻炼身体来增强体质，每天晚上睡觉前要使用热水来泡脚。一日之计在于晨，每天早晨抽出半个小时的时间来进行锻炼身体，提高新陈代谢的速度和血液循环。
减肥的最好有效的方法是什么,自然减肥好方法是什么
时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的“游泳圈”吹胀了。那么，一定坚持8大享受型减肥习惯，让多余的脂肪无处可藏。基本上来说，只要腹部、腰部、手臂、大腿、肩膀上的脂肪层变薄，整个人看起来就比较纤瘦了，压力不要太大。记住以下习惯。
1、少食多餐一天进食5次，不规则饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。标准的饮食时间使消化系统条件反射进入最佳状态，在这种状态下对营养的吸收非常强。因此，除了早上晚上三次正餐外，上午加入饮食，吃酸奶和坚果，下午加入饮食，吃水果和牛肉干燥，做小吃，保证正餐时没有强烈的饥饿感，不能吃得太多。
2、低卡哲学0.5公斤=3500卡热量。有了BMI值的参考，你就知道自己一天应该摄取多少热量了。以前的公式是为了保证饮食的低卡哲学，不要总是吃，每次摄取3500卡的热量，体重有可能增加0.5公斤，相反摄取少的话会减少0.5公斤。
3、早起早睡8小时足够，睡眠时间最能保证晚上11点到12点之间的睡眠质量。养成这个好习惯，让你全天精神百倍，运动细胞一经调动就能活跃起来。萎靡不振的样子不能高兴地去健身。那个时候想睡觉，在沙发上打瞌睡是不可思议的。
4、早晚体重最醒来，门口放置电子秤，外出和回家时称为一称。电子秤的最大优点是数字准确，公斤后的小数点准确。限制体重的上升幅度只有1公斤左右。否则，应该反省自己是否吃得太多。
5、系腰带穿低腰裤是近年来的一种时尚风格，很多裤子腰线上都没有设计穿腰带的地方，所以很多女生长期不系腰带，慢慢腰宽体胖。能够帮助腰部用力，锻炼腹肌，并且控制胃下垂等等的腰带，一定要重新捡回来，这样吃饭的时候很快能感受到胃部对腰带的压力，提醒自己停止进食。另一方面，系腰带可以保持腰部线条，这样脂肪就不会在这里长期停滞。
6、1小时的运动必须每天抽出零星的时间1小时运动。等公共汽车，去厕所的间隙，培养运动兴趣，活动僵硬的关节。冬天，血管收缩导致身体末端供血不足，手脚冰凉，驱寒的最好方法是运动，加快血液循环，使脸色红润，身体温暖。踮踮脚尖，弯弯腰，转转脖子，很简单地就能摆脱缩手缩脚的可怜样子。
7、疯狂娱乐玩的时候要尽兴，大笑，或者高声尖叫都非常消耗体力，有用瑜伽大笑来减肥的新方法呢。如果还是K歌王，那就仔细当麦霸，深情演绎每一首歌曲，把呼吸调整好，会发现小腹、胸肌、背部都非常紧张，唱一场歌相当于做一次综合体能训练。
8、远离和尼古丁不要吸烟，也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西，咖啡、可乐、浓茶、酒都要适量控制。根据营养学结合体育学的研究，人的结馀能量在300卡到500卡之间保证平衡，取得最大的锻炼效果。这些对胃刺激性强的饮料破坏了正常的工作机制，影响了身体的能量平衡。
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