女人瘦身很有可能会是女人许多阶段的主题风格，尤其是女人生产制造之后，生产制造以前害怕瘦身是为了更好地宝宝，生产制造后许多女人十分心急瘦下来，剖宫产后怎样瘦身？五大秘诀帮你瘦下来。
秘诀一：纯母乳喂养，喝素汤。奶水是宝宝最好是的健康食品，纯母乳喂养不仅对宝宝十分有益，并且可以带去妈妈在怀孕期囤积的不必要的人体脂肪，瘦身实际效果十分明显，因此才去纯母乳喂养能够说成生完孩子瘦身的最好是的宝物。此外只喝素汤，不喝荤汤也是瘦身的一个很好的方式，素汤包含鸡蛋西红柿汤，干桂圆枸杞汤，大枣老红糖汤，红豆薏仁汤，米酒炖蛋，菠菜汤等。此外每日多喝白开水也是瘦身不能缺乏的阶段。
秘诀二：吃粗粮。生完孩子能够多吃一些粗粮，粗粮可以推动胃肠的肠蠕动，防止出现严重便秘，能够让肠胃消化吸收的较为少，因此吃粗粮能够瘦身。
秘诀三：吃口味淡的食物。吃口味淡的食物就代表着少吃油腻感性的食材，那样就可以严控植物油脂的摄取量，降低人体脂肪的沉积，因此可以迅速的瘦身。
产后肚子大怎么办？产后如何瘦小腹
许多女性都在遭遇着产后身材走样，身体多个部位被赘肉包围，这些问题对于天性爱美的女人来说无疑是晴天霹雳。最常见的产后身材问题就是腹部的赘肉了，对于腹部赘肉的消灭还是需要了解全面，再采取行动。
减肥的方法还是万变不离其宗，无非是节食和运动。对于产后女性这类特殊群体来说，节食方法是不能用的，这类群体在生孩子时消耗了太多的体力，身体都处于虚弱状态，不适合让身体再一次遭受到损害，所以在产后女性减肥时，只能注意饮食的类型，不能减少饮食。具体来说就是她们还是不能吃油腻油炸辛辣食品，这类食品不仅会增加她们的脂肪量，而且对她们身体的恢复起不到任何作用。适合她们饮食的类型有水果蔬菜和粥类汤类营养补品，这些类型的食物足够保持她们做减脂运动时所消耗的能量。
平衡好饮食只是第一步，最重要的还是实实在在的减肥运动。关于小腹减脂的具体方法可以通过海盐按摩法来达到减脂效果，海盐是一种非常好的物质，它的功效有很多，它能够帮助身体排出废物，促进脂肪的代谢，还可以给肌肤补充矿物质，最终使腹部肌肉更加紧致。还有虽然上面说到产妇的不能采用节食的方法，但是产妇在减肥过程中下午六点后还是不能进食，以免打破饮食规律，然之前所做的减肥努力都白费。
还有一种专门针对产妇腹部松弛的减肥操，整套动作只需躺着完成，简单介绍就是平躺于床上，双手在胸前交叉，背部紧贴床板，两腿微微蜷曲，然后头部和上半身向左，双腿向右，之后再头部和腿部运动方向交换。整套动作只需持续一到两分钟，坚持一个月以上，效果是显而易见的。除了这种减肥操外，还可以进行适当的比如仰卧起坐平板支撑之内的运动，但是对产妇来说，还是不宜太过劳累，恢复身体之前所造成的消耗最为重要。
针对产妇的减肥方法自然和一般人不一样，既要照顾产妇的虚弱身体，又要取到有效的减肥效果。甩掉赘肉，秀出女性的独特魅力，不要因为生小孩让自己蓬头垢面，身材臃肿，自己优秀才是没有风险的投资。减肥不是一件一下子就能看到效果的事，它需要人们的长期坚持。
剖腹产后如何减肥瘦肚子？
剖腹产后如何减肥瘦肚子呢？剖腹产和顺产在产后减肥的方法上是不同的，想要在剖腹产后瘦肚子可以借助收腹带。那么，剖腹产后多久可以用收腹带呢？如何瘦肚子才健康呢？
剖腹产后使用收腹带瘦肚子
妇科专家指出，由于剖腹产后腹部伤口的原因，不能马上就用束缚带，如果过早使用束缚带可能会导致伤口感染。
剖腹产坐月子如果长期使用束腹带，会导致产妇血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、腰肌劳损等病症。另外，束腰太紧，还会造成腹压增高，影响子宫切口的愈合。所以在使用的时候，一定要特别注意。因此，不建议剖腹产后的妈妈使用束腹带进行收腹。
从手术室出来，医生会建议用一种收腹带（属于医用，非束身类），帮助伤口愈合和子宫收缩。如果一定要使用束身类的束腹带、束身裤的话，也要等腹部伤口完全愈合。束腹带正确使用方法：每天饭后半小时，排尿之后戴上，睡觉前取下。
剖腹产后如何减肥瘦肚子？除了使用收腹带瘦肚子外，还可以利用其他方法来瘦肚子哦。
剖腹产后减肥瘦肚子的方法
散步
新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。
腹部按摩
洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。
充足的睡眠时间
睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。
均衡饮食
停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。
仰卧起坐收腹
把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。
有了以上的方法，剖腹产新妈妈就不用担心肚子瘦不下来啦。
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