导读： 备孕注意事项 女性备孕吃什么好
女性备孕吃些什么好？是吃得越多越好吗？当然不是，女性备孕期间要注意合理的饮食，单单认为只是多吃点是不对的，只有吃对才是最关键的。女性备孕期间一定要注意保持饮食营养搭配均衡，尽量减少吃加工过的食品，多在家里烹制，可以提供更多天然的营养成分，对于备孕期间的营养供给是很有帮助的。
备孕注意事项
管理体重和血压
很多女性不爱运动，之后就会不断的发胖，发胖是会降低生育能力的,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。
做一张排卵周期表
女性备孕期有哪些注意事项？正在备孕的女性朋友平时很有必要做一张排卵周期表。排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。
充分休息和睡眠
女性备孕期有哪些注意事项？女性平时一定要保证有充足的睡眠时间，不要劳累。也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕
会给自己减压
自己要注意保持心情愉悦，不要有太大的压力。建议适量减少工作,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
远离电子产品的辐射
备孕中的男性或者女性都应该适当的远离电子产品的辐射。因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。
女性备孕吃什么好
1、备孕期间怎么做比较好？改善饮食是很有必要的。要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
2、女性备孕期有哪些注意事项？日常饮食要保持多样性，营养搭配均衡，自己在饮食方面注意不偏食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。
3、备孕期间一定要谨慎，女性要合理的调整体内脂肪酸的比例水平，可用茶油和橄榄油代替含高亚油酸的植物油，可根据需要补充DHA，为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。
女性备孕应该吃些什么？有些女性为了拥有好身材会通过节食的方法来帮助减肥，这对于身体健康是不利的，你可以详细的咨询医生，改善自己日常的饮食结构。你要注意把握住日常饮食当中的注意事项，多摄入新鲜的蔬菜和水果，多补充营养元素，注意做一张排卵周期表，有问题要及时在医生的指导下进行调理。
男性备孕注意事项有哪些？男性备孕要注意这7点
1.孕前要做好准备，未来的准爸爸一定要配合好。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男性应避免妻子怀孕，并在至少70天内少接触化学品和重金属。
2.肥胖的丈夫在减肥过程中不能让妻子怀孕。因为肥胖者体内储存的有害化学物质更多，一些脂溶性化学物质储存在脂肪中。在快速减肥的过程中，脂肪中积累的毒物也会游离进入人体血液，从而对精子造成直接或间接的伤害。
3.男性在怀孕前应注意事项。丈夫不应滥用药物，更不用说雌激素护肤脂了。许多化学物质会影响精子的生存能力，增加畸形精子的数量。
4.丈夫不应该偏食。精子的产生需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，精子的产生会受到影响或产生一些低质量的精子。
5.丈夫应该戒烟戒酒。烟草和酒精中的各种有害物质也会杀死精子。饮酒和吸烟应在怀孕前至少3个月停止。
6.丈夫也应该保持良好稳定的情绪。如果经常抑郁、烦恼或易怒，睾丸生精功能和性功能会不稳定，影响精子的产生和质量。
7.不要洗桑拿或长时间开车坐在热垫上。当你想要一个孩子时，准爸爸不能在前三个月洗桑拿。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响婴儿的健康。
女性体检哪些项目不能省,女性备孕有的注意事项
在孕前，未准爸爸和未准妈妈要到医院进行一次全面的身体检查。常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果女性月经不规律，这时应向医生咨询如何掌握受孕时间。
女性体检哪些项目不能“省”
乳房超声检查
乳房超声检查介绍：
乳房超声检查对于早期难以触及的乳癌敏感性很差，采用彩色超声可显著提高敏感性。
乳房超声检查正常值：
乳癌超声诊断的准确率为85%～92%。低于5mhz的超声对于早期难以触及的乳癌敏感性很差（49.2%），采用高分辨力7.5mhz或5～10mhz超声和彩色超声可显著提高敏感性。
乳房超声检查临床意义：
1、确定乳房内有无肿块及其大小、位置。
2、确定肿块是囊性或实性。
3、鉴别乳房肿块是良性或恶性。
4、介入性超声应用：超声引导下穿刺细胞学和组织活检等。
5、乳腺肿物的随访检查、术后检查、乳癌保守治疗效果观察。
妇科超声检查
妇科超声检查介绍：
b超是患者在就诊时经常接触到的医疗检查项目。在临床上，它被广泛应用于心内科、消化内科、泌尿科和妇产科疾病的诊断。
妇科超声检查正常值：
子宫
需测量三条径线，子宫体纵径，横径及前后径，
1、子宫纵径（上下径）测量： （1）测量切面：子宫矢状切面，需清晰显示子宫底至宫颈内口，肌层与子宫内膜前后两层对称切面， （2）测量位置：宫体：子宫底外缘至子宫颈内口之间距离。宫颈：宫颈内口至宫颈外口之间的距离， （3）正常值：宫体5.0土1.0cm，宫颈2.5-3.0cm，
2、子宫体横径（左右径）测量： （1）测量切面：子宫冠状切面，需横切子宫，于宫体中部，图像呈椭圆形最大切面时（不能在呈三角形图像处）进行测量， （2）测量位置：通过子宫体的最大左右径， （3）正常值：4.3土0.73cm， 3，子宫作前后径测量（也是测量子宫内膜前后两层外缘之间的距离）： （1）测量切面：与子宫纵径测量平面相同， （2）测量位置：与子宫纵经相垂直，测量最大前后距离， （3）正常值：4.3士0.9cm，
女性备孕体检有哪些注意事项
1、常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；
2、如果女性月经不规律，应向医生咨询如何掌握受孕时间。
3、男性的体检主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查。
4、如果家里饲养了宠物或需要在工作中经常接触小动物，还要进行特殊病原体的检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）。
5、还有一些和性传播疾病相关的检测，如艾滋病病毒、乙肝等。如存在问题，须向医生咨询怀孕的利弊，然后再做打算。
6、如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，或者是牙周疾病，应该及时治疗。最好是彻底治愈后再考虑怀孕。
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