孕妈内的胎宝宝遭受孑宫室内空间的限定，及其为了更好地日后顺利从产门娩出，全身上下的很多骨骼是软骨组织，出世后，慢慢变宽拉长，演变成硬骨，这一全过程一般要不断到22～25岁才最终进行。
因此，婴儿的骨骼强度差延展性大，非常容易形变；与此同时全身肌肉的能量不够，不可以承受过强的健身运动。太早学坐，可危害脊椎的发育，造成畸型，太早学走，很有可能造成腿部弯折畸型，手牵手往上走路，因为孩子肘关节桡骨小头的环形肌腱欠缺，还很有可能产生桡骨小头半脱位。
有些人听闻患软骨病的孩子走路迟，便觉得前些让孩子走路就可以防止这类病。实际上 ，软骨病是因为身体缺乏维他命D和钙元素所造成的，只需留意从饮食搭配中填补钙、适度日晒就可以做到预防传染病的目地。假如实际效果不太好，能够服食鱼油和儿童钙片。患软骨病的孩子，骨质增生更为软，站起时沙袋绑腿，更非常容易造成畸型，特别是在要防止凑合多坐、多站或走动。
孩子生长发育发育有一定的规律性，一般出世后3个月侧卧时，可用胳膊支撑住抬起头；4～6个月会翻盘；7～8个月会爬；1岁的时候会站起或单独走动。协助孩子锻练，要按此规律性随遇而安。
还需要强调的是，虽然年纪、月份同样，因为孩子所在的自然环境、养育方法等不一样，有的姿势发育快些，有的则慢一点。冬季出生的婴儿走路迟些，由于她们1岁上下恰逢冬天，衣着松垮的棉衣、保暖裤，主题活动不方便。针对智商、骨骼和全身肌肉发育一切正常的宝宝，只需常常户外运动，到一定年纪当然会坐、会走，爸爸妈妈无须过度担忧。
自然，假如姿势发育与一切正常宝宝相差太大得话，比如1岁半还不容易走，要留意是不是发育有什么问题，可去医院检查。
婴儿多吃盐不利于健康 婴儿食品最好不要额外加盐
经常吃较咸的食物，宝宝会对咸度产生耐受，越吃越咸。大量流行病学调查资料证实，盐吃得越多患高血压的风险就越大。而且3岁之前，肾脏排钠功能还不完善，过量的钠盐对婴幼儿肾脏是一种负担。
有些妈妈担心不加盐口味不好，宝宝不爱吃，会“没力气、没脚劲”，喂宝宝时总喜欢自己先尝尝咸淡。其实，宝宝对咸味的敏感度远高于成人，这种敏感度随年龄增长而逐渐降低，如果以父母“正好”的咸淡来喂宝宝就过咸了。
而且中国营养学会对6月龄以内婴儿钠的日推荐量是200毫克，换算成食盐是0、5克。宝宝平时喝的奶，还有蛋黄、鱼泥、肉泥、蔬菜、水果泥等天然食品中都含有一定量的钠，足够宝宝的生理需要。
如果宝宝从未吃过加盐食物，他的味觉敏感，自然能接受食物的天然味道。这里应注意，其他调味品，如酱油、味精、鸡精、番茄酱等，也含有一定量的盐。
和咸味一样，甜味也是越吃越重的。而且宝宝与生俱来就喜欢甜、鲜味，不喜欢苦、涩、酸味。在喂食过程中，遇到涩涩的绿叶蔬菜水、酸酸的果汁水或淡淡的营养米粉，宝宝可能会出现难看的表情或用舌头顶出来。
妈妈不要因此而放弃或是加糖。如果什么都加糖，不仅味道单一、影响味觉发育，而且增加了热量，为肥胖埋下隐患。爱吃甜食的宝宝龋齿发病率也较高。
一些市售婴儿食品，如米粉、瓶装食品等，不加糖、不加盐、不加调味品，口味清淡，大人可能觉得不好吃，但更符合宝宝生理发育和科学喂养原理。
千万不要挑选或制作一些口味重的食品给宝宝吃，以免加重脏器负担。
对已经有口味偏好的宝宝，要耐心地慢慢纠正，如慢慢减淡食物口味、把清淡的食物做得更有趣、和其他宝宝一起吃、营造良好的进食环境等。
颈椎病不能练哪些瑜伽体式？颈椎病最好不要过度伸展锻炼
希望瑜伽锻炼治疗颈椎病，哪一个适得其反，颈椎酸胀加剧。据临床统计，每年接受诊察的颈椎患者中，瑜伽使病情恶化的患者很多，运动不足的计算机族误以为瑜伽可以治疗颈椎病。拉伸、非生理固定姿势不适合颈椎患者。
由于颈椎不时疼痛，25岁的陈先生想通过瑜伽锻炼缓解颈部肌肉，治疗颈椎病。但是，练习瑜伽近一年后，陈先生的颈部酸胀症状不仅没有缓和，反而越来越严重，去医院就诊后才发现她的颈椎曲度变直了。同样，40岁的李先生以前因颈椎病不定期在医院复诊，听到朋友说练习瑜伽可以治病，她开始了半年的瑜伽课程。但是，在最近的CT检查中，颈椎间盘突出症状更加明显。
专家表示，当人体平视时，颈椎的正常曲度为生理前曲25°，此时肌肉和骨骼均衡。如果颈椎曲度发生变化，一系列颈椎病就会出现。医生说，颈椎曲度变直，颈部神经受压，血管扭曲，身体局部供血不足，轻症是颈部、肩部酸胀不适，双手麻木。
颈椎患者过度拉伸锻炼，拉动即将断裂的橡皮筋，不仅不能治疗，而且病情恶化。据专家介绍，瑜伽运动时，人体肩膀、颈部长期固定在非生理舒适的位置，颈椎受力不均匀，伸展过程中，身体侧肌肉紧张，压力过大时，肌肉局部疲劳，引起疼痛、浮肿、颈椎间盘突出等症状。
在医学理论上，人体直立，眼睛平视时，脖子的力量最小。在骨科医生看来，小幅度的运动可以尝试，过度的拉伸需要谨慎，并非所有人颈椎患者都适合瑜伽锻炼，如果姿势不对或过度拉伸，颈椎病就容易加重。
1、工作场所操作姿势:身体直立，头部不动，双手交叉从后面抱头向上托，保持5~6秒，可以重复训练，每天练习3次，每次练习5组。
2、玩电脑时，最好的坐姿是腿伸直，身体和髋关节垂直。
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