导读： 如何自测脾胃是否虚弱？ 1、看着口唇 2、看鼻子 3、眼睛看脾胃 4、耳朵看脾胃 5、前后阴 温馨提示
当脾胃虚弱时就会影响身体对营养物质的吸收和消化，如果没有及时调理会导致营养不良，其实可以从身体的各个方面来看出是否出现了脾胃虚弱。
如何自测脾胃是否虚弱？
1、看着口唇
脾胃功能好的人嘴唇红润，嘴唇不干燥并且有光泽，如果脾胃虚弱的话，那么就会导致流口水、嘴唇干燥起皮。
2、看鼻子
脾胃功能失调的患者会导致鼻子干燥、嗅觉失灵、一直流清鼻涕或者鼻子流血，这种情况下一般是因为脾胃虚弱或者脾气不能得到充足的血液滋养而引起的。鼻翼发红的人大多数是胃热，除了鼻翼发红之外也会伴有牙龈肿痛、口臭、容易饥饿，主要是因为脾的运化功能还不足，从而导致大量的食物堆积在胃里面。若是鼻头发青并且伴有腹部疼痛也说明患者的脾胃功能不好，此时可以多按摩足三里穴和太冲穴，具有健脾疏肝的功效。
3、眼睛看脾胃
眼睛之所以能够看到东西主要是靠肝血的滋养，脾胃功能不足的人会出现视力模糊、眼睛容易疲劳、红肿或者眼睑下垂等，同时也会伴有舌苔淡、大便稀薄、食欲不振等。
4、耳朵看脾胃
可以从耳朵上看到患者的脾胃功能，如果脾胃过于虚弱的话会出现耳鸣或者耳聋的情况。脾虚气弱的患者随时不能正常的运化，从而导致大量的痰浊在耳朵里面，堵塞了耳道出现耳聋。
5、前后阴
前阴主要是包括生殖器和尿道，主要是排尿以及生殖功能的，健康的脾胃能够让尿液排出更加的通畅，当脾虚时会让尿液的功能失调，导致排尿不畅，严重的患者不能排除尿液。后阴也就是肛门，当脾胃虚弱时会让大便溏稀，并且会含有一些没有被消化的食物残渣，伴有肠鸣的现象，严重的患者会出现脱肛的况，此时要立马去医院拿药物治疗。
温馨提示
可以通过以上的方法来看脾胃，一旦出现了问题，应该及时选择正规的医院，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，不能有太大的心理负担，拒绝吃寒凉辛辣的食物。要做到早睡早起，不能过饥也不能过饱，每顿饭吃七分饱即可，每天晚上睡觉三个小时内不能吃任何的食物，每周至少有5到6次的运动时间。
怎样才能知道自己私处是否健康呢？教你几个简单的自测方法
女性的私处健康是相当重要的，每位女性都应该对自己的私处健康有所重视。除了改正不利于私处健康的生活习惯之外，还应该学会对私处健康进行自测，这样能够尽早的发现异常，去医院治疗也能够抢占先机。私处健康应该如何自测呢？接下来让我们一起来了解一下。
女性私处健康应该如何自测呢？
自测方法1、观察白带
通过观察女性的白带可以从一定程度上反映女性的健康状况。女生的阴道会有一定的分泌物，这个分泌物大多是透明色或者浅黄色的黏状物质，这个物质就是白带。女性如果出现妇科疾病，白带也会显示出异常。当女性出现白带增多，有白带异味，白带颜色变化，就要警惕是否自己患上了妇科疾病。如果白带出现了泡沫状还有异味，说明可能患上了滴虫性阴道炎或者霉菌性阴道炎，如果还有外阴瘙痒的情况，立马需要去医院进行检查。
自测方法2、看润滑度
如果男女之间在进行性生活的时候，女性的私处会分泌一种黏液，这种黏液能使男性在抽插的时候能够顺利进行。如果女性在做爱的时候感觉非常的干涩，甚至会出现性交疼痛的现象，这时候就要警惕是否是身体出现了问题。女性在做爱时阴道干涩，有可能是过度清洁以及精神压力过于紧张导致，这时候一定要注意自我排解，克服对妇科洗液的依赖。
自测方法3、阴道是否松弛
女性阴道是主要由肌层和纤维层以及黏膜组成的，并且女性的阴道周围还附着着肌肉和韧带，所以年轻的女性，一般阴道会比较紧致。女性在生育完孩子之后，阴道会出现一定的松弛。这些松弛的情况是正常的，但是如果阴道比较松弛，细菌便会特别容易的趁虚而入，从而会导致很多妇科方面的疾病。所以如果女性出现阴道松弛的情况，可以进行自行的锻炼，比如凯格尔运动就是很好的锻炼方式，通过对盆底肌进行锻炼，可以让阴道紧致一些。
自测方法4、闻一闻有没有异味
女生的私处如果健康，闻起来会有一种淡淡的味道，但是并不会让人反感。如果闻起来有很大的异味，甚至会出现恶臭，可能是阴道炎的表现，但也可能是其他疾病的表现症状，应该及时到医院检查。
女性的私处健康是非常重要的，很多女性得了妇科病而不自知，从而使病情拖得越来越严重，给治疗带来很多麻烦。所以私处健康的自测非常重要，希望以上几点，能够对大家有所帮助。
怎么判断自己是否亚健康？教你几个自测方法！
随着科学进步，人们的生活越来越舒适，而且工作便捷，但身体素质却倒退，容易出现各种小毛病，这就是所说的亚健康，可以自测一下看看自己是否亚健康。
怎么自测亚健康？
1、听力
让家人或朋友距离你一米远的位置，背对着和你说话，只要能听清楚所说的话，说明听力正常。把电视机或音响打开制造干扰，仍然能听清楚所说的话，说明听力很好。若听不清的话，说明听力受到一定损伤，一般是因为戴耳机时音量调的太大。平时听音乐或看电视时，把音量调到最大音量60%以下。若经常戴耳机的话，尽量选择能隔绝外界噪音的包覆式耳机，能防止内耳受到损伤。
2、骨盆
端正坐在椅子上，双脚踩在同一水平线上，看一看膝盖高度是否平行。然后平躺在床上，下肢放松，让家人看一看左右脚踝倾斜度是否一致。若高度和倾斜度不一致，说明骨盆变形。这种情况一般发生在女性身上，因为长时间穿高跟鞋或背太重的单肩包引起的骨盆轻微变形。轻微骨盆变形可以通过锻炼的方式来修复，少穿高跟鞋，鞋跟高度不能超过5厘米。
3、平衡性
双脚前后排列站成一条直线，后面脚足尖抵住前脚后跟，双手下垂放在身体两侧，轻轻的闭上眼睛，坚持十秒钟。若身体晃动说明平衡性差，需加强平衡锻炼。平衡力差的人日常走路时，容易因为用力不均而对膝盖和脚踝带来损伤，久而久之造成脊椎劳损。平时可以采用金鸡独立的姿势来锻炼平衡性。
4、呼吸效率
一只手握住点燃的蜡烛，把手臂伸直，用一口气把蜡烛吹灭。若不能把蜡烛吹灭的话，说明呼吸短浅且呼吸效率不高，体内细胞氧气不足。坚持游泳能激活肺功能，增加肺活量，帮助提高呼吸效率。另外也可以采取横膈膜呼吸方式来提高呼吸效率，保持呼吸轻柔和缓慢。期间要注意呼气和吸气的力道均匀。
温馨提示
通过以上可以自测亚健康，若有的话及时调整好生活方式。合理安排一日三餐，多吃绿叶蔬菜和水果，多参加户外活动来增强体质，戒掉烟酒，合理安排工作和作息，有充足睡眠。学会调节心情，避免压力太大。
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