导读： 夏天艾灸的好处 夏天艾灸的注意事项
艾灸是中医养生的一种方法，适合在夏天来保健。不过，需要注意的是艾灸养生有很多方面不得不注意，否则就会容易造成危险后果。那么，在夏天艾灸养生有哪些好处呢？下面就来为大家介绍一下夏天艾灸的好处和注意事项吧。
夏天艾灸的好处
中医主张“春夏养阴”，“冬病夏治”便是该理论的具体体现。夏季患者血经络畅，皮肤腠理宜泄，此时恰当艾灸益气补阳治疗，并辅以静养，做到治养结合，治疗效果必将大增。因此，大部分冬春季节无法治愈的患者，通过夏季服药、调养，常可达到临床治疗之显著效果。中医实践证实，“冬病夏治”在慢性病治疗方面，尤其是风湿类的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，过敏性疾病等等都适合夏天艾灸，治疗效果较为显著。
夏天艾灸，便于空气流通，室内空气清新，穿衣少，也是便于艾灸的条件之一。
艾灸出汗，也是体表循环不错的象征，是体内毒素通过体表排泄的一种方式。
由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。如果在缓解期服药治疗，能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。
接下来，再来看看夏天艾灸需要注意哪些吧。
夏天艾灸的注意事项
凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸。
关节部位不要直接灸。
大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部也不要灸。
极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳也忌灸。
某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭以及没有自制能力期间都忌灸。
夏天艾灸好处多，不过要方法正确才行哦。
入冬后养生保健可选择艾灸
医学指导：广东省中医院珠海医院针灸科刘媛媛主任
自古以来入冬后就是养生的最佳时期，因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。中医师介绍，此时除了可采用传统中药和食疗调整身体，还可适当借助针灸来养生。
运用针刺和艾灸预防疾病
在此期间，选择特定穴位予以针刺、艾灸或贴敷，能起到顾护初升阳气、扶正固本的作用，从而调动人体潜能，激发正气，祛除病邪。节气针灸适用于慢性支气管炎、哮喘、脾胃、胃肠疾病、颈肩腰腿痛、风湿骨病以及各类年老体弱免疫力低下长期慢性病患者。对于其它素体阳虚、四肢冰冷、宫寒、畏寒怕风、夜尿频频的人群，以及免疫功能低下等疾病也有较好的疗效。
据介绍，节气针灸是运用针刺和艾灸来预防不同节气好发的疾病的一种养生方法。节气针灸的适用范围随季节而变化。不同的方法，不同的穴位，都可以起到不同的作用，对于冬季运用针灸养生而言，也是如此，其中尤以艾灸为甚，冬季灸法保健的常见方法有以下几种：天灸疗法（穴位貼敷），即大家熟悉的“三九灸”，包括隔附子饼灸、督脉灸、温和灸。
在家也可做保健灸法
除了可以前往医院进行针灸外，还可以在家中进行一些简单的保健灸法，保健灸法适合用于养生保健、防病抗衰，具有调整和提高机体免疫机能，增强抗病能力的作用。
几种常用的保健灸法：
足三里灸
是中老年人保健灸的要穴。具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。
温和灸：点燃艾条，于足三里穴上距皮肤3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时固定艾条不动，每次灸20-30分钟，以灸至局部稍红晕为度。
关元灸
是中老年人保健灸的要穴。具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效。主治诸虚百损。
温和灸：于穴位上熏灸，每次10-20分钟，以灸至局部稍红晕为度。
温灸盒灸：温灸30-60分钟，以小腹温暖舒适为度。
隔姜（附子饼）灸：以黄豆大或枣核大艾炷置于穿刺数孔的生姜（附子饼）上灸，以局部潮红为度。每次灸3-5壮。
以上灸法多建议一周2-3次，一月为一个疗程。
气海灸
为保健灸要穴。具有培补元气、益肾固精的功效。
常用的有温和灸（同足三里灸法）、隔姜与隔附子饼灸法（同关元灸）。
神阙灸
老年人阳气不足、真元虚惫者尤宜之。具有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。温和灸：艾条熏灸每次20-30分钟，以灸至局部稍红晕为度。
隔盐灸：将脐中用盐填平，上置艾炷施灸。觉热或微痛时换炷再灸，每次5-7壮，每周1-2次。
亦可采用隔姜（附子饼）灸，方法同关元。
风门灸
适宜于青年人体质较弱，常患感冒者。具有宣肺解表、疏散风邪的功效。
温和灸：用艾条对准双侧风门穴熏灸各20-30分钟，隔日一次。
隔姜灸：在感冒流行期间，采用黄豆大艾炷施隔姜灸，每次5-10壮，以局部皮肤温热舒适、皮肤潮红为度，隔日一次。
肾俞灸
具有调理肾气、强健腰脊、聪耳明目、健身体、壮元阳的功效。
常用的有温和灸（同足三里灸法）、隔姜灸法（同关元隔姜灸）。
当前，保健灸法常用的施术方法有艾条灸和温灸器灸，大家可以上药店就能买到艾条，温灸盒在医疗器械商店也可以买到，值得注意的是，保健灸法虽简便易学，但一定要坚持，只有长期坚持才能取得好的效 ，同时也要非常注意用火安全，以免灼伤。
夏季艾灸保健,如何选取穴位
艾灸保健如何选取穴位
补肾、补脾可以选择肾俞、脾俞、命门。
儿童方面多见的是腹泻、腹胀等消化系统的疾病或者是感冒、咳嗽等呼吸系统的疾病，所以以保健来论，艾灸选穴建议选取：大椎、肺俞、足三里、大肠俞等。
老人方面多见是一些虚寒类的疾病如关节退行性病、局部肌肉关节疼痛等。艾灸选穴建议以滋养肝肾，提升阳气为主，建议选取：命门、百会、足三里及阿是穴。
妇科、男科保健方面建议可以选取腹部和腰骶部的一些保健穴位，女性还可以选取“子宫”一穴作为日常保健。
手脚冰凉的人群可以选取大椎、关元、足三里及四肢末端的一些穴位来减轻手脚冰凉的症状。
艾灸保健有哪些好处
1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。
2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
4、温阳补虚，补中益气。
5、回阳救逆。
6、防病保健，强身益寿。
本文Hash：584555a11cee6f1777347b0234211dfe2942f336
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
艾灸可以灸哪些保健部位,保健艾灸法的常用穴位及方法
保健灸法在我国有着悠久的历史。灵枢经脉说灸强食生肉。说明灸法有增进食欲、促进机体生长的作用。放心的话，三里不要做。这个养生名言至今仍然很受欢迎。灸法的保健主要是补气阳，温暖脾肾。艾灸法指导经络、脏腑等理论，利用某种易燃材料和药物，在穴位和患处熏制，利用其温暖性能，通过经络的作用调整人体生理功能的平衡，达到预防疾病的外治方法。灵枢经脉:针不行，灸好。针、灸、药各有特点，各有局限性，但灸法的特点是
-
夏天可以艾灸吗？,夏天灸养生的好处
夏季艾灸养生的好处1、温经散寒人体正常生命活动依赖于血气的作用，气行血行，气止血止血，血气在经脉流行，完全是气的推进。各种各样的原因，例如寒冷的话气收，热的话气病等，会影响气血的流行，变成百病。气温是血滑，寒冷是血涩，也就是说血气的运行有温度分散、寒冷凝结的特征。2、行气通络经络分布在人体各部位，内脏腑、外表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中循序渐进，若因风、寒、暑、湿、燥、火等外因侵
-
艾灸后多久可以洗澡,夏天艾灸完可以开空调吗？
艾灸后多久可以洗澡，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季，夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。灸后能洗多少澡？专家表示，一般灸结束后不能马上洗澡。这个时候身体的毛孔会张开，洗澡的话容易感冒，所以最好等30分钟再洗澡。因为毛孔大部分关闭，感冒的可能性小，对身体也没什么伤害。艾炙休息后可洗澡，用热水，一定不要用冷水洗。在此期间，请注意关闭窗户，不要有风或风扇。空调的风吹到夏天的灸可以开空调吗夏天的
-
艾灸可防病保健,艾灸的方法有哪些
艾灸都有哪些好处和作用呢？中医养生是很多注重保健养生最常用的方法，而中医养生的种类也有很多。今天，想要为大家介绍的就是艾灸的好处和艾灸的具体方法，感兴趣的朋友们千万不要错过了。艾灸的好处大盘点温经散寒。人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。行气通络。经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不
-
夏天是选择空调还是选择健身？可选择哪些健身项目？
现在是七月中旬了，正是天热的时候。看着路上被热蔫的行人和被晒得“升华”的柏油路面，真心是想在空调屋里呆着不出去，更不要提运动了。但是低头看看肚子上赖着不走的游泳圈，和桌子上刚拆的薯片，还有昨晚吃的烧烤，一种负罪感涌上心头。不行，是时候做出改变，不能再这样继续下去了。那么夏天是选择空调还是选择健身？一、健身有利于新陈代谢和增强心肺功能夏天，有着它独一无二的特性—热。它会在你健身的时候帮助你燃烧脂肪，
-
艾灸保健可强身,,艾灸选材要谨慎
现在人们都讲究养生，因此很多家庭都自行购买一些艾灸所用的东西来为自己平时进行艾灸保健，以求达到很好的保健作用。我们都知道，艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。但是，艾灸保健的风行也侧面出现了另外一种隐患，很多人自己在家做艾灸时往往会出现烫伤的情况，致使疾病不能有效得到治疗
-
艾灸后多久可以洗澡,夏天艾灸能开空调吗
艾灸后多久可以洗澡最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季，夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。那么艾灸后多久可以洗澡？专家表示，一般艾灸完后是不能马上洗澡的，因为这时身体的毛孔会张开，一洗澡就会很容易受凉感冒，最好等过了半个小时后在洗澡。因为这个时候毛孔大部分都会关闭，受凉的可能性较小，对身体也没有多大的伤害。艾炙休息后可以洗澡，用热水，一定不要用凉水洗。期间注意关窗，不要有风或风扇，空调风吹到会夏
-
艾灸易烫伤皮肤？治病保健的艾灸穴位的选取
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。艾灸有治病跟保健的功效，不同功效其穴位的选取也是不一样的。下面就来说说有什么不一样。 什么是艾灸？ 艾灸可以分为“艾”和“灸”两个字。“艾”指的是艾叶制成的艾炷或艾条。艾性温，其味芳香，善通经脉，具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎的作用。“灸”指的是灸法。灸法是运用艾绒或者其他药物为主要灸材
-
艾灸容易烫伤皮肤？治病保健的艾灸穴位的选取
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。艾灸有治病跟保健的功效，不同功效其穴位的选取也是不一样的。下面就来说说有什么不一样。什么是艾灸？艾灸可以分为“艾”和“灸”两个字。“艾”指的是艾叶制成的艾炷或艾条。艾性温，其味芳香，善通经脉，具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎的作用。“灸”指的是灸法。灸法是运用艾绒或者其他药物为主要灸材，点燃后放置
-
儿童夏天如何做好保健？儿童保健方法大全来了
炎热的夏天，气温愈来愈酷热，少年儿童在夏天最非常容易得了一些中署或是是由于蚊子叮咬，又或是是一些别的的的病症。因此，把握少年儿童夏天健康保健基本常识，父母们才可以更强的照顾好您的孩子哦！少年儿童夏天健康常识1、不能用饮品替代温开水孩子在夏季渴的情况下喜爱喝饮料汽水，那就是不能允许的，由于饮品不但对孩子的身体身心健康不太好，并且还会让孩子身体的糖份累积太多，造成肥胖症的，并且会让孩子胃口降低，
-
保健的艾灸穴位的选取
1、儿童方面多见的是腹泻、腹胀等消化系统的疾病或者是感冒、咳嗽等呼吸系统的疾病，所以以保健来论，艾灸选穴建议选取：大椎、肺俞、足三里、大肠俞等。2、老人方面多见是一些虚寒类的疾病如关节退行性病、局部肌肉关节疼痛等。艾灸选穴建议以滋养肝肾，提升阳气为主，建议选取：命门、百会、足三里及阿是穴。3、妇科、男科保健方面建议可以选取腹部和腰骶部的一些保健穴位，女性还可以选取“子宫”一穴作为日常保健。4、手脚
-
常见的艾灸保健法大全
1、直接灸是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。（1）瘢痕灸又名化脓灸：施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此
-
艾灸健身,选择材料需谨慎
艾灸保健的风行也侧面出现了另外一种隐患，很多人自己在家做艾灸时往往会出现烫伤的情况，致使疾病不能有效得到治疗还会给自身造成麻烦，因此在此给大家建议以下六种艾灸时需要掌握的原则：所谓灸法，就是用艾绒或其他药物放在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的目的，从而防治疾病。1、灸法的适应证以虚证（偏阳虚）、寒证和阴证为主。临床上凡属阴虚阳亢、邪实
-
中医艾灸保健的6大穴位
中医艾灸是如何养生的呢？我国中医养生的方法有很多，其中艾灸就是常见的方法之一。在这里，小编就要为大家介绍几个艾灸保健养生的穴位，让你更科学的通过艾灸来养生，快来一起看看吧。中医艾灸保健的6大穴位关元穴。常灸关元穴，能防病保健、强壮体质，对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒有防治作用。灸治时点燃艾条，距关元穴3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时，固定艾条不动，每次灸10～20分钟，以灸至局部稍红为
-
夏天艾灸以下穴位可以祛湿
夏天艾灸以下穴位可以祛湿：1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。4、足三里穴：外膝下3寸
