导读： 中医艾灸 中医艾灸保健的6大穴位 艾灸保健的中毒症状
中医艾灸
是如何养生的呢？我国中医养生的方法有很多，其中艾灸就是常见的方法之一。在这里，小编就要为大家介绍几个艾灸保健养生的穴位，让你更科学的通过艾灸来养生，快来一起看看吧。中医艾灸保健的6大穴位
关元穴。常灸关元穴，能防病保健、强壮体质，对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒有防治作用。灸治时点燃艾条，距关元穴3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时，固定艾条不动，每次灸10～20分钟，以灸至局部稍红为度，每周灸1～2次。
神阙穴。神阙又名脐中，灸此穴有温补元阳、健运脾胃之效。常灸神阙穴有强壮体质、延年益寿的作用。灸治时点燃艾条，距神阙穴3厘米处熏灸，局部有舒适感时固定不动，每次灸10～20分钟，以灸至局部稍红为度，每日1次，10次为1个疗程，间隔10～20天再灸。
三阴交穴。三阴交穴位于内踝高点直上3寸，胫骨后缘。艾灸三阴交，对消化不良、腹泻月经不调、痛经、带下、心悸、失眠、湿疹等有防治作用。左手持艾条灸左侧三阴交，右手持另一艾条灸右侧三阴交穴，每次每穴灸10～20分钟，每日1次。
足三里穴。常灸足三里，能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。点燃艾条，距足三里穴3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时，固定艾条不动，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍红为度，隔日灸1次，每月可灸10次。
身柱穴。身柱穴位于第三胸椎棘突下，儿童做身柱穴保健灸，能促进发育，增强食欲，不易感冒。无论儿童或成人，常灸身柱穴具有良好的保健作用。取艾绒适量卷成香烟大小，用温和灸法灸5～10分钟即可，隔日1次，每月最多10次。
风门穴。位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸。艾灸风门穴，对肩背酸痛、颈部痉挛、头痛都有防治作用。如有感冒先兆，可用艾条在双风门穴上，各温和灸10～20分钟，使脊背感到暖和，能预防和减轻感冒。
同时，还需要注意的是艾灸养生也有可能中毒哦。
艾灸保健的中毒症状
中医专家提醒，在艾灸过程中要防止灸疗中毒。灸疗中毒多见于选用药艾条施灸时。这是因为药灸条中大多含有雄黄，点燃后可形成砷的烟气，经呼吸道进入人体，导致慢性甚至急性砷中毒。
当艾灸中毒后，会出现流泪、咽痒、呛咳等症状，随之发生流涎、头晕头痛，心悸、胸闷、乏力、气急等症状。严重的艾灸中毒者，还会伴有恶心，腹部阵发性绞痛，冷汗淋漓、吐泻交作等症。
艾灸养生不如就试试以上6大穴位吧。
中医艾灸穴位能健脾？,这6个穴位不能错过！
脾是非常脆弱的，但是功能很强大，主要是把身体里面的营养物质运输到全身的各个部位，最害怕的就是出现脾虚，导致患者脸色发黄，腹部胀痛，腹泻，没有食欲感等，不妨通过艾灸的方式来健脾。
艾灸哪些穴位能够健脾呢？
1、艾灸隐白穴能够辅助治疗慢性鼻炎
隐白穴是脾经的一些穴位，具有止血的功效，能够缓解各种病情所引起的出血症状，同时也具有通鼻窍的功效，能够辅助治疗鼻子流血以及慢性鼻炎。
2、三阴交穴和阴陵泉穴
三阴交穴是脾经、肝经、肾经交汇的地方，对此穴位进行艾灸能够辅助治疗妇科炎症，同时也能够缓解疼痛感。艾灸阴陵泉穴具有祛湿的功效，同时也可以辅助治疗各种炎症，当时启动时就会滋生大量的细菌，引起炎症以及水肿的发生。
3、太白穴
艾灸太白穴能够辅助治疗头晕、手脚冰凉、睡觉流口水、月经不干净和消化不良的情况，太白穴属于脾经的原穴，补脾胃以及健脾胃的功效是最为强大的。
4、血海穴
血海穴能够调节全身的血液循环，辅助治疗瘙痒，能够有效的调配人体血液，几乎可以和足三里血相媲美，提高免疫系统。
5、公孙穴
公孙血能够调动脾经以及脾脏的运行功能，同时也能够调节因为气血瘀滞所引起的一些症状，具有活血化瘀以及通气的功效。不仅能够辅助治疗妇科疾病，同时也可以增加小肠的蠕动，抑制胃酸分泌，提高了消化系统。
6、大包穴
大包穴是脾经的一种，在肋骨腋窝下六寸的地方，能够辅助治疗急性肋间神经痛、腰扭伤以及脖子扭伤等，当出现以上症状时不妨快速的按摩此穴位。
温馨提示
对以上穴位进行艾灸，能够有效的辅助治疗多种疾病，但是一定要选择正确的穴位，千万不能盲目。脾胃直接影响着身体的整个消化系统，是后天的根本，五脏六腑主要是通过脾胃来进行运化，当脾胃出现问题时，就会导致各种疾病的发生，所以说可以通过艾灸的方式来有效的健脾胃。但是在艾灸的过程中会消耗精气，所以有一些部位和一些人群是不能艾灸的。对于心脑血管疾病以及皮肤患者来说，尽量不要进行艾灸，不然会加重疾病。
艾灸可以灸哪些保健部位,保健艾灸法的常用穴位及方法
保健灸法在我国有着悠久的历史。灵枢经脉说灸强食生肉。说明灸法有增进食欲、促进机体生长的作用。放心的话，三里不要做。这个养生名言至今仍然很受欢迎。灸法的保健主要是补气阳，温暖脾肾。
艾灸法指导经络、脏腑等理论，利用某种易燃材料和药物，在穴位和患处熏制，利用其温暖性能，通过经络的作用调整人体生理功能的平衡，达到预防疾病的外治方法。灵枢经脉:针不行，灸好。针、灸、药各有特点，各有局限性，但灸法的特点是补充针、药比不上。其对于使用针、药等方法治疗无效或效果不显著的病或用于保健方面，往往奏效乃至神效。正如明代李延《医学入门》中曰：“凡病药之不及，针之不到，必须灸之”。
（1）足三里灸：足三里为足阳明胃经合穴，具有补脾益肾、调和气血的功效。多灸此穴，以预防中风，为中、老年人保健要穴。用于预防中风，在平时可单灸足三里，有中风先兆时可配合绝骨穴。古人大多采用化脓灸，有句谚语叫安，三里不干。艾灸这个穴位有预防老花眼的作用。现代医学研究表明，艾灸足三里可调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞数量和吞噬细胞的吞噬功能，增强免疫力。
(2)神克穴:神克又称脐中，是任脉，为了保健要穴，灸此穴具有温补元阳、健脾胃、益气延年的效果。其方法有隔姜灸、隔盐灸，每次3~5强，每天1次，10次为1疗程。每次感觉局部温暖舒适，稍微红晕。
(3)气海穴:气海又称丹田，任脉经，为保健要穴。常灸此穴有培补元气、益肾固精的作用。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。
（4）关元穴：关元也称丹田，属任脉经，为保健要穴，具有温肾固经、补气回阳、通纳冲任之功效。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。
(5)柱灸:清心宁神，降低呕吐效果。多采用温和的灸法，烟雾大小的艾条，每次5~10分钟，每隔一天1次，每月10次以下。
(6)门灸:门是足太阳膀胱经穴，有宣肺解表、祛风通络的效果，主治所有风证，多用于预防感冒，采用隔姜灸法，感冒流行期间，每天灸1次，每次灸5~10分钟，灸10天。
(7)中脑灸:中脑是任脉经穴、胃招穴、八会穴之一。有健脾胃、补气的效果。常用隔姜灸、温和灸。每日灸1次，每次5～9壮，连灸10天。
临床上保健艾灸法，除上述穴外，还有大椎穴、膏肓穴、三阴交穴、命门穴、肾俞穴、曲池穴、阳陵泉穴及“伏天穴”等。
从保健灸的几个主要针孔来看，足三里一穴是阳明经，古代很多文献都有强烈的帮助消化的作用。《中藏经》说:三里主五劳瘦，七伤虚寒空。其次，关元、气海穴等很多文献都认为有很强的作用，医学入门:关元主诸虚损。《类经图翼》:关元主诸虚百损。长期施灸上述穴位，可健脾阳，补中益气，培肾固本，强身健体，达到保健延年的效果。
本文Hash：da1670a790ad777203f5288fc88495cad21eaa38
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
艾灸容易烫伤皮肤？治病保健的艾灸穴位的选取
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。艾灸有治病跟保健的功效，不同功效其穴位的选取也是不一样的。下面就来说说有什么不一样。什么是艾灸？艾灸可以分为“艾”和“灸”两个字。“艾”指的是艾叶制成的艾炷或艾条。艾性温，其味芳香，善通经脉，具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎的作用。“灸”指的是灸法。灸法是运用艾绒或者其他药物为主要灸材，点燃后放置
-
保健艾灸法的常用穴位及方法
保健艾灸法在我国已有悠久的历史。《灵枢·经脉》说：“灸则强食生肉”。说明艾灸法有增进食欲，促进机体生长的作用。“若要安，三里莫要干”。这一养生名言至今仍脍炙人口。艾灸法之所以保健，主要在于它能补气助阳、温益脾肾。艾灸法是以经络、脏腑等理论为指导，利用某种易燃材料或药物，在穴位上或患处烧熏，借其温热性效能，通过经络的作用来调整人体生理功能的平衡，而达到防病治病的一种外治方法。《灵枢·经脉》：“针所不
-
常见的穴位艾灸后有什么保健作用？
艾灸拔罐是祖国传统的中医治疗手法，我们经常听说要灸，艾灸有什么作用？做艾灸的时候常用到的穴位又有什么样的强身健体的功能效果呢？生命门穴功能:穴位于背后的第二腰椎下与脐下相对，是人生命力的中心，是元气住宿的地方，发挥人生的体力，具有强化的功能，具有补肾壮阳的功能，为了保健而强化穴位。灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。关元穴功能：穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元
-
中医艾灸能养生保健？7大养生功效，很神奇！
艾灸是中医里面比较温和的一种治疗方法，不会给患者带来痛苦，也不会很麻烦，只需要短时间的享受药物的熏蒸，就可以达到疗效。通常都可以用来解决一些疑难杂症，还能够起到强身健体的效果，所以现在很多人都喜欢使用艾灸来进行养生。中医艾灸都有哪些作用？1、局部刺激作用艾灸能够对局部皮肤产生持续的刺激，来促进局部血液循环以及淋巴循环，并且这种刺激是温热刺激，不容易对患者造成损伤，大多数人都能够接受。2、调节经络经
-
5个不同穴位的按摩保健功效不同,老中医教你按摩穴位来养生！
中医认为选择正确的穴位进行按摩，能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时也能够让全身的经络处于通畅状态，按摩不同的穴位所给身体带来的保健养生效果是不同的。5个不同穴位的按摩保健功效不同，老中医教你按摩穴位来养生！1、按摩百会穴能够降低血压中医认为百汇穴是督脉的要穴，和五脏六腑经络直接相通，具有调整阴阳平衡的功效，对此穴位进行按摩，能够缓解神经系统的疾病，比如头晕目眩、记忆力减退、失眠多梦以及神经性头痛等
-
中医养生：正确艾灸保健预防疾病遵守五大原则
艾灸是我国古代就有的一种中医穴位疗法，正确的进行艾灸可预防外科内科妇科等多种疾病。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。如果自己在家艾灸时要注意以下几点避免伤害身体。1、艾绒质量选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。2、环境通风环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸
-
中医帮你分析颈椎病的病因,艾灸3个穴位能缓解！
颈椎病容易发生在长时间低头的人群身上，总是低头会改变其正常的生理曲度，增加了颈椎负担，最终诱发颈椎病，其实可以通过艾灸的方法来治疗颈椎，艾灸治疗颈椎有独特的有时，同时减少了西药给带来的副作用，但是见效慢，患者需要长期配合医生做艾灸。中医角度分析颈椎病病因1、风寒湿入侵身体导致颈椎病长时间待在空调房里，没有做好颈部的保暖就会让风寒入侵颈椎，从而影响局部的血液循环，当颈椎的经络不通时势必会引起明显的酸
-
中医艾灸大有讲究,不同年龄段艾灸的穴位会不同！
对相关穴位进行艾灸是中医常用的方法，能辅助治疗妇科疾病、肠胃疾病以及呼吸系统等疾病，在治疗疾病中有独特的优势，而且对身体没有任何毒副作用。中医艾灸大有讲究，不同年龄段艾灸的穴位会不同！1、幼儿时期艾灸天枢穴和天柱穴在幼儿时期对天柱穴位进行按摩，不仅能够防病治病，同时也提高了免疫系统，本身婴幼儿的脾胃比较虚弱而且肺部还没有发育完善，抗病的能力比较差，容易患上肠胃道疾病及肺炎等。尤其是到了春天是高发的
-
艾灸穴位能保健
第一、艾灸足三里犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。第二、艾灸命门穴命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以
-
艾灸如何找对养生穴？艾灸保健需知的养生穴和方法
中医养生方法中最常见也是最受欢迎的就是艾灸，这种中医传统的养生方法至今仍然适用。不过，要利用艾灸养生就先要找对养生穴才行。今天，为大家介绍一下艾灸保健必须知道的养生穴和方法是怎样的，快来看看吧。艾灸保健的原理“传统中医认为，艾灸起泡或流脓是排毒的表现，确实能有更好的疗效，但由于自行艾灸难以把握起泡的程度，对皮肤损伤过大，可能造成其他问题，所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。一般，时间在半小时
-
艾灸养生的八大穴位
艾灸是一种传统的保健方法，艾灸疗法也是以穴位为基础的，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，以达到保健养生，防病治病的功效，下面就为大家介绍一些艾灸养生常用的穴位。1，灸神阙穴神阙（肚脐）属任脉经。又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。神阙穴多采用隔盐灸，或隔姜灸，午时灸为宜，多用于身体虚弱者，可强健脾胃功能，预防疾病。灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。虚劳人
-
艾灸保健的中毒症状
艾灸保健的中毒症状中医专家提醒，在艾灸过程中要防止灸疗中毒。灸疗中毒多见于选用药艾条施灸时。这是因为药灸条中大多含有雄黄，点燃后可形成砷的烟气，经呼吸道进入人体，导致慢性甚至急性砷中毒。当艾灸中毒后，会出现流泪、咽痒、呛咳等症状，随之发生流涎、头晕头痛，心悸、胸闷、乏力、气急等症状。严重的艾灸中毒者，还会伴有恶心，腹部阵发性绞痛，冷汗淋漓、吐泻交作等症。艾灸中毒怎么办停有药灸条治疗，症状轻微者，一
-
中医提醒,针灸艾灸不能灸这3个穴位
针灸艾灸不能灸这3个穴位乳中穴虽然乳中穴禁忌针灸，但在古代的一些书籍中尚有关于本穴刺灸的记述。如：晋代的《肘后备急方》载：治卒癫“可灸三壮”；又如：《铜人针灸腧穴图经》提到：“可微刺三分”。表明亦非绝对禁忌。但现代已未见灸刺的报道，仅作为定穴的一种标志。脑户本穴禁针，最早记载见于《针灸甲乙经》，而禁灸一说，则至清代才出现。脑户，为督脉穴，穴近枕骨大孔，可能是古人在针灸过程中曾发生过意外的原因之一。
-
常见的艾灸保健法大全
1、直接灸是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。（1）瘢痕灸又名化脓灸：施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此
-
夏季艾灸养生的六大穴位
夏季艾灸养生的六大穴位。1、关元穴常灸关元穴，能防病保健、强壮体质，对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒有防治作用。灸治时点燃艾条，距关元穴3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时，固定艾条不动，每次灸10～20分钟，以灸至局部稍红为度，每周灸1～2次。2、神阙穴神阙又名脐中，灸此穴有温补元阳、健运脾胃之效。常灸神阙穴有强壮体质、延年益寿的作用。灸治时点燃艾条，距神阙穴3厘米处熏灸，局部有舒适感时固
