导读： 医生提醒：小心陷入中医养生三个误区 误区一：食疗可以包治百病 误区二：千篇一律的养生 误区三：病了才开始养生
中医养生成为近几年来越来越火爆的话题，很多人也是盲目的跟从完全没有对自己的体质进行分析和了解，就开始漫长的养生。中医医生指出，养生也需要根据大家的体质决定，要做到因人而异，切记不能“依葫芦画瓢”，究竟在养生方面大家都会出现哪些误区，下面就为大家进行一下分析。
医生提醒：小心陷入中医养生三个误区
误区一：食疗可以包治百病
很多人认为食疗是可以治百病，老一辈常讲“五谷为养，蔬果为助”，翻译为我们常说的语言就是说人体的营养主要来自于五谷杂粮，而身体的其他营养却来自于蔬菜瓜果，因此给很多了造成了多吃五谷、蔬菜可以治疗百病的错误思想。其实这句也不存在什么巨大的错误，只是大家对他的理解出现一些偏差，中医养生强调内外兼养，内养指的是精、气、神，外养指的是皮肉、筋骨。内养对于人体来说比外养更为的重要，如果内养都没有做好，大家却试图想用外养的食疗方式起来对解决疾病问题，那么都是空谈。所以可见食疗只是能对我们的身体起到良好的改善作用，如果大家想的是包治百病那么就属于无稽之谈。
误区二：千篇一律的养生
中医讲究的是千人千方，对于养生也是一样的理念。每个人的体质、身体素质都是不一样的，因而每个人需要的调理养生方案肯定也是存在一定差距的。在中医养生观念中最忌讳的就是“依葫芦画瓢”养生。对于每一位患者我们都需要通过望闻问切四步骤，全面深入的分析患者的体质，分辨大家是气虚还是血虚，从而运用不同的方案来进行对症调理。
另外，在不同的时节在养生方面也会存在一定的偏差，所以大家如果准备对自己的身体进行调理，建议大家一定要到专业的中医诊所进行全面的评判之后，再结合实际情况进行调理。
误区三：病了才开始养生
治未病是习主席新提出的一个全新理念，“未病”就是还没有发生的疾病，就是将在疾病即将发生之前把苗头进行扼杀。这时候的疾病治疗起来难度很小，而且费用方面相对来说也更低。
中医养生固然有好处，但是如果大家对一些误区没有很好的把握，就会对我们的身体造成一些损害。以后大家在保健的过程中，一定要避免以上小编所说的几点误区。
3个中医养生的误区
在生活中，中医养生调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。
关于中医养生，人们常常有些误区，一起来看看常见的三个误区。
误解1：轻微不舒服就要去医院治疗
正解：频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓“是药三分毒”，吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。
误解2：看中医就是吃中药
正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。
误解3：养生是老年人的事
正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。
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中医提醒,勿陷入拔火罐误区
用火罐：三个误区要明白
拔火罐对于一些疾病的治疗来说，确实有很多方便，但在日常使用中，有很多人还是对拔火罐存在一些认识上的误区。为此，白教授指出了人们对拔罐疗法理解上和使用上的三个误区：
第一、拔火罐虽然对多种疼痛都有一定治疗效果，但其作为一种中医辅助治疗方法也不是包治百病的。对于拔罐器产品说明上的功能介绍，没有经过医学临床实验的，无法证实其效果，患者对待这个问题要理性。
第二、针对市场上一些有磁疗功能的拔罐器，白教授说，人体自身带有非常微弱的磁场，附在罐内的磁铁磁力很强，会对人体自身磁场产生干扰。如果使用过多的磁化产品，在一定程度上讲是害大于利的。他认为，对“磁疗”的宣传和追捧更像是一种“时尚”，因为在传统中医学理论中对“磁”的功能只有零星记载，并未真正形成体系。
第三、一些非医疗机构的场所如洗浴中心等也会提供拔罐、刮痧等服务，虽然方便，但建议最好不要去，因为某些场所没有严格的消毒，可能会造成交叉感染。
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