导读： 燕窝：滋阴补肺，需定期进食 雪蛤：补肾益精，但不易吸收 蜂王浆： 含性激素，妇科肿瘤患者禁食 吃法： 适用人群： （本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）
很多女明星被媒体爆料，把昂贵的燕窝、雪蛤当美容养颜的圣品，不过，有人却提出质疑，担心这些滋补上品内含有性激素，食用后虽然让人美若天仙，但可能暗藏杀机，一不留神患上什么女人病之类的。广东省中医院妇科专家表示，这些名贵药材对美容养颜有一定的帮助，但中医认为“有形于内必行于外”，女人首先是身体健康，外表才能光鲜靓丽。
燕窝：滋阴补肺，需定期进食
燕窝对于女人，就像恋爱，身陷其中，难以自拔。慈禧太后每天吃燕窝菜，宋美龄女士每天一碗冰糖燕窝。明星们既得此法，趋之若鹜，美容大王大S每天拿燕窝当水喝来护肤；孙燕姿日日炖燕窝来护肤；张柏芝在怀孕期间就不惜重金，每天进补燕窝。坐月子期间，进补的菜单第一条也是极品燕窝。
广东省中医院大妇科主任王小云说，燕窝其实就是金丝燕的口水，有一股特有馨香。燕窝的营养较高，含有50%的蛋白质，30%的糖类和一些矿物质。燕窝既是珍贵的食品，也是名贵的药材，有补肺养阴之功效，可治疗虚劳咳嗽、咯血等症状。
吃法：
偶尔吃几次不能起到什么效果，所以“有米”的话，燕窝要定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或隔天一次。在配食上，遵循“以清配清，以柔配柔”的原则，可以加上牛奶、红枣蜜、香芋汁、杏仁露等调味。食用燕窝期间，少吃辛辣油腻食物，不抽烟不喝酒。
适合人群：
所有体质的人群都可以食用，孕妇也可以服用。一般来说，有口干口苦、阴虚火旺、便秘等症的女人尤其适合。
雪蛤：补肾益精，但不易吸收
雪蛤在不同的地方有不同的叫法，广东人叫“雪蛤”，东北地区的人叫它“蛤蟆油”。雪蛤是东北著名的土特产，其中尤以长白山雪蛤最为名贵，雪蛤膏实际上就是雌性蛤蟆的输卵管。这其中富含大量蛋白质和少量的睾酮、孕酮、雌二醇等激素，所以雪蛤具有补肾益精、润肺养阴等功效。不过，王主任表示，雪蛤膏滋阴之余，略带少补，其性质脂腻，吃后难吸收消化，功效略逊于燕窝。由于含有雌激素，多吃可能会引起不良反应，比如内分泌失调者吃后可能引起月经失调。
吃法：
干品的雪蛤是串珠状，用作调补身体时，每次可用2-3粒泡发。
适合人群：
雪蛤用于身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足、心悸失眠、咳嗽咯血等人群。雌激素依赖性肿瘤患者，比如子宫肌瘤、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等患者慎吃。
蜂王浆： 含性激素，妇科肿瘤患者禁食
女人过了30就易老，所以不少女人就把蜂王浆当作预防早衰的必需品。
王小云说，蜂王浆是蜜蜂青壮年工蜂的舌腺和上颚腺分泌的乳状物质，在蜂群中，蜂王几乎一生都以蜂王浆为食。在蜂群中，以蜂王浆为食的蜂王的寿命是以蜂蜜为食物的工蜂寿命的7-10倍，可见蜂王浆有延缓衰老的作用。
蜂王浆里含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等，其中有性激素，比如睾酮、孕酮、雌二醇等。有研究表明，给雌性小白鼠注射蜂王浆21天后，可见到其卵泡提早成熟。而给切除睾丸后的雄性大鼠注射蜂王浆，可使其精囊重量增加。可见蜂王浆有促性腺发育的作用。
吃法：
新鲜的蜂王浆呈乳白色或淡黄色，为半透明、微黏稠的乳状物。一般每天含服纯鲜蜂王浆2-5克，最好在空腹的时候服用，经口腔和舌黏膜的吸收比从消化道的吸收效果更好。由于蜂王浆的味道酸、涩、辛、辣，为改善口感，可以与蜂蜜混合 一起服用，切不可加开水冲服，因为水温太高，会破坏蜂王浆的有效成分。
适用人群：
虽然大多数人都可以服用蜂王浆，但儿童食用有可能引起性早熟。另外，患有雌激素依赖性的妇科肿瘤者，比如乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，最好不要服用蜂王浆，以免加重病情。
广东省中医院大妇科主任 王小云
（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）
本文指导医生：
王小云
广东省中医院 妇科 教授
主任医师
擅长疾病：
绝经相关疾病、不孕症、月经失调、卵巢早衰、抑郁症、失眠、子宫内膜异位症、妇科肿瘤、盆腔炎性疾病等诊... [详细]
皮肤变差或是内分泌失调,多吃这些食物巧调理
内分泌系统会分泌各种激素，和神经系统一起来调节人体的新陈代谢，正常情况下各种激素含量都会保持在平衡状态，然而当因为某种原因，某一激素含量偏高、偏低，这种状态就会失衡。
那么，内分泌失调会出现什么症状呢？
1、皮肤变差
当你的内分泌失调时，脸上会突然长出大大小小的黄斑、色斑、外加层出不穷的痘痘，你的肤色也会变黄、变暗，成为名副其实的“黄脸婆”。换过很多护肤品，但是仍旧不能拯救你暗黄的肤色，那个气色红润的你不知道什么时候就不见了。
2、情绪激动
内分泌失调也会影响到你的情绪，这时候的你变得脾气暴躁，易怒，坐立不安，跟之前的自己有明显差别，看什么都不顺眼，一言不合就大发雷霆，宛如提前进入了更年期。受情绪的影响，你可能会莫名出汗、脱发严重等。
3、肥胖
所谓“喝凉水都长肉”，这可能是因为你的内分泌早已失调，导致身体里的油脂、脂肪不能及时排除和消解，长期在身体里堆积，肥胖自然就找上了门，你还傻傻苦恼自己怎么突然就暴增了十多斤呢。
3、月经不调
关于内分泌失调会出现什么症状，相信很多女性再清楚不过，月经不调就是最直接最明显的症状，例假突然不规律，例假的时间也会突然延长或者缩短，量也不再是往常那样，你一定要注意了。中医上讲“月经不调百病生”，严重的时候可能会导致不孕不育。
如何进行内分泌失调的调理呢？
1、精神调理
我们知道，月经失调也是内分泌失调的情况的一种。在月经期间，女性的情绪很容易低落和暴躁，反过来也是如此，如果维持好的情绪也可以影响月经的正常。所以保持积极乐观的情绪状态，合理调节自己的心态，克服焦虑等不良的情绪，并且要劳逸结合，规律作息，保证适当的运动以及充足的睡眠。
2、排毒调理
排汗、排泄都是排除人体内的毒素的重要途径，而这也是保持人体内分泌平衡的重要途径。因此保持排便通畅以及汗腺的正常排汗都是排除人体废物和毒素的重要条件。
3、饮食调理
营养均衡是身体健康的条件之一。挑食的人往往容易比均衡饮食的人容易出现内分泌失调。建议合理的餐饮搭配，保障富含多种营养物质的蔬菜水果的摄取，而油腻的或者刺激性的食物应该少吃；而食用油方面还是应该以植物油为主。
内分泌失调吃什么
众所周知梨的水分多，味道甜，而且营养丰富。中医认为梨归肺胃经。具有润肺清热和清痰降火、养阴生津以及滋肾补虚功效，还可以润肠通便、平衡内分泌。木梨水分特别多，苏木梨的蛋白质最丰富，新疆库尔勒的膳食纤维最多，还有雪花梨内含的胡萝卜素是最高的。
内分泌失调患者可以吃橘子。橘子备受人们喜欢，是一种大众化的水果，橙汁是一种很常见的吃法。橘子的味道甜美爽口，可以说它全身都是宝。橘子味甘无毒，可以润肺止咳和开胃生津，还可以舒肝解郁、调节内分泌等。
柿子不可以和蟹同时进食，否则容易发生食物中毒。内分泌失调要吃什么？柿子就很不错。如果觉得柿子不方便吃的话，可以吃柿饼。柿子归肺脾胃，具有润肺化痰、清热生津功效，可以生津润肠、凉血止血。而且柿子富含胡萝卜素、核黄素及维生素等，这些物质都可以帮助平衡内分泌。内分泌失调患者还可以吃苹果。苹果是其中一种可以缓解内分泌失调的水果，因为其富含钾，可帮助清理多余钾盐，让血压稳定。
多女孩子会把香蕉制作为面膜来使用，吃香蕉也可以调节内分泌。香蕉具有清热止渴、润肠通便功效，可以降压利尿，清热生津。上火造成烦渴，便秘或眩晕、烫伤及咽喉肿痛等患者吃香蕉，都可以缓解病情。而且香蕉富含蛋白质、脂肪及胡萝卜素、核黄素、维生素A、B、C等物质，有助于内分泌平衡。所以，女性内分泌平衡可以从水果中吃出来，以上几种水果虽然大众化，但在调节内分泌方面却有些奇特的功效。
女性内分泌失调有什么症状？女性有这8种不适多为内分泌失调
内分泌失调是生活中比较常见的一种症状，如果出现严重的内分泌失调症状，这时候体内的激素水平也会受到影响。这样，身体的异常变化很容易发生，身体的老化也很快。生活中，有些女性有内分泌功能障碍症状，卵巢功能下降，出现不适症状。因此，有必要及时调内分泌功能，防止内分泌紊乱造成身体损伤。那么，女性有什么身体不舒服，说明内分泌失调了吗？
女性有什么身体不适，说明内分泌失调了吗？
1、月经紊乱
女性出现月经紊乱症状后，多为内分泌失调。在内分泌失调的情况下，体内激素水平受到了影响，女性就会出现月经紊乱症状，有月经增多或者减少，月经提前或者推迟的情况出现。
2、皮肤变差
女性出现内分泌障碍症状后，皮肤状态变差，短时间内出现斑点和皱纹，皮肤干燥、粗糙等。
3、阴道干燥
女性内分泌失调后卵巢功能也下降，体内分泌的雌激素量减少，女性多出现阴道干燥的症状。如果在性交生活中发现自己的阴道干涩，多半是内分泌失调引起的。
4、失眠
内分泌失调的女性可能出现失眠症状，受体内激素水平的影响，夜间睡觉时容易出现湿热出汗的症状，严重降低睡眠质量，女性半夜容易醒来。
5、情绪变差
内分泌失调的女性可能会发生情绪变化，主要是内分泌失调后体内荷尔蒙水平也发生变化。女性受荷尔蒙水平的影响而产生不良感情，容易呼吸或发脾气。
6、食欲不好
内分泌失调的女性，食欲下降的可能性很高，短时间内发现食欲下降明显，甚至厌食。此时需要警惕内分泌舒失调，及时检查内分泌功能，通过合理的饮食调理改善内分泌失调症状。
7、痘痘滋生
内分泌失调的女性在短时间内脸上可能会滋生很多痘痘，痘痘的出现与内分泌功能紊乱有关。因此，发现自己脸上长了很多痘痘的女性，需要看看是否是由于内分泌功能紊乱造成的。及时调节内分泌功能。
8、免疫力下降
内分泌失调的女性可能会出现抵抗力下降的情况，如果发现自己的抵抗力下降，容易生病，最好检查内分泌功能，看是否是内分泌失调引起的。
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